Frutas, ¿qué frutas se deben comer para bajar la presión arterial? ¿Cuáles son las frutas que pueden bajar la presión arterial?
1. Caqui
El caqui puede reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis.
2. Sandía
La sandía tiene más de diez tipos de nutrientes y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta.
3. La fruta del dragón
La fruta del dragón tiene buenos efectos curativos sobre las enfermedades epidémicas modernas como la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto y el ácido úrico alto.
4. Limón
El limón es rico en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos, aliviar los iones de calcio, promover la coagulación sanguínea y prevenir y prevenir. tratar enfermedades cardiovasculares como la hipertensión.
5. Mango
El mango es rico en vitaminas A y C, lo que es beneficioso para la salud de la visión, retrasa el envejecimiento celular, previene la enfermedad de Alzheimer, inhibe la arteriosclerosis, la hipertensión y previene el cáncer.
6. Plátano
El plátano es rico en potasio. Comer un plátano todos los días puede satisfacer la demanda de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deberían comer más plátanos.
7. Kiwi
El kiwi y su jugo pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, y también pueden inhibir la producción de carcinógenos, que pueden tratar la presión arterial alta, la hiperlipidemia, la hepatitis y las enfermedades coronarias. Enfermedades y cálculos del tracto urinario. Tiene efectos terapéuticos preventivos y auxiliares.
8. Ciruelas frescas
Las ciruelas frescas son ricas en nutrientes como la acidez, el ácido málico y el ácido succínico. Las personas que sufren de hipertensión arterial, mareos, insomnio y dificultad para dormir por la noche pueden tomar 3 rodajas de ciruelas añejas (es decir, ciruelas de ébano mezcladas con agua y cocidas a fuego lento), agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo para guisar y tomar. que puede reducir la presión arterial, inducir el sueño, eliminar el calor y promover la producción de líquidos.
9. Apple Company
Comer manzanas para la presión arterial alta puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial y mantener estable el azúcar en sangre. Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, fructosa, pectina, celulosa, zinc y otros oligoelementos que pueden prevenir la arteriosclerosis, la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. En los últimos años, los estudios han confirmado que comer más manzanas es especialmente beneficioso para los pacientes con presión arterial alta que consumen cantidades excesivas de sal.
10. Dátiles frescos
En comparación con otras frutas, los dátiles frescos tienen el mayor contenido de vitamina C, potasio, magnesio y otros nutrientes. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis.