Si bebes una taza de agua con miel todos los días, ¿qué pasará con tu cuerpo después de un mes?
Algunas personas dicen que se necesitan al menos un mes para mantener un determinado hábito de comportamiento, como dejar que los niños desarrollen el hábito de leer; se necesitan tres meses para mantener un hábito saludable, como beber agua con miel; y hacer ejercicio. Se necesitan al menos medio año para mantener el hábito de pensar. Cuando nos acostumbremos, gradualmente descubriremos que nuestro comportamiento, nuestro desempeño en la salud física y nuestra forma de pensar están cambiando lenta y sutilmente. Sin embargo, es imposible esperar que esto cambie drásticamente de la noche a la mañana.
¿Qué beneficios puede aportar a nuestra salud el hábito saludable de beber agua con miel? Primero aprendamos sobre la miel.
La miel es una de las variedades de materiales medicinales chinos registradas en la "Farmacopea China". No solo es un ingrediente común en nuestra vida diaria, sino también una de las variedades de materiales medicinales chinos registrados en la "Farmacopea China". "Farmacopea china".
Como tipo de medicina, la miel se vio por primera vez en la "Materia Médica de Shen Nong" y figuraba como de grado superior, llamada "Miel de Piedra". El "Heritage Classic" registra: "Tiene un sabor dulce y plano. Puede curar los espíritus malignos en el corazón, las convulsiones, la epilepsia, los cinco órganos internos y diversas deficiencias. Puede reponer el qi y nutrir el medio, aliviar el dolor y desintoxicar, eliminar". diversas enfermedades y conciliar diversas medicinas."
La descripción de la miel en la Farmacopea China es: de sabor dulce, de naturaleza neutra y regresa a los meridianos del pulmón, el bazo y el intestino grueso. Ayuda a nutrir el cuerpo, humedecer la sequedad y aliviar el dolor. y desintoxicar; el uso externo ayuda a promover el crecimiento muscular y reducir las llagas.
Según la teoría de la medicina tradicional china, la miel puede ayudar a reponer el cuerpo, regular el bazo y el estómago, aliviar la deficiencia de qi y ayudar a mejorar los trastornos alimentarios y la fatiga.
La miel hidrata la sequedad, ayuda a hidratar la sequedad y puede utilizarse para aliviar la sequedad, la tos seca y el estreñimiento.
También puede ayudar a aliviar el dolor y aliviar el dolor abdominal;
También ayuda en la desintoxicación y se utiliza a menudo para aliviar la intoxicación por acónito.
Además, la miel también se puede utilizar de forma externa para ayudar a favorecer el crecimiento muscular y reducir las llagas. Se usa comúnmente para aliviar úlceras y quemaduras y para ayudar a promover la curación de úlceras y heridas.
¿Cuáles son los valores nutricionales de la miel? Azúcar: La miel es más que un simple montón de azúcar. Como todos sabemos, la sacarosa es el componente principal del azúcar blanco que se utiliza habitualmente en la vida (su contenido es superior al 99,5). La sacarosa es un disacárido que consta de una molécula de glucosa y una molécula de fructosa. Para nuestro cuerpo humano, los disacáridos no se pueden absorber directamente y deben descomponerse en monosacáridos antes de poder absorberlos.
La miel se compone principalmente de azúcares simples que el cuerpo humano puede absorber directamente: glucosa y fructosa. Según las disposiciones sobre la miel en las normas de seguridad alimentaria de mi país, la suma de fructosa y glucosa en la miel no debe ser inferior a 60. En otras palabras, el azúcar contenida en la miel puede ser absorbido directamente por el cuerpo humano, proporcionando rápidamente energía al cuerpo humano con una alta tasa de utilización.
Aminoácidos: La miel contiene muchos aminoácidos esenciales, como lisina, histidina y treonina.
Hay más de 20 tipos de aminoácidos, que se pueden dividir aproximadamente en tres categorías según la demanda de aminoácidos del cuerpo humano: aminoácidos esenciales, aminoácidos semiesenciales y aminoácidos no esenciales. .
Las investigaciones científicas existentes generalmente creen que el cuerpo humano tiene ocho aminoácidos esenciales, pero estos aminoácidos no se pueden sintetizar en el cuerpo o no pueden satisfacer las necesidades del cuerpo, y deben depender de los alimentos para la nutrición exógena. suministrar. Si la nutrición de este aminoácido no es integral y el suministro no es oportuno, puede provocar deficiencia y afectar la salud.
