¿Algunas personas dicen que los japoneses tienen una alta longevidad y un alto coeficiente intelectual debido a la DQO?
Gachas de bacalao y verduras
Ingredientes: bacalao, lechuga, malanga, arroz, mijo.
Destacados del menú: El bacalao es rico en DHA y proteínas, el taro es rico en proteínas, vitaminas y oligoelementos, la lechuga es rica en fibra dietética, lo que ayuda a ejercitar la capacidad masticatoria del bebé, favorece la peristalsis intestinal y previene estreñimiento. Evite que su bebé sea exigente con las verduras. Esta es verdaderamente una papilla nutritiva perfecta.
Pasos de producción: 1. Utilice arroz y arroz para cocinar gachas y dárselas a su bebé como alimento complementario. Cuanto más espesa debe quedar la papilla, mejor. 2. Cortar el bacalao en trozos pequeños, desodorizar con agua de cebolla y jengibre (que se elabora remojando la cebolla y el jengibre en agua hirviendo) o rodajas de limón fresco durante 15 minutos, cortar en cubos o hacer puré. 3. Lavar el taro, cocinarlo al vapor, pelarlo y molerlo hasta obtener una pasta. 4. Lavar la lechuga y blanquearla en una olla con agua hirviendo durante 2 minutos. Recójalo y córtelo en trozos (juzgue el tamaño de los trozos necesarios según la capacidad de masticación del bebé). 5. Agregue el bacalao, la lechuga y el taro a las gachas de arroz y cocine por 5 minutos. 6. Ya está lista una ración de papilla de altísima densidad nutricional. Nota: Dado que no se considera la forma de los alimentos, la cantidad de ingredientes en esta receta no está limitada. Ma Bao puede aumentar o disminuir la cantidad de algunos ingredientes según sus propias preferencias o las preferencias de su bebé.
Botitas de bacalao
Ingredientes: bacalao, hongos, brócoli, almidón.
Aspectos destacados de la receta: La receta contiene bacalao que puede hacer que los bebés sean inteligentes, hongos y brócoli que son buenos para la peristalsis intestinal, y se convierte en bolas de bacalao que se pueden congelar durante dos semanas y se pueden agregar al desayuno. almuerzo y cena Para la cena, las madres que están muy ocupadas después de dar a luz pueden preparar fácilmente alimentos nutritivos. Deje que Ma Bao tenga más tiempo para hacer lo que quiera.
Pasos de producción: 1. Cortar el bacalao en trozos pequeños, marinar con agua de cebolla, jengibre o limón durante 15 minutos para quitar el olor a pescado, picarlo o triturarlo con un palito de cocina. 2. Remoje el hongo con anticipación, cocine por 10 minutos y córtelo en trozos pequeños. 3. Blanquear el brócoli y retirar el polvo picado. 4. Coloque el pescado, los hongos y el brócoli en el recipiente y mezcle uniformemente, o use un cuchillo para mezclar uniformemente sobre la tabla de cortar. 5. Agregue una cantidad adecuada de almidón para facilitar la forma y revuelva uniformemente para que quede pegajoso. 6. Hervir el agua en la olla, encender a fuego lento, usar una cuchara y la posición de boca de tigre para hacer una bola con el barro. Una vez que las bolas floten, cocínelas durante uno o dos minutos y luego retírelas. 6. Enfriar y luego congelar y consumir en dos semanas. Se puede agregar a las gachas, los fideos y la sopa al comer.
Cosas a tener en cuenta
1. Los ingredientes mencionados a continuación solo pueden ser elaborados por niños que no sean alérgicos. Si no sabe si su hijo es alérgico, puede darle una pequeña cantidad una o dos veces. Si su bebé no presenta síntomas alérgicos, puede continuar agregando ingredientes. Si se determina que el bebé es alérgico a estos ingredientes, Mabao puede reemplazar los ingredientes de la fórmula con otros ingredientes no alergénicos. 2. Está estrictamente prohibido añadir sal comestible a los alimentos complementarios para bebés menores de un año. La comida para bebés de 1 a 2 años debe ser ligera y con un poco de sal añadida. 3. El entrenamiento y el desarrollo de la capacidad de masticación de cada bebé son diferentes, por lo que Ma Bao debe manejar los ingredientes de acuerdo con la situación de su propio bebé. Por ejemplo, para los bebés con poca capacidad de masticación, Ma Bao debe detallar los ingredientes. 4. Si tu bebé tiene eczema, lo mejor es no comer mariscos, ya que agravará el eczema.
Acerca del Dr. Yao
Ph.D., farmacéutico jefe adjunto, nutricionista senior, con 11 años de experiencia en orientación sobre medicamentos, consulta nutricional y gestión de la salud. ¡No hay cura sin medicina, aboga por una vida sana, no hay cura sin cura!