Calorías de los huevos cocidos
Los huevos son uno de los alimentos comunes en la vida y contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Generalmente, un huevo cocido tiene unas 70 calorías. Al comer huevos durante la pérdida de peso, también puedes combinarlos con algunos alimentos bajos en grasas, como pan de trigo sarraceno, leche desnatada, verduras, etc.
Los huevos varían en tamaño y contienen diferentes calorías. Al comer huevos, puedes distinguir las calorías de los huevos según su tamaño. Algunos huevos son más grandes y por tanto contienen más calorías. Por ejemplo, 100 gramos de huevos duros contienen 151 calorías, por lo que las calorías de los huevos duros no son fijas.
Consejos para hervir huevos
1. Los huevos deben estar frescos.
En los huevos frescos, la yema está en el medio, la clara está pegajosa y tiene un sabor tierno y suave después de cocinarlo. Si los huevos no están frescos, las claras se volverán acuosas y duras cuando se cocinen. Si es un huevo podrido, se pudrirá al cocinarlo. ¿Los huevos están frescos? Una es ver si hay sustancia blanca en la superficie y la otra es agitarla para ver si hay algún sonido. Los huevos con ingredientes blancos y sin sonido son muy frescos.
2. Remojar en agua con sal
Antes de hervir los huevos, limpia la suciedad de la superficie, como el estiércol de pollo, que contiene bacterias. Lavar las cáscaras de huevo con un trapo y remojarlas en agua con sal durante 10 minutos. El agua salada puede esterilizar y acelerar la coagulación de las proteínas para que sea menos probable que los huevos se rompan.