Los aminoácidos semiesenciales se refieren a aminoácidos que nuestro organismo puede suministrar en parte por sí mismo y en parte a través de la ingesta de alimentos. Para esta parte de aminoácidos, la demanda de ingesta y suministro de alimentos exógenos es menor que la de los aminoácidos esenciales, porque incluso si la nutrición no es integral y los alimentos no pueden complementarse a tiempo, aún puede depender de su propio suministro para satisfacer las necesidades. demanda.
No es un aminoácido esencial, sino un aminoácido que nuestro organismo puede sintetizar por sí solo sin tener que depender de la alimentación para una suplementación externa.
La lisina y la treonina contenidas en la miel son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, y la histidina es un aminoácido semiesencial (también hay opiniones de que la histidina puede incluirse en la categoría de aminoácidos esenciales , y se propone que debería haber 9 tipos).
Por ejemplo, la lisina puede ayudar al desarrollo del cerebro y al metabolismo de las grasas, ayudar a regular las funciones de la glándula pineal, la glándula mamaria, el cuerpo lúteo y el ovario, y ayudar a frenar la degeneración celular, por lo que es un nutriente importante para el cuerpo humano.
Vitaminas: La miel contiene una variedad de vitaminas, entre ellas las vitaminas C, K, B1, B2, B6, etc.
Como todos sabemos, aunque las vitaminas en el cuerpo humano no pueden proporcionarnos energía ni participar en la formación de células, juegan un papel importante en nuestro crecimiento, metabolismo y desarrollo y son necesarias para el cuerpo para mantener la fisiología normal. Un micronutriente esencial para el funcionamiento. Muchas vitaminas no se pueden sintetizar en nuestro cuerpo o la cantidad sintetizada no puede satisfacer las necesidades del cuerpo, por lo que debemos depender de los alimentos para el suministro exógeno.
Por ejemplo, una vez que falta la conocida vitamina C, los síntomas aparecerán al cabo de unos meses, lo que puede provocar irritabilidad, anorexia, pérdida de peso e incluso febrícula, vómitos, diarrea, susceptibilidad a infección o dificultad en la cicatrización de heridas.
amp Minerales: La miel contiene una variedad de minerales, entre ellos calcio, fósforo, magnesio, hierro y cobre.
Los minerales, al igual que las vitaminas, son los elementos básicos de nuestras actividades vitales humanas. Los minerales no los podemos producir ni sintetizar nosotros mismos en nuestro cuerpo y deben depender de suministros externos, como los alimentos.
No hay duda de la importancia de los minerales, como el calcio, fósforo y magnesio, que son las principales materias primas de huesos y dientes. La falta de ellos puede provocar osteoporosis, susceptibilidad a fracturas y diversos problemas dentales. Sin embargo, el exceso de minerales también es muy perjudicial, por lo que una suplementación razonable y equilibrada es muy importante.
Cómo comprar miel A la hora de comprar miel, primero debes prestar atención a la viscosidad de la miel. Para madurar la miel, elija una tapa de sellado natural con alto contenido de fructosa, glucosa, bajo contenido de sacarosa, bajo contenido de agua y alto grado Baume (es decir, gravedad específica del líquido). La calidad de la miel concentrada no es tan buena como la de la miel sellada naturalmente, porque la concentración a alta temperatura hará que se pierdan los nutrientes de la miel.
Presta atención a la temperatura de calentamiento de la miel al utilizarla. Si bien calentar la miel no produce toxinas, las altas temperaturas pueden destruir las enzimas y vitaminas activas de la miel. Las enzimas activas se inactivan a altas temperaturas y las vitaminas se oxidan fácilmente a altas temperaturas, lo que provoca la pérdida de sus funciones y efectos originales.
La fructosa de la miel debilitará significativamente el dulzor a altas temperaturas, por lo que es fácil sufrir una sobredosis al añadir miel a bebidas calientes, así que tenga cuidado de evitar el consumo excesivo.
Además, la miel es dulce y fácil de absorber, por lo que los pacientes con diabetes deben utilizarla con precaución.
