Las cebollas y la avena son 10 buenos alimentos que pueden reducir los tres niveles máximos y ayudar a reducir la grasa.

En la vida diaria podemos utilizar una gran cantidad de nutrientes procedentes de ingredientes naturales que nos ayuden a conseguir funciones de alivio o mantenimiento. Por ejemplo, puedes beber agua con limón para complementar la vitamina C cuando estás resfriado y puedes beber sopa de jengibre durante tu período para ayudar a aliviar los síntomas. Algunos ingredientes alimentarios pueden aprovechar al máximo sus propiedades terapéuticas si se consumen con moderación. Con el rápido flujo de información moderna, se pueden encontrar fácilmente muchas recetas terapéuticas. Para comodidad de los lectores, se enumeran brevemente las siguientes diez recetas de terapia dietética.

1. Cebollas

Las cebollas contienen compuestos como la cicloalliina y la metionina, que pueden prevenir la agregación plaquetaria, acelerar la disolución de los coágulos sanguíneos y ayudar a disolverlos. Cuando se comen alimentos ricos en grasas y calorías, como el bistec, a menudo se combinan con cebollas, que no solo pueden aliviar la grasa, sino que también aceleran el metabolismo y previenen enfermedades ricas en grasas y calorías. También contiene anticancerígenos. químicos y es el alimento antioxidante más natural.

2. Avena

La avena es rica en beta-poliglucosa, que puede reducir el colesterol de alta y baja densidad, los lípidos en sangre y los ácidos biliares, y es rica en fibra dietética. Esta fibra de avena soluble no se encuentra en otros cereales y también puede mejorar la ecología de la flora intestinal y aumentar las bacterias beneficiosas.

3. Maíz

Los beneficios del maíz son infinitos. La medicina tradicional china cree que tiene efectos apetecibles, fortalecedores del bazo, deshumidificadores y diuresis, por lo que puede utilizarse como tratamiento auxiliar para las dificultades urinarias, diabetes, hipertensión, diarrea, indigestión, edemas, hiperlipidemia, estreñimiento y otras enfermedades.

El maíz es rico en calcio, fósforo, magnesio, hierro, selenio, vitaminas A, b1, b2, b6, E y caroteno, y también es rico en fibra dietética. El glutatión contenido en el maíz es un "factor anticancerígeno" que puede unirse a los carcinógenos e inactivarlos. El caroteno que contiene se puede convertir en vitamina A después de la absorción, que tiene efectos anticancerígenos. Es rico en fibra, que puede relajar los intestinos y acelerar la excreción de carcinógenos y otras toxinas, pero hervir el maíz es una forma más saludable de hacerlo; cómelo.