Cómo hacer deliciosa comida frita
Ingredientes: alitas de pollo (patas), curry en polvo, clara de huevo, pan rallado (pan rallado especialmente utilizado para acompañar alimentos fritos, si no es harina del supermercado, no puedes usarla)
Método: 1. Corta la superficie de las alitas (patas) de pollo con un cuchillo, enjuágalas bien con agua hirviendo y agua fría, y luego marinalas uniformemente con sal refinada, glutamato monosódico, curry en polvo y clara de huevo. También puedes usar comino en polvo o cinco. -Polvo de especias según tu propio gusto. Las claras de huevo se marinan uniformemente y también puedes usar comino en polvo o cinco especias en polvo según tu gusto. Coloque el pan rallado en un recipiente pequeño y revuelva uniformemente con el curry en polvo, la sal refinada y el glutamato monosódico.
Echar aceite en la olla y calentar. Rebozar las alitas (patas) de pollo con pan rallado y sofreírlas en el aceite. Se debe controlar bien el tiempo, normalmente con 2 minutos es suficiente. Las alitas (patas) de pollo fritas después de sacarlas de la olla. Siempre preste atención para retirar y limpiar el pan rallado esparcido en la olla anterior, para no afectar el sabor de la siguiente olla debido al pan rallado frito. la olla anterior.
Pregunta 2: Cómo hacer alimentos fritos saludables Nuevas formas de comer
La comida frita es una de las comidas tradicionales en mi país, ya sean flores de sésamo fritas,. Rollitos de primavera fritos, croquetas durante las fiestas, o tartas fritas, tartas fritas y nidos de fideos para el desayuno de todos los días, no hay comida que no sea frita. La gente adora profundamente la comida frita porque es crujiente, fragante, deliciosa y puede aumentar el apetito. Me gusta, pero mucha gente se ve envuelta en los problemas de salud que provoca la comida frita que se vende afuera. Les gusta comerla pero no se atreven a comprarla.
De hecho, la comida frita no es incomible, siempre que elijas el método correcto, la comida frita no es tan terrible. Lo más importante a tener en cuenta al utilizar alimentos fritos es el aceite. El uso repetido y las altas temperaturas perderán el contenido nutricional de los alimentos. Sin embargo, si los prepara en casa, el aceite no se reutilizará y, naturalmente, sí. No causará mucho daño a su salud.
Entonces, si eres codicioso, puedes hacer tus propios bocadillos fritos deliciosos y saludables~~
Comida deliciosa: rollitos de calabaza fritos con frijoles rojos
Ingredientes: 100 gramos de calabaza, 30 gramos de frijoles rojos: 100 gramos de calabaza, 30 gramos de frijoles rojos, 20 gramos de cebolla, 20 gramos de queso fundido, 1 cucharada de leche, cantidad adecuada de aceite, un poco de sal y pimienta, masa, guarniciones (1/4 de pepino).
Rebozado: 2 cucharadas de harina, medio huevo batido, 5-6 cucharadas de pan rallado.
Preparación:
1. Quitar las semillas de la calabaza, cortarla en trozos pequeños, cubrir con film transparente, calentar en el microondas durante 2 minutos y luego triturar junto con la piel. Picar las cebollas y saltear en aceite hasta que estén fragantes. Corta el pepino a lo largo en 4 gajos. Triture el repollo.
2. Mezclar la calabaza con la cebolla, la leche, la sal y la pimienta, y agregar los frijoles rojos. Colocar el queso en el medio, darle forma de cilindro pequeño, rebozarlo siguiendo el orden de harina, huevos y pan rallado y luego freírlo en aceite a 170°C. Después de freír, ponerlo en un plato y servir con pepino.
Recordatorio: Elige calabazas que sean del tamaño adecuado, pesadas y de piel dura. Si compras una calabaza cortada, elige una con pulpa más oscura. Triture la calabaza borracha y agregue la cebolla, luego agregue los frijoles rojos y mezcle bien. Dale forma cilíndrica a la calabaza a través del film transparente. No queda pegajosa y queda preciosa.