Además, debido a que los dulces pueden favorecer la secreción de ácido gástrico y provocar reflujo ácido y acidez de estómago, los pacientes con problemas estomacales también deben prestar atención y comer con precaución.
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Quienes promocionan en Internet una taza de agua con miel todos los días para dejar la piel húmeda, suave y elástica están vendiendo miel o escribiendo algunos consejos de belleza no practicados.
Admito que la miel es efectivamente muy nutritiva, pero no tiene tantos efectos mágicos y no es indispensable. Aún puedes complementar tus necesidades energéticas diarias comiendo frutas u otras cosas. Puedes agregarle glaseado al pastel, pero no esperes que de repente te convierta en una persona completamente diferente.
La condición física está determinada por muchos factores, como la dieta, el descanso, el ejercicio y el estado de ánimo. Beber agua con miel es sólo una pequeña parte de su dieta. Por lo tanto, con solo beber miel difícilmente se verán cambios.
Además, muchas mieles que hay en el mercado son falsas. Cuando era niño, mi abuelo criaba abejas y la cantidad de miel que podía producir una colmena de abejas era realmente lamentable.
Gran parte de la miel que compramos ahora en realidad está mezclada con azúcar. Muchos apicultores también alimentan a sus abejas con azúcar para aumentar la producción de miel.
Entonces, la miel que bebes todos los días puede ser en realidad agua azucarada. Beber demasiado no sólo no mejorará su condición física, sino que el consumo excesivo de azúcar puede tener algunos efectos secundarios.
No hay necesidad de seguir la tendencia y no hay necesidad de que le laven el cerebro con sopa de pollo venenosa. Esto no es algo que tengas que hacer. El budismo no es nada. Gasta tu energía donde valga la pena persistir. Si debes beberla, recuerda comprar miel auténtica.
Beber una cucharada de agua ligera con miel a base de miel todos los días no provocará un aporte energético excesivo, por lo que el peso no aumentará al cabo de un mes, ¡pero el cambio no será grande!
El clima en primavera, especialmente en el norte, es seco y ventoso. Muchos amigos sentirán sed o incluso dolor de garganta al levantarse temprano. ¡Una taza de agua ligera con miel es una buena opción en este momento! Debido a que la miel contiene una gran cantidad de fructosa, tiene propiedades de retención de agua y puede recolectar agua para evitar que el agua "pase por los intestinos". Mantiene los intestinos húmedos al extender el tiempo de residencia del agua en los intestinos, aliviando así la sensación. de boca y garganta secas. Sin embargo, Weiwei quisiera recordarles a todos que presten atención al elegir miel que no sea fácil de cristalizar. Esta miel tiene un alto contenido de fructosa y un bajo contenido de sacarosa y glucosa, ¡lo que la hace aún mejor! Además, tenga cuidado de no espesar demasiado el agua con miel. Simplemente agregue de 5 a 8 gramos de miel a una taza de agua, que es solo una cucharada. Agregar demasiada miel concentrará el malestar de la garganta seca y consumirá demasiada azúcar. ¡Cuanta más miel comas, mejor!
¿Quién no recomienda beber agua con miel todos los días? Personas con diabetes y niveles altos de azúcar en sangre: Aunque la miel contiene algunos elementos minerales, no es nada comparada con su contenido de azúcar. Por tanto, la miel es un alimento cercano al "azúcar puro", con un contenido de azúcar de hasta el 75%. Aunque la fructosa tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre, comer demasiada puede provocar hígado graso, obesidad, hiperlipidemia y otros problemas. Además, la miel también contiene una gran cantidad de glucosa y sacarosa, lo que supone una gran amenaza para el azúcar en sangre. ¡No se recomienda que los amantes del azúcar desarrollen el hábito de comer miel y beber agua con miel todos los días!
Personas con ácido úrico alto: La fructosa de la miel es dulce y tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre, ¡pero no es una buena amiga para las personas con un metabolismo anormal del ácido úrico! ¡Porque obstaculizará la excreción de ácido úrico del cuerpo, agravando así el estado alto de ácido úrico! Esta es también la razón por la que a los amigos con ácido úrico alto no se les recomienda beber demasiadas bebidas dulces: se agregará una gran cantidad de "jarabe de fructosa" a la bebida para reemplazar la sacarosa. El jarabe de fructosa es un edulcorante que mezcla fructosa y glucosa. Es más dulce, el dulzor es más refrescante y el precio es más bajo, por lo que se usa ampliamente en la producción de bebidas.
