¿Beber un vaso de cerveza al día puede ayudarte a perder peso?
Pérdida de peso: Entre varios métodos de pérdida de peso, la cerveza puede tener un buen efecto adelgazante. Esto se debe a que contiene muy poco sodio, proteínas y calcio, y nada de grasa ni colesterol. Muy eficaz para inhibir el crecimiento corporal excesivo. No tiene sentido decir que beber cerveza “te trae una gran barriga”.
Prevención de enfermedades: Según experimentos realizados por el Centro Médico Imperial Permanente en Oakland, California, los bebedores moderados de cerveza tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y úlceras que los abstemios y los alcohólicos, y pueden prevenir la presión arterial alta y otras enfermedades.
Los hombres y mujeres jóvenes que beben cerveza con regularidad pueden reducir las posibilidades de sufrir osteoporosis en la vejez. La densidad ósea está estrechamente relacionada con la ingesta de silicio y, debido a que la cerveza contiene una gran cantidad de silicio, beberla con regularidad puede ayudar a mantener fuertes los huesos humanos. Pero beber en exceso puede aumentar considerablemente las posibilidades de sufrir fracturas.
Riesgo reducido de diabetes: las investigaciones muestran que el consumo moderado de alcohol por parte de personas con diabetes también puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, la principal causa de muerte. Las investigaciones también muestran que los hábitos de consumo moderado de alcohol pueden ayudar a proteger a las personas con diabetes tipo 2 de los países en desarrollo. Esto puede deberse a una mayor sensibilidad a la insulina o a los efectos antiinflamatorios del consumo de alcohol.
Proteger los vasos sanguíneos: La presión arterial alta afecta aproximadamente a 650.000 estadounidenses. Pero en 2007, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrieron que los pacientes varones con presión arterial alta que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían un riesgo reducido de sufrir ataques cardíacos tanto fatales como no fatales. El consumo moderado de cerveza también puede ayudar a prevenir la trombosis y el accidente cerebrovascular isquémico.