¿Qué debo hacer si no tengo suficiente energía, sangre y leche?
¿Qué debo hacer si no tengo suficiente energía y sangre y no tengo leche? Después de que una mujer embarazada da a luz a su bebé, este período es crítico para que su cuerpo se recupere. A menudo, se deben consumir algunos alimentos nutritivos después de la tercera semana después del parto. El menú debe considerar el equilibrio nutricional. ¿Qué debo hacer si no tengo leche para compartir y mi Qi y mi sangre están débiles?
¿Qué debo hacer si no tengo suficiente energía y sangre y no tengo leche? 1. La insuficiencia de Qi y sangre provoca una disminución de la producción de leche.
El embarazo y el parto pueden ser un gran obstáculo. Muchas madres experimentarán algunos síntomas incómodos después de dar a luz a sus bebés: sudan con frecuencia, les tiemblan las manos ocasionalmente, siempre tienen sueño y están apáticas. Algunas madres no lo toman en serio, pensando que es porque no tienen suficiente energía para cuidar a sus bebés. De hecho, lo más probable es que la falta de Qi y sangre en el cuerpo se deba a la falta de atención después del parto y al regreso a tiempo.
La medicina tradicional china cree que si el qi y la sangre de la madre son débiles después del parto, ella perderá sangre y consumirá qi durante el proceso del parto, lo que resultará en una cantidad insuficiente de qi y sangre, o el bazo y el estómago estarán débiles. , lo que hace que el qi y la sangre se debiliten y no puedan formar leche, por lo que habrá poca o ninguna leche después del parto.
Por lo tanto, la deficiencia de qi y sangre es muy importante para las nodrizas, porque si no se tiene cuidado, afectará la secreción de leche. El bebé no tiene suficiente para comer, por lo que la madre bebe una sopa espesa. El resultado es que lo que falta no se complementa y lo que es nutritivo no se complementa. La recuperación del Qi y la sangre no es buena, pero es fácil hincharse y engordar, y tiene poco efecto sobre la secreción de leche.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre?
¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de energía y sangre?
Las madres pueden comparar estos síntomas.
Físicamente, son propensos al frío, a los sudores nocturnos y al retraso en el crecimiento;
La piel es propensa al envejecimiento, el color amarillento y la sequedad;
Cabello y uñas son propensos a romperse y secarse;
Es fácil ser mentalmente débil, perezoso y tener insomnio.
¿Cómo pueden las madres con un volumen sanguíneo insuficiente aumentar la secreción de leche?
Para las madres con insuficiente qi y sangre y producción de leche reducida, para aumentar la secreción de leche, además de dejar que el bebé succione más, es más importante regular el qi y la sangre.
Tenlo claro antes de maquillarte.
Antes de reponer el qi y la sangre después del parto, Ma Bao debe entender "limpiar el qi y la sangre primero". Si tu cuerpo está caliente y seco, debes eliminar el calor antes de tomar suplementos. Además, para ayudar mejor al cuerpo a absorber los nutrientes, es necesario fortalecer el bazo y el estómago mientras se repone el qi y la sangre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es necesario regular antes de tomar suplementos. Sólo cuando se regulan las funciones de los órganos internos se pueden absorber mejor.
Nutrición dietética
Presta atención a comer más proteínas de alta calidad, huevos, leche, ternera, pescado, tofu, etc. , realice comidas pequeñas con frecuencia y asegure la ingesta de verduras y frutas todos los días.
Dormir lo suficiente
Mantener buenos hábitos de sueño. Se recomienda que el tiempo total de sueño por día pueda llegar a las 10 horas. Un sueño adecuado favorece la recuperación del cuerpo de la madre. Cuando se trata de dormir, las madres dirán que no tienen tiempo para dormir. Todos los días están tan ocupados que desearía poder dividir mi tiempo a la mitad. De hecho, cuando el bebé está durmiendo, la madre también puede dormir con él. Si el bebé no duerme cuando se va a dormir y no duerme cuando se despierta, entonces el tiempo de sueño todos los días definitivamente no es suficiente. Sea flexible y permita que los miembros de la familia trabajen juntos para cuidar a los niños si es necesario.
Estar de buen humor
Estar de buen humor es bueno para las madres, ya sea para la recuperación del qi y la sangre o para la secreción de leche. Relaja el estado de ánimo, calma el hígado y regula el qi, suaviza el qi y la sangre y aumenta la secreción de leche.
Alimentar con diligencia
Se recomienda que las madres alimenten cada 2 a 3 horas, cada 10 a 15 minutos. La alimentación frecuente también puede ayudar a su caballo a promover la producción de leche.
¿Qué debo hacer si no tengo suficiente energía y sangre y no tengo leche? 2 La dieta regula los gases en sangre
Sopa de manitas de cerdo con champiñones y cacahuete. 50 gramos de maní, 20 gramos de champiñones, 1 pata delantera de cerdo. Lavar los cacahuetes y las setas, quitarles las uñas y las manitas de cerdo quemadas, ponerlas en una olla, añadir un poco de sal y cocinar hasta que las manitas de cerdo estén cocidas. Come maní, champiñones, carne de pezuña, bebe sopa, puedes usarla varias veces.
Astragalus y longan broiler. 1 pollo asador macho, unos 1000 gramos, 3-6 gramos de astrágalo, 50 gramos de longan, 20 gramos de hongos shiitake, 20 gramos de brotes de bambú de invierno, jengibre fresco, vinagre, aceite de sésamo, salsa de soja, sal, glutamato monosódico, vino de cocción y un poco de agua y almidón. Después de lavar el pollo, ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocinar hasta que esté cocido, sacarlo (reservar el caldo de pollo), cortarlo en trozos rectangulares y picar el jengibre.