Personas con hígado graso e hipertrigliceridemia: La miel tiene un alto contenido de azúcar, y la sacarosa y la glucosa aumentarán los niveles de azúcar en sangre, desencadenarán una gran cantidad de secreción de insulina y convertirán parte del azúcar de la sangre en grasa. No tiene efectos adversos en personas sanas, pero puede agravar el hígado graso y aumentar los niveles de triglicéridos en personas obesas con anomalías metabólicas. Además, este grupo de personas también debería reducir diversos alimentos ricos en azúcar refinada, como bebidas dulces, zumos, tartas, pan, helados, etc.
¡Además, los bebés menores de un año no deben beber miel!
Autor: Nutricional Weiwei Daolai
Nutricionista colegiada, gestora nacional de salud de segundo nivel.
El efecto cosmético de beber agua con miel durante un mes es invisible, pero sigue siendo útil para aliviar el estreñimiento y el dolor de garganta. La miel es nutritiva, especialmente para las personas muy secas.
Existen muchas formas de comer miel. Puede tomarse con pan en el desayuno o utilizarse para elaborar diversas mermeladas. En el pasado, cuando estaba estreñido, me gustaba beber agua con miel todos los días, especialmente cuando tenía dolor de garganta. El té verde puede tener un efecto inmediato, pero las personas que temen especialmente al resfriado no deben comer demasiado.
Mi suegra me ve bebiendo miel a menudo. Después de regresar a su ciudad natal, compró un tarro grande de miel y lo bebió una vez al día. En un mes se consumió una botella grande de miel. Un día, notó un sonido en su estómago mientras caminaba, por lo que se hizo una ecografía y encontró un gran tumor creciendo en el cálido nido. Estaba muy asustada. Afortunadamente, los resultados fueron benignos. Piensa en lo que ha hecho todos los días. Piensa en la miel y piensa que es porque comió demasiada miel porque se dice que las personas con fibromas no pueden comer miel. Ahora ya no se atreve a tocar la miel.
Aunque la miel es buena, no puedo ser codicioso. Ahora no como mucha miel, pero si tienes síntomas de calor interno, aún puedes beber un poco. También es fácil comprar miel falsa. Ahora muy popular en las colmenas. Se dice que el panal no es fácil de falsificar y que puedes comer la miel del nuevo panal, que es muy fácil de absorber.
Beber una taza de agua con miel todos los días tiene ventajas y desventajas. La clave es ver si tu cuerpo es el adecuado.
El antiguo libro médico clásico "Shen Nong's Materia Medica" también contiene registros sobre el valor medicinal de la miel:
La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. y pertenece al meridiano de los pulmones, el bazo, el estómago y el intestino grueso, tiene las funciones de regular el bazo y el estómago, aliviar el dolor, humedecer los pulmones y aliviar la tos, hidratar los intestinos y laxante, hidratar la piel y favorecer el crecimiento muscular. , eliminando el calor y desintoxicando.
Puede usarse para tratar la apatía y el dolor epigástrico causado por la debilidad del bazo y el estómago; la tos seca causada por la deficiencia de yin pulmonar causada por la pérdida de líquidos corporales y otros síntomas.
Beneficios de beber agua con miel 1, hidratar los pulmones y aliviar la tos
La miel pertenece al meridiano pulmonar y puede humedecer los pulmones y aliviar la tos y su textura es espesa, por lo que; Tiene el efecto de nutrir el yin.
La miel tiene un efecto destacado en el alivio de la tos, especialmente la causada por la tos crónica, la tos seca y otros síntomas causados por el yin pulmonar débil. Puede hidratar los cinco órganos internos y el triple quemador. Se puede tomar con agua tibia hervida, pero es mejor comerlo directamente.
2. Pastilla y laxante
La miel entra en el meridiano del intestino grueso y tiene una textura suave, por lo que tiene el efecto de humedecer el intestino y también puede reponer el qi, aliviar; La deficiencia del bazo y el tratamiento de la insuficiencia del jugo intestinal, el efecto es mejor cuando lo utilizan personas con estreñimiento. Se puede utilizar solo o con sésamo y aceite de sésamo para acelerar el peristaltismo intestinal.