Comida deliciosa 2: Helado frito
¿Se puede freír el helado en aceite? Esto es un poco increíble. Por supuesto, freír helado no significa poner el helado directamente en la olla y freírlo. En su lugar, prepare pan y huevos.
Primero, bate los huevos y revuélvelos. Saca un pan redondo, luego usa una cuchara para hacer un pequeño agujero en el pan y luego agrega helado. Si te gusta el helado, puedes poner más. Luego cerrar el pan, enrollarlo en el jugo de huevo batido unas cuantas veces y luego freírlo en la sartén con aceite.
Enciendes a fuego medio, pones el pan en la sartén, fríes hasta que esté dorado, aproximadamente un minuto, lo sacas de la sartén y ya está listo el helado frito. El pan ha cambiado de color, pero el helado no. El pan ha cambiado de color, pero el helado no cambiará mucho.
Nota: Trabajar rápidamente para evitar que el helado se derrita.
Ingredientes: alitas de pollo frescas, pimientos rojos cortados, granos de pimienta de Sichuan, cebollas verdes, jengibre, ajo, hojas de huevo, sal, vino de cocina y pan rallado.
Método: 1:
1. Lavar las alitas de pollo y cortar varias líneas en la superficie con un cuchillo, luego marinar con vino de cocción, sal, cebollino y jengibre durante 30 minutos. . Retire las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, luego agregue las claras de huevo y espolvoree con pan rallado.
2. Calentar el wok, añadir la cantidad adecuada de aceite y sumergir las alitas de pollo. Cuando el aceite esté muy caliente (se puede ver humo), agrega las alitas de pollo y sofríe. Cuando la superficie de las alitas de pollo se dore, saca las alitas de pollo y reserva.
3. Deje un poco de aceite en el wok, caliéntelo, agregue los chiles secos, los granos de pimienta de Sichuan, la cebolla y el ajo y saltee hasta que estén fragantes. Agregue inmediatamente las alitas de pollo, sofría rápidamente y. retirar de la sartén.
Recordatorio: Al hacer alitas de pollo fritas, primero enciende a fuego medio, mete las alitas de pollo y fríe. Cuando veas que la superficie cambia de color, enciende a fuego lento y tapa la olla, cocina a fuego lento por unos 2. -3 minutos, luego abre la tapa. Freír a fuego alto para que coja color inmediatamente y la piel quede bien crujiente. Sácalo y escurre el aceite inmediatamente después de colorear. Si lo haces lentamente, el pollo perderá humedad y. secarse.
Consejos
1. El estado más delicioso de la comida frita es la textura crujiente justo después de freír, y esta textura es la clave para dominar algunas técnicas de fritura. Primero, cantidad. Al freír, utilice aproximadamente la mitad de la superficie del aceite. Si se usa demasiado, la temperatura del aceite bajará, el tiempo de fritura se extenderá y el producto terminado frito no quedará seco, crujiente ni crujiente. En segundo lugar, la temperatura. Primero sofreír a baja temperatura (160°C), luego recogerlo con una espumadera, calentar el aceite (180°C) y luego sofreír para que tome color, quitar el exceso de agua y dejar la comida seca y crujiente.
2. Lo mejor es utilizar aceite de alta estabilidad para frituras, se recomienda aceite de cacahuete... gt；gt;
Pregunta 3: Cómo hacer salsa de fideos dulces para frituras Cómo hacer salsa de fideos dulces
Ingredientes
Harina (2 cucharadas)
Condimento
Agua (6 cucharadas) Aceite para ensalada (1 cucharada) Trece especias (1/4 cucharada) MSG y esencia de pollo (cantidad adecuada) Salsa de soja ligera (1 cucharada) Azúcar ( 1 cucharada) ) Sal (media cucharada)
Utensilios de cocina
Sartén, sartén antiadherente
1. Poner un poco de aceite de ensalada en la sartén como una base para evitar que la masa se manche Olla (preferiblemente una sartén, que se calentará uniformemente).
