¿Comer dos tomates crudos al día puede ayudar a perder peso?

Cinco beneficios del tomate:

1. Muy bajo en calorías: Los tomates saben bien y te hacen sentir lleno, con sólo 16 calorías por cada 100 gramos. Un tomate mediano de 250 gramos tiene sólo 40 calorías por ***. En comparación con una, una manzana del mismo tamaño tiene 107 calorías.

2. Rica en vitaminas A, C y otros elementos: La vitamina A mantendrá la piel sana. Un tomate ya contiene la vitamina C (50 mg) que necesita un adulto al día, lo que puede mejorar la resistencia del organismo. Al mismo tiempo, el hierro y el ácido cítrico de los tomates también pueden prevenir la anemia, eliminar la fatiga y fortalecer los vasos sanguíneos.

3. Antioxidante: La solanina del tomate puede permitir que el cuerpo ejerza efectos antioxidantes.

4. Especialmente fuerte para eliminar grasa: Los tomates son ricos en fibra dietética, que puede absorber el exceso de grasa en los intestinos y luego excretarla del cuerpo. Comer un tomate antes de una comida puede evitar que el cuerpo absorba la grasa del alimento y ayudar a quemarla.

En quinto lugar, puede prevenir el cáncer: los tomates contienen una gran cantidad de licopeno, lo que puede reducir la aparición de cáncer de cavidad oral, garganta, esófago, estómago, intestino grueso y recto.