3. Buzhong y Yiqi
La miel pertenece al meridiano del bazo. Debido a su color amarillo, los cinco elementos pertenecen al bazo. Tiene un sabor dulce y tiene un efecto analgésico. Alivia la fatiga causada por debilidad del bazo y del estómago, anorexia, dolor abdominal y otros síntomas.
4. Hidrata la piel y promueve el crecimiento de la granulación.
La miel tiene un sabor dulce, puede regular los cinco órganos internos, nutrir el yin e hidratar la sequedad, por lo que tiene el efecto de hidrata y promueve el crecimiento muscular y puede aliviar los síntomas causados por la debilidad del qi y la sangre. Piel seca y cabello seco. Además, la miel cruda puede eliminar el calor y desintoxicar, y también tiene un buen efecto de alivio sobre las llagas, la rubéola y las llagas.
El agua con miel no es apta para beber. El agua con miel es buena para las personas con las enfermedades anteriores, pero no todo el mundo es apto para beberla. Si las siguientes personas insisten en beberla todos los días, puede provocar reacciones adversas y es necesario prestarles atención a tiempo:
Aplicación de miel La miel se puede beber sola con agua tibia o se puede beber junto con otros productos medicinales y alimenticios para aliviar diferentes síntomas:
¿Qué pasará con tu cuerpo después de un mes si bebes una taza de agua con miel todos los días? Derviche nutricional, ¡hablemos!
Beber agua con miel tiene muchos beneficios para tu salud. Beber una taza de agua con miel por la mañana puede reponer la nutrición del cuerpo y el consumo de agua después de la noche, pero beber agua con miel con el estómago vacío puede tener un impacto negativo en el tracto gastrointestinal, por lo que se recomienda beber agua con miel después del desayuno. !
¿Cuáles son los beneficios para el organismo de beber agua con miel de forma habitual? 1: Promueve el sueño
La glucosa, las vitaminas y diversos micronutrientes de la miel pueden calmar la mente, aliviar la tensión física y promover el sueño.
2. Belleza
El agua con miel puede hacer que la piel sea más delicada, suave y elástica. Es un cosmético natural ideal para las mujeres amantes de la belleza.
3. Suplemento nutricional
El agua con miel puede proporcionar energía rápidamente, puede complementar eficazmente los nutrientes que necesita el cuerpo y eliminar eficazmente la fatiga física.
4. Runfei Zhike
El aceite de miel tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar sobre la tuberculosis, ayudando a aliviar la tos, nutrir el yin e hidratar los pulmones.
Suplemento: El agua con miel de limón y el agua con miel de crisantemo también son muy buenas opciones. Por supuesto, al mismo tiempo también se puede preparar agua de crisantemo, limón y miel.
Agregue los crisantemos blanqueados. Después de que los crisantemos estén fragantes, agregue unas rodajas de limón fresco. Cuando el agua esté tibia, agregue unas cucharadas de agua con miel. Después de probar esta combinación durante mucho tiempo, tiene un sabor diferente.
Nota: ¡Las personas con deficiencia estomacal y sensibilidad al frío no deben beber té de crisantemo con frecuencia!
La opinión autorizada de la medicina tradicional china:
Si bebes una taza de agua con miel todos los días, ¿qué pasará con tu cuerpo después de un mes? Salir
Un mes todavía es demasiado corto y el efecto no será evidente. Tal vez tu piel esté mejor y tu cutis mejore. Aunque la miel natural es buena, no es una panacea. No esperes poder curar tu cuerpo de una vez, pero seguirá siendo útil si sigues bebiéndolo. El efecto será más evidente después de uno o dos años.
Pero ahora es difícil comprar miel natural. Debes prestar atención al comprar miel, porque mucha miel está adulterada con azúcar, por lo que sigue siendo muy diferente a la miel natural. Entre ellas, la miel de invierno es la mejor. La buena miel de invierno formará arena y se solidificará. Esto también se debe ver claramente. Actualmente existen muchas mieles de invierno falsas.
Casi todas las flores y miel que se venden en los supermercados están mezcladas con azúcar. La miel natural y la miel procesada son fáciles de distinguir por su sabor y esto se puede comprobar con la experiencia. (Lo siento, está un poco torcido)
Aunque la miel es buena, hay que controlar la cantidad. Comer demasiado puede quemarte el corazón. Recuerdo recoger miel de las montañas en casa cuando era joven y la comíamos junto con un espejo de abeja.
