Cómo hacer agua helada de frutas
Cómo hacer agua helada de frutas
Después de mezclar los siguientes jugos, colóquelos en el congelador durante aproximadamente 1 hora para hacer agua helada
1. Zumo de frutas y verduras de espárragos
Ingredientes: 80g de espárragos, 80g de perejil, 1 manzana y medio limón
Elaboración: (1) Lavar los espárragos y el perejil y cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua hervida fría y ponerlos en la máquina exprimidora. (2) Pele las manzanas y los limones y córtelos en trozos pequeños, agréguelos al jugo de verduras de arriba y bátalos para hacer jugo.
Eficacia: Esta bebida es rica en vitaminas B1 y B2, que pueden fortalecer la función cardíaca.
2. Zumo integral de frutas y verduras saludable
Ingredientes: 1 manzana, 80g pimiento verde, 110g melón amargo, 120g perejil, 150g pepino grande
Elaboración: (1) Lavar el pimiento verde, amargo Melón y perejil y cortar en trozos pequeños, agregar un poco de agua fría y ponerlo en la exprimidora para hacer jugo. (2) Lave y pele las manzanas y los pepinos grandes, córtelos en trozos pequeños y agréguelos al jugo para hacer jugo de fruta.
Eficacia: Puede mejorar la resistencia, disminuir la presión arterial, regular los intestinos, perder peso y embellecer la piel.
3． Leche de naranja
Ingredientes: 1/2 naranja, 140cc de leche, 60~70g de guisantes, cantidad adecuada de miel
Elaboración: cortar la naranja en trozos pequeños y mezclar con la leche , guisantes y miel Solo haz jugo.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas y calcio y es una buena bebida después del ejercicio.
4． Zumo de sandía
Ingredientes: 200g de sandía, 1/2 limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: Pelar y quitar las semillas de la sandía y cortarla en trozos pequeños. Pele el limón y córtelo en trozos pequeños. Licue los cubitos con la miel y los cubitos de hielo con el jugo de sandía.
Eficacia: Tiene efectos de eliminación de edemas y diuresis. También es una buena bebida para refrescarse en el caluroso verano.
5． Zumo de kiwi (el kiwi es kiwi)
Ingredientes: 2 kiwis, 200 cc de leche, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Método: Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños, mezcle con la leche, mezcle la miel y los cubitos de hielo para hacer jugo.
Eficacia: El kiwi contiene altas cantidades de vitamina C, que puede eliminar la fatiga y es beneficiosa para pacientes con pérdida de apetito y presión arterial alta.
6． Jugo de melón dulce y edamame
Ingredientes: 50 g de edamame (cocido y sin cáscara), 200 g de melón dulce, 1/2 limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Método: melón dulce, Pelar y quitar las semillas del limón, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en un exprimidor con otros ingredientes para hacer jugo.
Eficacia: Este zumo contiene vitamina C y es un zumo muy nutritivo.
7． Zumo de Patata y Manzana
Ingredientes: Patatas (patatas), 2 manzanas, 1 manzana, cantidad adecuada de miel
Elaboración: Lavar las patatas y las manzanas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. trozos, agregue un poco de agua fría y miel. Viértalo en un exprimidor para hacer jugo.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares, la arteriosclerosis y alivia el estrés mental.
8． Zumo de kiwi pera
Ingredientes: kiwi (kiwi) 2 peras 1 limón 1/4 cubitos de hielo
Elaboración: Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y descorazonar el kiwi. las peras, cortadas en trozos pequeños y exprimir el jugo con jugo de limón y cubitos de hielo.
Eficacia: Rica en vitamina C, tiene efectos embellecedores, embellecedores y diuréticos.
9. Jugo de tomate y pepino
Ingredientes: 1 tomate, 3 pepinos, cantidad adecuada de miel
Elaboración: (1) Lavar los pepinos y cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de hervido en frío agua y poner en el jugo Jugo de máquina. (2) Lave los tomates y córtelos en trozos pequeños. Agregue miel al jugo de pepino como se indicó anteriormente y bátalos.
Eficacia: Contiene vitaminas A, B1, B2 y vitamina C, que tienen un efecto diurético sobre la hinchazón del cuerpo, depuran la sangre y regulan las funciones corporales. Es un producto sagrado para el cuidado de la belleza y la salud en verano.
11. Jugo de col verde de manzana (la col verde es col común)
Ingredientes: 1 manzana, 150 g de col verde, 1/4 de limón, cantidad adecuada de miel
Método: (1) Lavar la repollo verde Cortar en trozos pequeños, agregar un poco de agua fría y poner en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo de verduras como se indica arriba y batir.
Eficacia: Las verduras de Qingjiang son ricas en vitamina C, calcio y caroteno. Tiene un efecto preventivo sobre la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y el estreñimiento.
