¿Los melocotones tienen un alto contenido calórico? Calorias de durazno
¿Los melocotones tienen muchas calorías?
El melocotón contiene una variedad de vitaminas. Las calorías de un melocotón son unas 36 calorías/100 gramos (aproximadamente 1). Es rico en nutrientes y tiene la función de aliviar la tos y reducir la flema, reponer el qi y nutrir los riñones. El consumo infantil puede reducir la presión arterial, prolongar la vida, promover el desarrollo y mejorar la inteligencia. Los melocotones también son ricos en vitamina C y ricos en nutrientes. Un melocotón fresco contiene vitamina C, que casi puede satisfacer las necesidades de un adulto durante un día. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también juega un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel. El colágeno también promueve la cicatrización de heridas y es muy importante para la curación de heridas.
Beneficios de comer melocotón
La pulpa del melocotón es rica en fructosa, glucosa, ácidos orgánicos, aceites volátiles, proteínas, caroteno, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra cruda. . La medicina tradicional china cree que los melocotones son de naturaleza dulce, agria y cálida y tienen la función de promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos, activar la circulación sanguínea y eliminar coágulos sanguíneos, desarrollar músculos y embellecer la piel. Se puede utilizar para fortalecer el cuerpo, reponer la piel, tratar la piel fina, la piel seca, la menstruación irregular, la deficiencia y el resfriado, el asma y la tos. Según el "Interesing Life Diet Spectrum", los melocotones: "enriquecen la sangre, promueven los fluidos corporales y eliminan el calor, engordan y hacen que las personas estén saludables y tengan buen cutis".
La investigación médica moderna ha descubierto que los melocotones contienen alto contenido de azúcar y puede engordar, mejorar la elasticidad de la piel y hacer que la piel se vuelva rosada. Para las personas delgadas, comer melocotones suele tener el efecto de fortalecer el cuerpo, enriquecer los músculos y embellecer la piel. Aquellos con debilidad física, deficiencia de yang o deficiencia renal pueden usar algunos melocotones frescos y arroz para cocinar gachas. Tomarlo regularmente tiene el efecto de aumentar los músculos y mejorar el tono de la piel.
Precauciones al comer melocotones
1. Las personas con bazo y estómago débiles (especialmente diarrea) no deben comer más. Si quieren comer, sólo 1 melocotón al día. De lo contrario, aumentará la carga sobre el estómago y provocará una hinchazón o diarrea más intensa.
2. Comer demasiado te hará sentir lleno y aumentará la carga sobre el sistema digestivo. Las personas con colecistitis y problemas gástricos crónicos no deben comer demasiado, de lo contrario la afección empeorará.
3. Antes de comer, asegúrese de limpiar el pelo exterior para evitar provocar alergias en la piel o eccemas, o síntomas como tos y asma.