Comíamos demasiado mientras los adultos no prestaban atención, y luego nos sentíamos mal y teníamos ganas de vomitar. ¡Así que todo el mundo todavía necesita controlar la cantidad!
Si quieres estar saludable, haz ejercicio todos los días y luego bebe un vaso de agua con miel por la noche. El agua con miel debe lavarse con agua tibia. Si la lava con agua caliente, ¡los nutrientes y la eficacia se reducirán a la mitad!
Beber agua con miel todos los días es un consejo de salud que siguen muchas personas. Simple y fácil de implementar, fácil de cumplir y el efecto es notable.
Hablemos primero de la miel: La miel se ha utilizado como medicamento durante mucho tiempo. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La miel puede reponer el qi, aliviar el dolor, desintoxicar, eliminar diversas enfermedades y tratar diversos medicamentos. El uso prolongado fortalecerá la voluntad y la sabiduría, prevenirá el hambre y el envejecimiento, y prolongará la vida sin envejecimiento. "
La investigación médica moderna ha descubierto que la miel es muy nutritiva y contiene 12 tipos de minerales, 10 tipos de vitaminas, 16 tipos de ácidos y una variedad de aminoácidos esenciales. Puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, promover la salud, promover la recuperación después de una enfermedad, promover la digestión, ayudar a la absorción, perder peso y embellecer.
Bebiendo un vaso de agua con miel todos los días, ¿qué pasará al cabo de un mes? 1. Mejorar la piel: la miel puede reponer eficazmente la nutrición de la piel y hacerla suave y firme. La miel se agrega a muchos cosméticos.
2. Suavidad intestinal - La miel tiene un muy buen efecto laxante y es rica en enzimas, que pueden favorecer la absorción y la defecación.
3. Mejora la inmunidad: la glucosa de la miel puede aumentar el almacenamiento de glucógeno hepático, ayudar al hígado a desintoxicarse, purificar la sangre y mejorar la inmunidad.
¿Cómo beber agua con miel para estar saludable? 1. Dosis: tomar 15 g de miel, aproximadamente una cucharada, y verter una taza de agua (aproximadamente 250 ml).
2. Temperatura - La temperatura del agua debe controlarse a 60 grados para evitar destruir los principios activos de la miel.
La miel siempre ha sido un producto bueno para la salud. Si bebes una taza de agua con miel todos los días durante un mes, tu cuerpo sufrirá los siguientes cambios: tu sueño mejorará y estarás lleno de energía. Si cambia más a largo plazo, perderá peso y su cara no tendrá acné. Después de todo, el consumo prolongado de miel de alta calidad es muy beneficioso para el organismo.
En el uso diario de la miel pensamos principalmente en su efecto laxante. Una vez que se acondiciona el tracto intestinal, se eliminarán las toxinas del cuerpo, se mejorará la función metabólica de todo el cuerpo, el cuerpo se sentirá relajado y también mejorará el sueño. Si duermes bien, estarás lleno de energía. Si insistes en tomarlo durante un mes, mejorará la forma de tu cuerpo.
No engordarás si bebes miel;
No engordarás si comes miel. Los azúcares de la miel son principalmente fructosa y glucosa. La fructosa y la glucosa son azúcares simples que el cuerpo humano absorbe directamente y tienen efectos de rápida recuperación y antifatiga. Además, la miel contiene más vitamina B, que puede convertir la grasa del cuerpo en energía y liberarla. Beber agua con miel te hará sentir lleno, por lo que la miel no solo evitará que engordes, sino que también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. . Si puede beber un vaso de agua con miel antes de las comidas, su hambre se reducirá significativamente durante las comidas y, naturalmente, comerá menos.
Cuándo beber miel:
Creo que se puede beber agua cuando se tiene sed, mezclarla con platos fríos al comer, después de mucho ejercicio y antes de acostarse a las noche. Siento que sólo mis sentidos conocen mejor mi cuerpo.
Finalmente la miel debe ser miel pura. Si contiene sacarosa, es completamente diferente. Asegúrese de elegir miel pura de alta calidad.