Es difícil ganar peso comiendo frutas como esta.

El kiwi es rico en vitamina C, vitamina E, potasio, magnesio y fibra dietética. Consumirlo antes de las comidas no sólo puede favorecer la motilidad gastrointestinal, sino también aumentar la sensación de saciedad.

El plátano se come por la mañana. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede ayudar a limpiar el estómago y humedecer los intestinos. Además, los plátanos son menos ácidos y no irritan el tracto gastrointestinal.

Comer manzanas antes del almuerzo. Las manzanas no sólo son bajas en calorías, sino que también son ricas en pectina, lo que puede producir una sensación de saciedad. El ácido de la fruta puede favorecer la descomposición de la grasa en el cuerpo humano y es muy beneficioso. útil para bajar de peso.

Comer fruta del dragón antes del almuerzo. La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra dietética. Es adecuada para personas que están perdiendo peso y tienen estreñimiento para aliviar la excreción y aumentar la sensación de saciedad.

Las naranjas se comen entre los 15-16 años. Las naranjas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y otros antioxidantes, y también contienen una gran cantidad de compuestos refrescantes que pueden aliviar la fatiga.

Come Sídney 15-16. Las peras son ricas en fibra dietética soluble, que puede proporcionar cierta sensación de saciedad, y también son ricas en vitamina B para aumentar la vitalidad.

Comer tomates cherry después de las comidas ayuda a la digestión. Es rico en ácidos orgánicos, que pueden ayudar eficazmente a la digestión gastrointestinal y regular la función gastrointestinal.

La piña se consume después de las comidas. La piña contiene una enzima proteolítica que ayuda en la digestión de las proteínas de la dieta. El vinagre de piña también ayuda a fortalecer el estómago y mejora la digestión.

Las fresas se comen antes de acostarse. La fresa es conocida como el "Rey de las Vitaminas". Contiene dos oligoelementos, potasio y magnesio, que pueden aliviar eficazmente la tensión y ayudarle a dormir profundamente.

Comer cerezas antes de dormir. Las cerezas son una de las pocas frutas que contienen melatonina, que ayuda a conciliar el sueño. Por tanto, comer cerezas antes de acostarse puede mejorar hasta cierto punto la calidad del sueño.