¿Se puede comer fruta como comida?

Por supuesto, la fruta no se puede consumir como comida. Debido a que las frutas son principalmente ricas en vitaminas y minerales, no proporcionan energía. Así como un automóvil necesita combustible para funcionar, todas las actividades de la vida humana requieren energía para funcionar. Se puede decir que sin energía no habría vida. La fruta es buena, pero ninguna contiene todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Por ello, debemos llevar una dieta equilibrada con variedad de alimentos, que sea integral, equilibrada y moderada. Las pautas dietéticas para los residentes chinos son:

1. Una variedad de alimentos, principalmente cereales, con una mezcla de densidad y densidad.

2. Comer más verduras, frutas y cereales.

3. Consumir leche, soja o sus productos todos los días.

4. Consuma cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carnes magras.

5. Equilibrar la ingesta de alimentos con la actividad física para mantener un peso adecuado.

6. Consuma comidas ligeras y con menos sal.

7. Se debe limitar el consumo de alcohol.

8. Consumir alimentos limpios, higiénicos y no perecederos.

Las frutas no se pueden consumir como comida.

Desde el punto de vista nutricional, el cuerpo humano necesita una variedad de nutrientes como carbohidratos, minerales y proteínas, sin embargo, el contenido de estos proteínas, azúcares, minerales y otros elementos requeridos por el cuerpo humano es extremadamente alto. Bajo en frutas, si se toma fruta como alimento básico durante mucho tiempo, inevitablemente provocará una ingesta insuficiente de proteínas, lípidos y otras sustancias en el cuerpo humano, lo que provocará desnutrición y anemia en el cuerpo humano. El sistema endocrino, el sistema digestivo, el sistema inmunológico, etc. del cuerpo humano, dañando así el cuerpo humano. Es saludable, por lo que no se recomienda comer fruta como comida.