¿Cocinar col tierna todas las noches me hará subir de peso?
Sin embargo, cada alimento tiene un cierto grado, y la cosa llegará a los extremos.
La col tierna tiene muy pocas calorías, con una media de sólo 8 calorías.
La col tierna tiene un sabor dulce y es un poco más cara que la col china común. Su valor nutricional es similar al de la col china. Es rica en vitaminas y selenio, tiene un alto contenido en clorofila y es rica en. valor nutricional. La col tierna también es rica en fibra y oligoelementos, que también pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon.
Mejora la inmunidad
La col tierna potencia la resistencia del organismo y tiene el efecto de prevenir los resfriados y eliminar la fatiga.
Sacia la sed y la diuresis
La col tierna también es baja en calorías y contiene betacaroteno, hierro y magnesio, que pueden mejorar la absorción del calcio. Además, el potasio de la col tierna puede excretar sal y tiene un efecto diurético.
Tongliwei
La col tierna guisada ayuda a la digestión, por lo que es más adecuada para pacientes con problemas y/o enfermedades gastrointestinales.
Promueve la digestión
La col tierna puede favorecer la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión, prevenir las heces secas y mantener las heces suaves.
Eficacia, también puede prevenir la silicosis (una enfermedad fibrótica caracterizada por dificultad para respirar (cáncer de mama, cáncer de intestino) causada por la inhalación respiratoria prolongada de polvo de sílice, etc.).
Tabúes en los platos de bebé
Las mujeres lactantes no deberían comer más, y las que están débiles y tienen miedo al frío no deberían comer más.