Cómo tomar aceite de nuez
1. Agréguelo a las bebidas preparadas: por ejemplo, vierta un trozo de aceite de nuez directamente en la leche, el yogur, la miel o el jugo para que la bebida sea más nutritiva;
2. Como condimento: agregue una especie de aceite de nuez a sopas preparadas, fideos, rellenos, cubos de carne frita y condimentos para darle a las nueces un sabor único y una nutrición más diversificada. Cocinar salteado: se puede mezclar con otros aceites comestibles (como aceite de soja, aceite de maíz, aceite de maní, etc.) en una proporción de 1:4, y sin usar fuego, la temperatura se controla por debajo de 160 grados. es decir, el aceite tiene un 80% de calor; esto se debe a que el aceite de nuez contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, generalmente más del 90% (ácido oleico 17,05%; ácido linoleico 63,49%; ácido linolénico 9,47%). ácidos grasos nutricionales pierdan su efecto nutricional;
4. Mezclar con ensalada fría, etc. :Como pepino, ensalada grande, piña, ensalada de frutas, etc. , vierta directamente el aceite de nuez en el plato y revuelva antes de comer; el sabor original de las nueces es rico, distintivo y nutritivo
5. ketchup, por ejemplo, mojarlo al comer pan. , las nueces son ricas en sabor y nutritivas.
La nuez es un tipo de nuez que la gente suele comer en la vida diaria. Puede mejorar la memoria y prevenir enfermedades. Además, el aceite extraído de la nuez también tiene un gran efecto en el cuerpo humano y todo el mundo puede dominarlo. Algunos de ellos en la vida diaria. No hay forma de comer aceite de nuez, pero siempre debes aprender a prepararlo en tu vida.