Calentar un wok, añadir 30g de aceite, sofreír brevemente el jengibre picado, añadir el vino de cocción y la salsa de soja, y añadir caldo de pollo (es mejor que no se peguen los trozos de pollo). Poner trozos de pollo, astrágalo, longan, etc. Colocar en una olla, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento. Cuando los trozos de pollo estén dorados, agregue glutamato monosódico para espesar un poco de almidón, agregue vinagre, aceite de sésamo y baya de goji, póngalo en la olla y mezcle bien.
Esta dieta medicada es adecuada para mujeres posparto con deficiencia de Qi, deficiencia de sangre y deficiencia de Qi. También es bueno para las personas mayores con Qi débil y puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
Sopa de carpa curiana y papaya. 150 ~ 250 gramos de carpa cruciana fresca, eviscerada y cortada en trozos. 200~300g de papaya cruda, pelada y sin corazón, cortada en tiras, cocida y con un poco de sal. Beba sopa, coma pescado y papaya y use medicamentos para reponer el qi y la sangre y aumentar la leche.
Terapia dietética MTC: en caso de insuficiencia de leche, no todas las madres beber mucha sopa de lactancia será eficaz. Si Ma Bao bebe mucha sopa de lactancia pero aún no tiene ningún efecto, es posible que el bazo y el estómago estén débiles y no puedan absorber los nutrientes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, primero se debe ajustar la función del bazo y el estómago para reponer el qi y la sangre. Se recomienda elegir un producto dietético de la medicina tradicional china con la misma fuente de medicina y alimento para alimentar el manantial. No solo puede ejercer los efectos de la medicina herbaria china, sino que también regula el bazo y el estómago y repone el qi y la sangre en el. forma de complementos alimenticios. Está disponible en la farmacia Hubei Zhonglian.
Si tiene fiebre posparto, dolor abdominal posparto, loquios posparto, leche insuficiente y otros síntomas, debe prestarle atención. Son básicamente síntomas de insuficiencia de Qi y sangre. La micción posparto, el estreñimiento, la sudoración espontánea posparto, los sudores nocturnos y la producción de leche posparto son síntomas de deficiencia de Qi y sangre posparto. Si ocurren los síntomas anteriores, haga ajustes a tiempo. La insuficiencia de Qi y sangre afectará la salud y la producción de leche de la nodriza, afectando así la salud del bebé;
¿Qué debo hacer si no hay suficiente Qi y sangre y no hay leche? 3 1. 1 semana después del parto: secreción de loquios y cicatrización de heridas.
Esta etapa se centra principalmente en promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar los loquios, restaurar la función gastrointestinal y curar heridas. Procura llevar una dieta ligera, comer alimentos más fácilmente digeribles y menos irritantes, evita los alimentos grasosos y nutritivos, lo mejor es realizar comidas pequeñas y frecuentes para restablecer la función intestinal lo antes posible.
Recomendaciones dietéticas: Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo son los alimentos principales durante 5-7 días después del parto. Puedes comer algunos platos vegetarianos, beber sopa de verduras y comer algunas frutas calientes, como uvas, manzanas y fresas.
2. La segunda semana después del parto: nutrición, qi y sangre.
A medida que el útero entra en la cavidad pélvica, la recuperación de la función del bazo y del estómago y la recuperación y contracción de los órganos internos se han convertido en el foco de los complementos alimenticios esta semana. La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre del cuerpo humano se transforman a partir de los alimentos a través del bazo y el estómago, por lo que el bazo y el estómago son la base del mañana. Por lo tanto, el bazo y el estómago se pueden ajustar en su lugar para ayudar a las nuevas madres a absorber los nutrientes.
Sugerencias dietéticas: Consuma más alimentos que contengan hierro para reponer el qi y la sangre, como despojos de animales, algas marinas, espinacas, etc. Además, las vitaminas del grupo B son nutrientes esenciales para el desarrollo de los glóbulos rojos, por lo que también puedes comer más carne magra. Además, las proteínas son una materia prima importante para la hemoglobina. Las madres deberían comer más leche, pescado, huevos y productos de soja.
3. Tercera semana después del parto: tanto la lactancia como el qi y la sangre son importantes.
En la tercera semana después del parto, a medida que las funciones corporales de la nueva madre se van recuperando gradualmente, la demanda de leche materna del bebé va aumentando paulatinamente. En esta etapa, puedes empezar a beber sopa para favorecer la lactancia. Si quieres segregar leche nutritiva, la dieta es un factor muy importante. Con una suplementación posparto adecuada, el qi y la sangre serán suaves y la leche fluirá sin cesar.
Sugerencias dietéticas: Pollo, pato, carnes y pescados se utilizan para guisar o hervir. Comer carne y beber sopa puede promover la secreción de leche y aumentar las proteínas y grasas de la leche. Las manitas de cerdo y los cacahuetes también son buenas sopas para la lactancia.
4. La cuarta semana después del parto: Come de forma regular y cuantitativa.
Este es el período de transición para que las nuevas madres avancen hacia una vida normal. Su fuerza física, estómago y espíritu se están recuperando bien. Lo más importante esta semana es consolidar los resultados del confinamiento y pasar poco a poco a una dieta normal.
Sugerencias dietéticas: comer de forma regular, regular y cuantitativa puede formar un reflejo condicionado, ayudar a la formación del reloj biológico gastrointestinal, hacer que la absorción de nutrientes sea más completa, evitar la acumulación excesiva de grasa y favorece la pérdida de peso posparto. .