2. Dos cucharadas de harina y seis cucharadas de agua. La proporción de harina a agua es 1:3. Agregue 40 gramos del condimento "Thirteen Spice" (la cantidad real se puede ajustar según el gusto), revuelva lentamente en una dirección a fuego lento para que quede medio seco y medio diluido, con cuidado de que no se formen grumos.
3. Luego agregue 1 cucharada de salsa de soja y revuelva hasta que tenga color, luego agregue 1 cucharada de azúcar (la cantidad real se puede ajustar según el gusto), media cucharada de sal, continúe cocinando por 2 minutos y continúe cocinando hasta que parezca estar hirviendo pero no hirviendo. Apague el fuego.
4. Añade la cantidad adecuada de glutamato monosódico y esencia de pollo y revuelve.
5. Por último, aprovecha el calor residual para añadir media cucharada de aceite de ensalada y mezcla bien (para evitar que la salsa de fideos dulces se apelmace al entrar en la botella). Una vez enfriado se puede embotellar.
Salsa de fideos dulces
La salsa de fideos dulces es un condimento parecido a una salsa elaborado a partir de harina como materia prima principal mediante fermentación de elaboración de cerveza y preservación del calor. Su sabor es moderadamente dulce y salado, y. también tiene aroma a salsa y tiene aroma a éster y es apto para cocinar platos salteados y asados. Aunque puedes comprar salsa de fideos dulces ya preparada, crees que tiene un sabor demasiado salado. Prepárala tú mismo. Solo lleva media hora prepararla y el sabor puede ser dulce o salado según tus preferencias. . Se puede utilizar como aderezo o como salsa para panqueques y cebollas verdes picadas.
Ingredientes
20 gramos de azúcar, 40 gramos de harina, 40 gramos de aceite, sal, agua, glutamato monosódico, salsa de soja
Pasos
1 .
2. Agregue agua a la harina y mezcle hasta obtener la pasta.
3. Añade el azúcar.
4. Añade la salsa de soja y revuelve uniformemente.
5. Echar aceite en la olla.
6. Cuando el aceite no esté caliente, vierte la masa y revuelve rápidamente.
7. Si la masa se forma grumos después de verterla en la sartén, añade agua fría inmediatamente.
8.
8. Utilice una espátula contra el fondo de la olla y continúe revolviendo hasta que la masa se espese ligeramente. Cocine hasta que la masa se convierta en una salsa ligeramente espesa.
9. Añade sal al gusto.
10. Apagar el fuego y añadir glutamato monosódico.
11. Dejar enfriar y guardar en una caja de plástico.
Consejos
1. La masa debe quedar muy fina, de lo contrario se formarán grumos cuando la pongas en la olla. No entres en pánico después de que se forme grumos, agrega agua inmediatamente y. diluirlo lentamente.
2. El sabor de esta salsa depende de qué sabor de salsa de soja oscura se utilice.
3. Es normal que queden grumos en la salsa. Esta es artesanal y no tan suave como las que venden fuera.
Pregunta 4: ¿Cómo hacer que los alimentos fritos queden crujientes y crujientes? La deliciosa comida frita es una de las comidas tradicionales de mi país, ya sean flores de sésamo fritas, rollitos de primavera fritos, croquetas durante las fiestas o pasteles fritos, pasteles fritos y woudou para el desayuno todos los días, a los niños les gusta comer; Los alimentos fritos extranjeros, las patatas fritas y el pan frito en la comida rápida, así como las patatas fritas y las galletas fritas en los snacks, son todos alimentos fritos. A muchos adultos y niños les encanta la comida frita porque es crujiente, fragante y deliciosa, y puede aumentar el apetito. Sin embargo, comer comida frita con regularidad es extremadamente perjudicial para la salud. Se debe principalmente a los siguientes motivos:
1) Durante el proceso de fritura, a medida que aumenta el tiempo de uso del aceite, aumenta la viscosidad del aceite, lo que afecta la calidad y seguridad del esmalte de los alimentos. El aceite pierde su valor de uso después de un uso repetido varias veces.
