Cómo hacer ensalada de pechuga de pollo
200 gramos de pechuga de pollo y una naranja.
Pomelo, plato de cristal, 20g.
Tomar una cucharada de ajo por diente.
Una cucharada de vino de arroz y una cucharada de salsa de ostras
Mezclar una cantidad adecuada de aceite con una cantidad adecuada de frutos secos
Cómo hacer pechuga de pollo ensalada
Paso 1
¡Prepara los ingredientes!
Paso 2
¡Pela y pica los ajos!
Paso 3
Usa el dorso de un cuchillo para aflojar la pechuga de pollo, vierte el vino de arroz y la salsa de soja, pellizca la salsa de ostras y deja marinar durante unos 10 minutos.
Paso 4
¡Lava y escurre el plato de cristal!
Paso 5
Vierte un poco de aceite en la olla. Cuando esté caliente, añade las pechugas de pollo marinadas y fríelas hasta que adquieran su aroma.
Paso 6
¡Pon un poco de agua y continúa friendo!
Paso 7
¡Tapa la olla y fríe hasta que se seque el agua!
Paso 8
En este proceso, se coloca el plato de cristal en el plato como se muestra en la imagen, y se cortan las naranjas y los pomelos como se muestra en la imagen.
Paso 9
¡Saca la pechuga de pollo, córtala con un cuchillo limpio y colócala en un plato como se muestra!
Paso 10
¡Espolvorea algunos frutos secos variados!
Paso 11
Se ve y sabe delicioso, ¡así que date prisa y pruébalo!
Consejos de cocina para ensalada de pechuga de pollo
Los amigos a los que no les gusta el ajo también pueden cocinar pechuga de pollo directamente con apio, ¡lo que tardará unos diez minutos! Puedes elegir la fruta que más te guste, ¡pero creo que las naranjas y los pomelos son aún menos interesantes!
Ensalada de pechuga de pollo
Ingredientes
Pechuga de pollo
200 gramos
Pan integral
1 pieza
Lechuga; lechuga
cantidad apropiada
crisantemo
cantidad apropiada
Lu Ke Tira
Una cantidad adecuada
Mini zanahorias
2 cápsulas
Galletas crujientes
Una cantidad adecuada p >
Salsa de mostaza y miel
La cantidad justa
Pimienta negra recién molida
La cantidad justa
Sal
Un poco
Cómo trabajar
Guarda ejercicios en tu teléfono.
1/7 Prepara los ingredientes, procesa la pechuga de pollo y corta la carne grasosa que la rodea.
Pon un poco de sal en 2/7 pechugas de pollo, espolvorea con pimienta negra recién molida por la superficie y deja marinar durante unos 15 minutos.
Lavar 3/7 de las verduras utilizadas, remojarlas un rato en agua pura, luego escurrirlas o secarlas con papel de cocina para su uso posterior.
4/7 Utilicé la freidora para hornear pechugas de pollo. Precalentar la olla durante 10 minutos, luego poner la carne en papel de aluminio y hervir a 200 grados durante 10 minutos. Tan pronto como la olla empezó a hervir, pude oler los granos de pimienta negra.
5/7 El pan y las patatas fritas, que se encuentran online, saben bien. Si prefieres hacer ensalada César en lugar de pan seco, puedes comprarla para usarla más adelante.
En 6/7, las verduras se extendieron planas en el fondo, se colocaron rodajas de pechuga de pollo sobre las verduras, se espolvoreó pan al azar encima, se cortaron tostadas por ambos lados y se usaron zanahorias y tomates. para decoración.
7/7 queda genial con un vaso de limonada casera con miel.
Consejos
No se necesita aceite para cocinar alimentos en una freidora, nos centramos en una alimentación ligera y saludable. Si te gusta un poco de aceite, también puedes aplicar un poco de aceite antes de hornear. Ahora muele pimienta negra.