¿Comer maní frito todos los días es más beneficioso o perjudicial para el organismo?

Hay muchas desventajas. Generalmente se recomienda comer cacahuetes fritos con moderación, pero no en exceso. Debido a que el maní es rico en calorías y grasas, comer dos taeles de maní equivale a ingerir 581 kilogramos de energía, lo que generalmente equivale a cinco taeles y medio de bollos al vapor, lo que no es bueno para pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes. , etc., también pueden inducir la aparición de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes. :

El contenido de proteína del maní es del 25% al ​​30%. La proteína del maní contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El contenido de arginina es mayor que el de otros frutos secos y la potencia biológica es mayor que la de la soja. . Consumir una cierta cantidad de maní, aceite de maní o productos de maní todos los días no solo puede proporcionar una gran cantidad de proteínas, grasas y energía, sino también reducir las grasas saturadas en la dieta y aumentar la ingesta de ácidos grasos insaturados, lo que promueve en gran medida las proteínas vegetales y la fibra dietética. , vitamina E, ácido fólico, Aporte de potasio, magnesio, zinc, calcio y otros nutrientes beneficiosos para la salud.