¿Qué acciones debes realizar cada mañana para eliminar las toxinas de tus riñones? ¿Por qué no intentarlo?
La mañana es el comienzo del día. Cualquier acción o situación en la mañana afectará la energía y el estado mental del día. Por tanto, el desayuno es la comida más importante del día. Si desayunas bien, estarás especialmente enérgico durante todo el día. También puedes hacer algunos ejercicios de desintoxicación al levantarte por la mañana. Realizar estas acciones todos los días puede eliminar eficazmente las toxinas de nuestro cuerpo, lo cual es beneficioso para los riñones.
Estira las piernas
Para realizar el movimiento de inclinación hacia adelante, primero debes estirar las piernas tanto como puedas según tu capacidad, y luego enganchar los dedos de los pies hacia atrás. Sujete suavemente los dedos de los pies con ambas manos y presione lentamente el cuerpo hacia adelante. Asegúrese de mantener la respiración constante y uniforme, y no haga hincapié en los movimientos rápidos y bruscos.
Sostenga las rodillas y gire lentamente
Doble las piernas, adopte una posición supina y luego ajuste el ángulo entre los muslos y la parte inferior de las piernas a 90 grados, con ambos pies al mismo nivel que el superficie de la cama, gire lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha de 5 a 6 veces de esta manera, luego abrace lentamente las rodillas con ambas manos, doble un poco la espalda y luego gire de izquierda a izquierda y derecha de 6 a 8 veces.
Presionar el punto Guanyuan
Cada mañana al levantarnos, podemos presionar lentamente nuestro punto Guanyuan con los dedos. El punto Guanyuan es un punto importante para el cuidado de nuestra salud. Nutre los riñones, fortalece la cintura y alivia el dolor. Para síntomas como la deficiencia renal, simplemente frótelo de un lado a otro durante unos dos minutos hasta que el área local se sienta caliente.
El riñón es un órgano muy importante en nuestro cuerpo, especialmente para los hombres. Si el riñón no está bien afectará a la fertilidad, por lo que debes estar activo al levantarte por la mañana. Si sientes que estos movimientos no son lo suficientemente fuertes, también puedes levantarte y salir a correr por la mañana. Antes de correr, debes prepararte para hacer ejercicio. También es muy importante beber un vaso de agua tibia al levantarse por la mañana y luego ir al baño.