Una comida al día ｜ Insomnio, ensoñaciones, palpitaciones y pánico, cocine una taza de sopa nutritiva, calmante y calmante.

Una frase: Preservación de la salud: Bailu debe usarse como tónico

Bailu, cuando el clima se vuelve cada vez más frío, hay un dicho que dice "reponer el rocío". Los sureños suelen disfrutar del sabor dulce y refrescante del longan cuando está maduro, y disfrutan de su capacidad para nutrir la sangre y calmar los nervios. Comer frutas con moderación es la forma correcta de disfrutar del otoño. Comer demasiado sin control equivale a la introducción de enfermedades "frías y húmedas", que fácilmente pueden convertir un otoño dorado y tranquilo en un otoño turbulento.

Recomendación de hoy - Sopa Calmante

Ingredientes:

1 corazón de cerdo, 15 gramos de Ganoderma lucidum, 5 dátiles rojos, 30 gramos de carne de longan, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal y salsa de soja ligera.

Elaboración:

(1) Abrir el corazón de cerdo, lavarlo, cortarlo en trozos y blanquearlo.

(2) Coloque el Ganoderma lucidum, los dátiles rojos, la carne de longan y el jengibre en una olla, agregue agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 1,5 horas y sazone. (El corazón de cerdo se puede comer solo o con salsa para mojar)

Profesor Yang Zhimin, experto especial en salud de la columna y subdirector del Hospital de Medicina Tradicional China de Guangdong

Comentarios del experto:

La carne de longan es otra La famosa carne de longan puede nutrir el corazón y la sangre, y puede aliviar malestares como palpitaciones, insomnio y olvidos provocados por pensamientos que consumen energía y sangre. Ganoderma lucidum puede nutrir el qi y calmar la mente. Combínelo con corazón de cerdo que "repone la forma con su forma", dátiles rojos que nutren la sangre y neutralizan el olor y rodajas de jengibre que eliminan el olor a pescado. que nutre la sangre, calma la mente y calma la mente. Puede mejorar las palpitaciones, el insomnio, los sueños, la irritabilidad, los sudores nocturnos y otras molestias. Es adecuado para las élites de la industria, las personas mayores y el público en general que tienen trabajos pesados ​​y/o dificultades para vaciar sus cerebros para el cuidado de la salud en otoño.

Médico de guardia en este número:

Guan Huahua: Miembro del equipo de expertos de "One Meal a Day", médico tratante, estudió con el profesor Yang Zhimin y el profesor Li Saimei. bueno en el uso de recetas clásicas y varios métodos de intervención para diferenciar y tratar diversas enfermedades diversas, afecciones secundarias, etc.

Una comida al día, un gesto de bondad cada día, ¡mantengámonos sanos y disfrutemos ayudando a los demás!

Autor Yan Huifang; Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong

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