¿Qué beneficios puede aportar al organismo una botella de yogur sin saberlo?
Continuar bebiendo yogur tendrá un efecto de belleza y belleza, principalmente porque el yogur contiene minerales inorgánicos muy activos, múltiples vitaminas y zinc. Puede ayudar eficazmente al cuerpo a eliminar rápidamente varias toxinas, especialmente adecuado para personas que suelen sufrir de acné. Al mismo tiempo, también puede embellecer y nutrir la piel.
El yogur también tiene un buen efecto suplementario de calcio. El yogur es rico en calcio y el calcio que contiene se combina con el ácido láctico y es más fácil de absorber y digerir por el cuerpo. Beber yogur entre media hora y dos horas después de una comida puede ayudar a complementar el calcio. Además, el yogur es de fácil digestión y muy adecuado para personas mayores y niños.
Beber una taza de yogur todos los días tendrá el efecto de reducir el colesterol. El yogur contiene ácido 3-3hidroxi-3metilglutárico y ácido láctico, que pueden reducir eficazmente la concentración de colesterol en la sangre, reduciendo así los lípidos en sangre.
El yogur puede tener un efecto laxante. Esto se debe principalmente a que la secreción de ácidos orgánicos contenida en el yogur ayuda a la digestión de los alimentos y el consumo regular de yogur puede aliviar el estreñimiento.
También contiene una variedad de bacterias beneficiosas, que pueden regular la flora gastrointestinal. Por tanto, tendrá cierto efecto paliativo sobre el estreñimiento habitual y la diarrea. El consumo habitual de yogur es beneficioso para la salud intestinal.