Los beneficios nutricionales de las bolas de arroz glutinoso

El ingrediente principal de las bolas de arroz glutinoso es la harina de arroz glutinoso, que contiene un alto contenido de carbohidratos, así como otros nutrientes como grasa, calcio, hierro, riboflavina y niacina. Los rellenos son principalmente azúcar puro y frutas, como sésamo, nueces, maní, pasta de frijoles, chocolate, etc. , además de una gran proporción de aceite vegetal o animal, es rico en nutrientes y calorías. El arroz glutinoso tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo, calentar el estómago y ser antitranspirante. Puede desempeñar un cierto papel tónico para protegerse del frío y es muy adecuado para el consumo. en el frío invierno. Sin embargo, al comer bolas de arroz glutinoso, debes controlar tu codicia.

En primer lugar, debido a que las bolas de arroz glutinoso están hechas de harina fina de arroz glutinoso rica en almidón, y los rellenos en su interior también contienen mucha azúcar, generalmente pertenecen a la categoría de alimento básico. Normalmente, 3-4 bolas de arroz glutinoso de tamaño normal equivalen a 1 ración de arroz, por lo que se recomienda reducir la ingesta de otros alimentos básicos al comer bolas de arroz glutinoso. Además, los rellenos de las bolas de arroz glutinoso también contienen una gran cantidad de grasas sólidas y tienen un alto contenido calórico. Comer demasiada comida puede provocar fácilmente síntomas gastrointestinales como flatulencia y pérdida de apetito. Se recomienda que los amigos a los que les gusta comer bolas de arroz glutinoso actúen con moderación y no sean codiciosos.

En segundo lugar, las empanadillas frías o las bolas de arroz glutinoso envasadas individualmente son más difíciles de digerir. Si su función gastrointestinal es deficiente, debe intentar elegir bolas de masa calientes y masticarlas lentamente al comer para evitar aumentar la carga sobre su tracto gastrointestinal.

Además, las bolas de arroz glutinoso son difíciles de digerir, mientras que el apio, el cilantro, la piel de naranja y otros ingredientes contienen más celulosa o aceites volátiles, que son fragantes, tonifican el bazo, apetecen y eliminan la acumulación. Si puede cocinar albóndigas en casa, puede reducir el dulzor de las albóndigas, lo que está más en consonancia con los conceptos de preservación de la salud de la medicina tradicional china y la dieta científica moderna.

Para más emoción, vea las imágenes interesantes:

Bolas de arroz glutinoso de calabaza, bolas de arroz glutinoso de frijoles rojos y bolas de arroz glutinoso de panda rojo.