La eficacia, función y valor nutricional del melocotón
Los beneficios, funciones y valor nutricional del melocotón. El melocotón es un melocotón sin pelo y de sabor muy dulce. Los melocotones son una fruta jugosa que huele ligeramente dulce y hace salivar a la gente. Conozcamos los beneficios, funciones y valor nutricional del durazno.
Eficacia, función y valor nutricional del melocotón 1 Valor nutricional del melocotón
Los melocotones son ricos en nutrientes y jugosos. La parte comestible del melocotón contiene 117,2 kJ de calorías, 0,8 g de proteína, 0,1 g de grasa, 10,7 g de diversos azúcares, 9 mg de calcio, 65438 por 100 g.
1. Los melocotones contienen una gran cantidad de vitaminas, proteínas y oligoelementos diversos, y son eficaces en el tratamiento de la tos seca, la hemoptisis, los sudores nocturnos, la fibrosis pulmonar, etc. Tiene el efecto de nutrir el qi y los pulmones, nutrir el yin y humedecer los pulmones.
2. Los melocotones contienen una gran cantidad de coloide, que puede absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso humano, prevenir eficazmente el estreñimiento y actuar como laxante.
3. Los melocotones también contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos y fibra, que no sólo aumentan eficazmente el apetito, sino que también ayudan a la digestión.
4. Los melocotones son frutas con un contenido muy alto en hierro. Su consumo regular puede prevenir la anemia ferropénica.
5. El melocotón es una fruta con más potasio y menos sodio, muy adecuada para pacientes con edema.
Efectos y funciones del melocotón
1. Sangre y belleza
El melocotón es rico en nutrientes, jugoso, rico en hierro y puede aumentar la cantidad de hemoglobina. en el cuerpo humano. Los antiguos decían que comer melocotones con regularidad podía "embellecer el rostro", y esta puede ser la razón.
2. Reponer el qi e hidratar los pulmones
La pulpa del melocotón contiene una gran cantidad de proteínas, fósforo, calcio, hierro, vitamina B, vitamina C y suficiente agua, que pueden ser útiles. Ser utilizado para la bronquitis crónica, atención médica para bronquiectasias, fibrosis pulmonar, atelectasia, silicosis, tuberculosis y otras enfermedades, como tos seca, hemoptisis, fiebre crónica, sudores nocturnos, etc. Puede nutrir el yin, promover los fluidos corporales, reponer el qi e hidratar los pulmones.
3. Previene el estreñimiento
El melocotón contiene una gran cantidad de coloide, que puede absorber suficiente agua en el intestino grueso y prevenir el estreñimiento. Los melocotones también contienen más ácidos orgánicos y fibra, que pueden promover el apetito y ayudar a la digestión.
4. Aliviar los edemas
El melocotón contiene un alto contenido en hierro y es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema.
Cómo hacer melocotones
1. Tarta de melocotón
Ingredientes:
250g de masa de tarta dulce, 300g de melocotones, 3g de pectina, 60g huevos, 20 g de yema de huevo, 40 g de harina de trigo, 125 g de almendras, 100 g de mantequilla, 65 g de azúcar, 15 g de ron.
Ejercicio:
(1) Ablanda la mantequilla sin sal a temperatura ambiente y revuelve ligeramente con el agente espumante.
(2) Agregue el azúcar en polvo tamizada y revuelva hasta obtener una consistencia blanca lechosa, luego agregue los huevos enteros y las yemas en porciones y revuelva uniformemente.
(3) Añade el ron, la harina de almendras tamizada y la harina baja en gluten, revuelve uniformemente para obtener un relleno cremoso de almendras.
(4) Estire la masa para galletas hasta obtener cm de espesor, colóquela en un plato para pastel para darle forma y luego use un tenedor para relajarla durante unos 15 minutos.
(5) Coloque el relleno cremoso de almendras en una manga pastelera (no es necesario usar una boquilla pastelera) y exprímalo en la base de la tarta dulce, use una espátula para esparcirlo y darle forma uniformemente.
(6) Saca los melocotones de la lata, escúrrelos ligeramente con papel de cocina y luego introdúcelos en una manga pastelera.
(7) Hornear en el horno a 190°C durante unos 50-60 minutos.
(8) Saque el pastel de durazno horneado y cepille la superficie del pastel con pectina espejo.
2. Yogur de melocotón
Ingredientes:
1 melocotón, 250ml de yogur original, 20g de azúcar, 10g de cubitos de hielo.
Práctica:
(1) Lavar y pelar los melocotones, cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en una batidora.
(2) Vierte 250ml de yogur, 20g de azúcar, 10g de cubitos de hielo y remueve a velocidad media durante 10 segundos.
3. Batido de melocotón
Ingredientes:
200ml de leche, 2 melocotones, 1 clara de huevo, cantidad adecuada de azúcar.
Práctica:
(1) Lavar, pelar y cortar los melocotones por la mitad;
(2) Preparar una taza de leche fresca y cortar todos los melocotones en trozos, ponga los duraznos y el azúcar en una taza para mezclar y revuelva hasta obtener un puré.
(3) Se puede batir una clara de huevo en el sentido de las agujas del reloj con un batidor durante 20 minutos, se volverá húmeda y espumosa; y la clara de huevo comenzará a brillar suave como el satén;
(4) Mezclar las claras batidas y el puré de durazno para formar un batido suave;
(5) Colocar en el Refrigerar por media hora y servir.