12． Zumo de kiwi y repollo (el kiwi es kiwi; el repollo es repollo)
Ingredientes: 1 kiwi, 200 g de repollo, 1/6 de limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo, cantidad adecuada de miel
Método: (1) Lavar las hojas de col y cortarlas en trozos pequeños, agregar un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños. Agregue miel y cubitos de hielo al jugo de vegetales de arriba y bata hasta obtener jugo.
Eficacia: Puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Adecuado para personas con presión arterial alta, piel áspera y diabetes.
13. Jugo de manzana y perejil
Ingredientes: 1 manzana, 120 g de perejil, 100 g de colza (es decir, hojas de mostaza), 1/2 cítrico (naranja)
Método: (1) Lavar y cortar la colza Lavar y cortar el perejil en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlo en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, pelar y cortar los cítricos en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo de verduras de arriba y batirlos para hacer jugo.
Eficacia: Este zumo es rico en vitamina C, caroteno y calcio, que pueden potenciar la resistencia y prevenir resfriados. Es adecuado para pacientes con diabetes y hipertensión arterial.
14. Zumo de Zanahoria y Manzana
Ingredientes: 1 zanahoria, 1 manzana, 1 limón, 1/4 cubito de hielo, cantidad adecuada
Elaboración: (1) Pelar la zanahoria, lavarla y cortarla en trozos pequeños agregue la cantidad adecuada de agua fría al exprimidor para hacer jugo. (2) Pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo anterior y batir.
Eficacia: Este zumo de frutas y verduras puede potenciar la resistencia y eliminar la fatiga. Es una bebida beneficiosa para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades hepáticas.
15． Zumo de piña y repollo (piña es piña, repollo es repollo)
Ingredientes: 200g de piña, 150g de repollo, 1/6 de limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo, cantidad adecuada de miel
Método: (1) Lavar las hojas de col y cortarlas en trozos pequeños, agregar un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pele la piña y córtela en trozos pequeños. Agregue el jugo de limón y los cubitos de hielo al jugo de vegetales de arriba y bata hasta obtener jugo.
Eficacia: La piña contiene mucha fibra, lo que puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Adecuado para personas con úlceras gástricas y piel áspera.
16. Zumo de manzana y rábano blanco
Ingredientes: 1 manzana, 50g de rábano blanco, 80g de hojas de col, 20g de aloe vera, 1/6 de limón, cantidad adecuada de miel
Elaboración: (1) Lavar las hojas de col y el aloe vera. Cortarlo en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlo en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pele el rábano blanco, la manzana y el limón y córtelos en trozos pequeños. Póngalos todos en el jugo para servir y bátalos hasta obtener jugo.
Eficacia: Es útil para la hipertensión arterial, la indigestión y las úlceras gástricas, y tiene efectos de regulación intestinal y belleza.
17. Jugo de berro de manzana (el berro es el apio común que se usa para cocinar a diario)
Ingredientes: 1/4 manzana, 1/4 pomelo, 120 g de berro, 100 g de hojas de lechuga, cantidad adecuada de miel
Método: (1) Lavar los berros y las hojas de lechuga y cortarlas en trozos pequeños. Añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pele la película interior de la toronja y córtela en trozos pequeños. Pele la manzana y córtela en trozos pequeños. Póngalos todos en el jugo para servir y bátalos.
Eficacia: Este zumo de frutas y verduras tiene un efecto depurativo de la sangre y es beneficioso para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.
18. Zumo de melón dulce y col
Ingredientes: 1/3 de melón cantalupo, 120 g de col, 1/6 de zumo de limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Método: ( 1 ) Lavar las hojas de col y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pele y retire las semillas del melón dulce y córtelo en trozos pequeños. Agregue jugo de limón, miel y cubitos de hielo al jugo de vegetales de arriba y bata hasta obtener jugo.
Eficacia: Este jugo puede prevenir úlceras gástricas, sangrado de encías y presión arterial alta, y puede ayudar a la digestión.
19. Zumo de manzana con pimiento verde
Ingredientes: 1 manzana, 1 pimiento verde grande, 1 tomate, media miel, cantidad adecuada
Elaboración: (1) Lavar los pimientos verdes y cortarlos en trozos pequeños. trozos, agregue un poco de agua hervida fría y póngala en el jugo. Haga jugo en la máquina. (2) Lavar y pelar las manzanas, lavar y cortar los tomates en trozos pequeños, agregar el jugo de pimiento verde anterior con miel, revolver y mezclar hasta obtener el jugo.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial y fortalece la función cardíaca.
20. Zumo de tomate y melón dulce
Ingredientes: 70g de berro (apio normal), 1 clara de huevo de tomate, 1 melón, 1/2 limón, 1/4 limón
Método: (1) Agua Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlo en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pele los tomates y el melón y córtelos en trozos pequeños. Retire la película interior del limón y córtelos en trozos pequeños. Agregue el jugo anterior y bata para hacer jugo. (3) Finalmente, vierte lentamente las claras en el jugo batido y mezcla bien.
Eficacia: Potencia la fuerza física y elimina la fatiga. Apto para beber después del ejercicio.