Buscando algunos consejos para aliviar la fatiga ocular~

¡Algunos consejos que te ayudarán a evitar la fatiga ocular!

Si tienes fatiga ocular neurológica y congestión ocular, debes descansar inmediatamente y luego realizar la siguiente gimnasia para eliminar la fatiga ocular.

1 Método de presión del globo ocular

Con los ojos cerrados, presione suavemente el globo ocular con las puntas de los dedos índice, medio y anular, o puede girarlo y frotarlo suavemente. . No continúe por mucho tiempo ni presione con fuerza, deténgase después de unos 20 segundos.

2 Método de presionar la frente

Gira y frota tres dedos de cada mano desde el centro de la frente hasta las sienes izquierda y derecha, y luego presiona las sienes firmemente, usando las yemas de los dedos. . Esto le dará una sensación cómoda debajo de los ojos. Repita de 3 a 5 veces.

3 Presionando entre las cejas

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Coloca el vientre de tu pulgar contra el hueco debajo de la raíz de las cejas y presiona o gira suavemente. . Repita 3 veces. Al mirar a lo lejos, los globos oculares deben moverse en dirección derecha-arriba-izquierda-abajo y la cabeza no debe moverse. Además, parpadear mucho y cerrar los ojos también puede eliminar la fatiga ocular.

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Estos métodos pueden eliminar la fatiga ocular, permitir que los ojos descansen por completo, estimular los músculos oculares que son propensos al envejecimiento y restaurar vitalidad. Sería mejor si los métodos de ejercicio anteriores se pudieran combinar con una higiene ocular y una dieta equilibrada.