La diferencia entre melocotones y melocotones
Melocotón y melocotones son básicamente iguales en apariencia, si quieres distinguirlos. En realidad es muy simple. La superficie de los melocotones es de color blanco lechoso, lo que da a las personas una sensación acuosa. Especialmente los melocotones maduros parecen una piel cubierta de agua, pero la apariencia de los melocotones parece muy dura.
Cómo comer melocotones
Puedes comer los melocotones que compres directamente después de lavarlos. Además, también se puede convertir en conservas de frutas, macedonias, etc.
Tabú sobre el consumo de melocotones
1. No se pueden comer melocotones verdes, de lo contrario se producirá distensión abdominal o forúnculos.
2. No comas demasiados melocotones. Demasiado enfadará a la gente;
3. No comas melocotones si están podridos;
4. Los melocotones no se deben comer con tortugas de caparazón blando;
5. Los pacientes con diabetes deben comer menos melocotones cuando su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto.
Los beneficios, funciones y valor nutricional del melocotón. La eficacia y función del melocotón
El melocotón contiene una gran cantidad de fibra vegetal y algo de goma natural. Una vez que estas sustancias ingresan a los intestinos, pueden absorber agua y expandirse, promover la peristalsis gastrointestinal y eliminar la basura y las toxinas depositadas en la pared intestinal. Su consumo regular puede desempeñar un papel importante en la limpieza de los intestinos, desintoxicando y previniendo el estreñimiento.
Efecto anticoagulante del melocotón: estudios farmacológicos han demostrado que el extracto alcohólico de semilla de melocotón puede aumentar el nivel de AMP en las plaquetas e inhibir la agregación plaquetaria, lo que indica que tiene cierto efecto anticoagulante y un efecto hemolítico débil.
El melocotón contiene un alto contenido en hierro y puede favorecer la síntesis de hierro en la sangre. Entre todas las frutas, su contenido de hierro ocupa el segundo lugar después de las cerezas. Y el consumo prolongado de melocotones puede combatir la anemia. Y los melocotones tienen la capacidad de favorecer la regeneración de la hemoglobina.
El melocotón contiene ingredientes antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento. Es una fruta con excelentes efectos de belleza. Contiene muchas vitaminas y fibra, que pueden aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo. Un aumento de la hemoglobina puede hacer que el rostro de una persona luzca más sonrosado y aliviar el edema. Los melocotones contienen una gran cantidad de oligoelementos que pueden ayudar al cuerpo a promover la excreción de sal de sodio, actuando así como diurético y reduciendo la hinchazón.
El melocotón no sólo tiene un sabor dulce, sino que también es rico en proteínas vegetales y una variedad de vitaminas y minerales. Después del consumo humano, puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, y también puede aliviar muchos síntomas adversos como la tos seca sin flema o la sudoración excesiva. Además, cuando las personas padecen deficiencia pulmonar, tos y fibrosis pulmonar, comer más melocotones también puede desempeñar un papel como tratamiento auxiliar y aliviar la afección.
Los beneficios, funciones y valor nutricional del melocotón. Es tabú que la gente hable de melocotones.
1. Si tienes calor interno, no es adecuado comer melocotones, porque los melocotones son alimentos calientes. Si las personas con muchas calorías en el cuerpo comen melocotones, aumentarán las calorías y provocarán calor interno. calor. Para aquellos que se enojan ellos mismos, deberían prestar más atención y comer melocotones con precaución.
2. Los pacientes diabéticos no deben comer melocotones. Los diabéticos deben tener cuidado al comer alimentos azucarados. Los melocotones tienen un contenido de azúcar relativamente alto, así que tenga cuidado de comerlos lo menos posible. Los melocotones contienen 7 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Si los pacientes diabéticos no comen en exceso, sus niveles de azúcar en sangre y orina aumentarán rápidamente, agravando su condición.
3. Las personas con función gastrointestinal débil no son aptas para comer melocotones. Los melocotones son ricos en macromoléculas. Una vez que coma demasiado, aumentará la carga sobre su tracto gastrointestinal y causará dolor abdominal y diarrea, por lo que no es adecuado para comer.
4. Los bebés y las mujeres embarazadas no deben comer melocotones. Aunque los melocotones son ricos en nutrientes, no son adecuados para este grupo de personas porque los bebés y los niños pequeños tienen una función gastrointestinal deficiente y no pueden digerir una gran cantidad de macromoléculas de los melocotones, lo que fácilmente puede provocar reacciones alérgicas. Las mujeres embarazadas que comen demasiados melocotones pueden producir calor y provocar abortos espontáneos y sangrado.
5. Las personas alérgicas también deben tener cuidado al comer melocotones. Si tiene síntomas alérgicos, coma melocotones con precaución. Algunas personas son alérgicas a los melocotones.
Los síntomas son leves al principio, como enrojecimiento e hinchazón en las comisuras de la boca, descamación, picazón, etc. En este momento se debe dejar de comer y lavarse la cara y las manos. Si los síntomas son graves, debe acudir al hospital de inmediato. Además, los melocotones son una fruta suave y pueden provocar fácilmente calor interno. Las personas propensas al calor interno no deben comer demasiado.
Lo anterior explica los grupos tabú de los melocotones. En la vida diaria, si a ti también te gusta comer melocotones, entonces debes fijarte bien en tu físico. Si cae en la situación descrita anteriormente, entonces se debe evitar Tao Zi. Si las personas descritas anteriormente comen melocotones, tendrán efectos adversos y deben tener cuidado.