2) Los residuos de comida generados durante el proceso de fritura se adhieren a la superficie de los alimentos fritos, lo que reducirá la calidad de los alimentos fritos. Cuando el aceite se usa repetidamente a altas temperaturas, los ácidos grasos insaturados producirán reacciones de oxidación térmica, lo que dificulta directamente la absorción de grasas y proteínas de los alimentos por parte del cuerpo y reduce su eficacia nutricional.
3) El uso repetido de aceite a altas temperaturas producirá monómeros, dímeros y polímeros cíclicos. Cuando alcanzan un cierto nivel en el cuerpo humano, pueden causar parálisis nerviosa e incluso poner en peligro la vida humana.
Pregunta 5: ¿Qué son los fritos? 20 minutos para contarte una fritura sencilla y deliciosa. Salchicha de jamón frita Ingredientes principales: buena salchicha de jamón o salchicha de pollo Complementos: comino en polvo y aceite de chile 1. Cortar la salchicha de jamón de abajo hacia arriba. cuchillo; 2. Calentar el aceite, agregar la salchicha de jamón y freír hasta que la salchicha de jamón comience a crujir 3. ¡Espolvorear comino en polvo y cubrir con aceite de chile;
¿Estás satisfecho con las respuestas anteriores?
Pregunta 6: Quiero saber cómo sofreír helado
El helado también se puede freír en una sartén con aceite, lo que suena un poco raro, por supuesto, freír helado. No significa poner el helado directamente en la sartén. Además, es necesario preparar bollos y huevos.
Batir primero los huevos y remover uniformemente. Saca un trozo de pan. Si no puedes comprar pan cortado de esta manera, puedes cortarlo tú mismo. Luego use una cuchara para cavar un pequeño agujero en el pan y luego agregue el helado. Hablando de helado, la Sra. Wang recordó a la audiencia que sacaran el helado del refrigerador y lo dejaran reposar durante unos minutos, de lo contrario. el helado quedará duro y difícil de desenterrar. Coloca un poco de helado sobre el pan recién sacado. Si te gusta comer helado, pon más helado. Luego cierra el pan y enrolla el pan en el jugo de huevo batido unas cuantas veces. .
Enciende el fuego medio, pon el pan en la sartén con aceite, fríelo hasta que esté dorado, aproximadamente un minuto, sácalo de la sartén y ya está el helado. el pan, y quedará así después de calentarlo. Después de freír, debes darle la vuelta y beber la sopa. ¿Veamos cómo funciona? Vaya, es increíble. El pan ha cambiado de color, pero el helado no ha cambiado mucho. El helado frito queda crujiente por fuera y tierno por dentro, delicioso y fácil de hacer
Champiñones fritos
Ingredientes: 300 gramos de champiñones secos: 300 gramos de champiñones secos
Condimento: 100 gramos de chile seco cortado en rodajas (puedes aumentar la cantidad si te gusta picante), 10 gramos de pimienta de Sichuan en grano, 20 gramos de chile en polvo, 5 gramos de pimienta de Sichuan en polvo, 20 gramos de sal, 500 gramos de aceite (150 gramos de aceite)
Método de cocción:
1. Remojar los champiñones en agua durante una hora, y luego usar el agua para hacer helado . Después de remojar los champiñones durante una hora, sácalos y córtalos en tiras no muy finas. Reserva el agua en la que se remojaron los champiñones para su uso posterior.
2. Calienta un wok limpio a fuego lento, mezcla sal refinada, chile en polvo y pimienta de Sichuan en polvo de manera uniforme en el wok y sofríe unas cuantas veces rápidamente. Cuando veas que la sal y la pimienta cambian ligeramente. amarillo, viértalo inmediatamente cuando huela fragante y déjelo a un lado.
3. Añade aceite al wok. Cuando el aceite esté entre un 60 y un 70 % caliente, añade las tiras de champiñones y sofríe de vez en cuando a fuego medio-bajo durante aproximadamente media hora o más hasta que los champiñones se hagan tiras. Se vuelve amarillo y huele fragante, agrega los gajos de chile secos, el polvo de pimienta de Sichuan y un poco de sal y sofríe durante unos diez minutos.
