¿Puedo beber té negro durante la menstruación?

Las mujeres pueden beber té negro con moderación durante la menstruación. El té negro tiene el efecto de calentar el estómago y ayudar a la digestión. Beber té con moderación durante la menstruación puede aliviar eficazmente las molestias menstruales. Sin embargo, debido a que el té negro contiene ácido tánico, afectará la absorción de hierro por parte del cuerpo, lo que provocará la pérdida de iones de hierro y anemia por deficiencia de hierro. La cafeína del té negro también puede afectar la calidad del sueño de las mujeres, por lo que no se recomienda beber grandes cantidades de té negro durante la menstruación.

Las mujeres pueden beber más agua con azúcar moreno durante la menstruación, lo que puede reponer eficazmente el hierro perdido en el cuerpo y ayudar a descargar la sangre menstrual; prestar más atención al descanso y reducir la intensidad del trabajo; preste atención a su higiene personal y cambie las toallas sanitarias con frecuencia.