4. Sácalo y ponlo en un bol grande. Espolvorea la sal y la pimienta en polvo recién fritas y mezcla bien. Este plato debe quedar ligeramente salado.
5. Vierta el agua de champiñones recién filtrada en una olla limpia y póngala a hervir. Agregue sal, pimienta, glutamato monosódico, un poco de azúcar y unas gotas de aceite de champiñones al gusto. En un bol, use palillos para hacer algunos rayones. Después de que el agua hierva, espolvoree el cilantro picado, vierta los huevos y haga algunos rayones. Luego apague inmediatamente el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante unas decenas de segundos. En un tazón grande de arroz blanco, incline la olla y vierta la sopa en el tazón para remojar el arroz blanco.
¿Se ha solucionado tu problema?
Pregunta 7: ¿Cómo hacer aceite de chile para cocinar? Vierte el aceite en la olla y caliéntalo un rato, no debe estar muy caliente, de lo contrario se quemarán los chiles. Cuando la piel de los chiles comience a cambiar de color, apaga el fuego y sácalo, para que no pique demasiado y aún tenga sabor.
Primero, vierte un poco de sal en los fideos con chile y revuelve uniformemente. Luego vierte algunas semillas de sésamo peladas encima de los fideos con chile (no es necesario revolver). Llevar a ebullición el aceite, detener el fuego un momento y esparcir el aceite sobre la superficie de los pimientos. Debe quedar la mayor cantidad de aceite posible. Primero puedes probar la temperatura del aceite con un poco de chile. Si la temperatura del aceite es demasiado alta, los chiles se pondrán negros y si la temperatura del aceite es demasiado baja, los fideos con chile perderán su aroma.
En una proporción de 1 a 4, 1 para el chile y 4 para el aceite, asegúrate de verter el aceite en los fideos con chile. Pon los fideos con chile en un bol y vierte aceite en la olla. Cuando el aceite esté caliente, vierte un poco sobre los fideos con chile. Revuelve los fideos con chile uniformemente y luego calienta el aceite hasta que esté 60% o 70% caliente. Un poco en los fideos con chile y revuelva. Cuando el resto esté 80 o 90% caliente, vierta todo en los fideos con chile. En este momento, el aroma picante llegará a sus fosas nasales.
Usa los chiles enteros y déjalos en remojo en agua caliente durante media hora. Retira el agua y pica los chiles en trozos pequeños con un cuchillo. En la misma proporción, vierte el chile picado. Coloca los pimientos en la sartén fría con aceite frío. El fuego está muy caliente. Espera hasta que la temperatura del aceite suba lentamente y el pimiento cambie de color a ligeramente negro, luego apaga el fuego. El efecto es el mismo que el anterior.
Pregunta 8: ¿Cuáles son las frituras especiales? ¿Cómo hacer bolitas de patata frita? Nombre Albóndigas de patata frita Cocina Características de la cocina de Zhejiang: carbonizada por fuera y tierna por dentro, fragante y deliciosa. Ingredientes: 200 gramos de patatas, 40 gramos de leche, 2 huevos, 75 gramos de harina, 100 gramos de aceite de pan, un poco de mantequilla, 150 gramos de aceite vegetal, un poco de sal y pimienta. Proceso de elaboración 1. Lavar las patatas, ponerlas en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua (lo suficiente para cubrir las patatas), hervir a fuego alto, tapar hasta que estén cocidas, luego sacarlas para que se enfríen, pelarlas, y rallarlas con un rallador. Poner en la olla el barro fino, agregar sal, yema de huevo, pimienta, harina y leche hasta formar una mezcla más dura. Espolvorea un poco de harina sobre una tabla de madera, coloca encima la mezcla de puré de patatas, corta en trozos pequeños con un cuchillo y forma bolitas del mismo tamaño con las manos. Pasar por los huevos batidos, luego pasar por el pan rallado, enrollar el pan rallado y amasar con las manos. 2. Echar aceite vegetal en el wok, ponerlo al fuego y calentar, sofreír las bolitas de patata hasta que estén doradas, sacarlas y controlar el aceite. Ingredientes: taro (patata blanca) 250 g de harina 250 g de huevos 75 g de azúcar 500 g de aceite (consumo unos 50 g) un poco de levadura en polvo Método de preparación 1. Lavar el taro y cortarlo en trozos pequeños. Primero, pelamos el taro lavado y lo cortamos en tiras de 0,7 cm de grosor, 4 cm de largo y 1 cm de ancho. 2. Ponga la harina en un recipiente, agregue el polvo para hornear y mezcle bien, luego agregue los huevos, el azúcar y el agua hasta formar una pasta espesa. 3.3. Llevar la olla a ebullición, agregar aceite y calentar hasta que el aceite esté maduro entre un 60 y un 70%, luego mezclar la harina y el polvo para hornear, agregar los huevos, el azúcar y el agua hasta formar una pasta espesa. 4. Cuando el aceite esté cocido, poner las cabezas de taro rebozadas en la sartén y freírlas hasta que estén doradas, luego sacarlas de la sartén.
Pregunta 9: ¿Cómo hacer unas deliciosas frituras con harina y huevos? Ingredientes: 1 batata enharinada, 1 huevo, 1 cucharada de azúcar, 2 cucharadas de harina (completa). Método: 1: 1. Pelar y lavar los camotes, cortarlos en rodajas finas, luego cortarlos en tiras y finalmente cortarlos en partículas pequeñas 2. Incorporar los huevos a la harina, agregar el azúcar, luego agregar 2 cucharadas de agua y; revuelva para formar una mezcla suave; 3. Agregue los cubos de batata a la masa 4. Caliente la olla, unte con una fina capa de aceite, vierta la masa y fría a fuego lento; quieres que los camotes se cocinen más rápido, tapa la olla y fríe a fuego lento 6., fríe hasta que estén dorados, luego da la vuelta y continúa tapando la olla y fríe a fuego lento 6. Freír hasta que estén dorados; Continúe tapando la olla y fría a fuego lento hasta que el otro lado esté dorado.
Pregunta 10: ¿Cómo hacer deliciosos los champiñones secos fritos? Pérdida de nutrientes Después del calentamiento a alta temperatura, los nutrientes beneficiosos del aceite comestible se pierden. se verá afectado de manera diferente y, a medida que aumenta la temperatura del aceite y se prolonga el tiempo de fritura, el grado de destrucción de nutrientes se vuelve más evidente, muchos nutrientes en los alimentos fritos también se verán gravemente dañados debido a la alta temperatura y otros factores; aceite comestible El consumo excesivo es el más importante. Muchos nutrientes de los alimentos fritos también se verán gravemente dañados por factores como las altas temperaturas, por lo que el consumo excesivo de alimentos fritos provocará un desequilibrio nutricional. 2. Dificultad en la digestión Después de los alimentos fritos, la superficie se cubre con una gran cantidad de aceite, que es relativamente difícil de digerir. Por lo tanto, el consumo excesivo de alimentos fritos provocará distensión abdominal y malestar, especialmente en el hígado. , vesícula biliar, páncreas y personas con mala función gastrointestinal pueden inducir o agravar ciertas enfermedades. Algunos alimentos que suelen ser fáciles de digerir también pueden volverse difíciles de digerir debido al efecto desnaturalizante de las altas temperaturas. Por lo tanto, comer demasiada comida frita no solo aumentará la carga sobre el tracto digestivo, sino que también reducirá la tasa de digestión y absorción de los alimentos. Por tanto, los pacientes diabéticos con mala función gastrointestinal no deben elegir alimentos fritos. 3. Daño a la salud. La estructura molecular del aceite comestible cambia después de calentarse a altas temperaturas. Por ejemplo, los ácidos grasos insaturados disminuyen y algunos ácidos grasos se convierten en estructuras trans. Si se usa aceite hidrogenado, la estructura molecular del aceite ha cambiado antes. fritura. Estos cambios en la grasa no favorecen la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 4. Aumento de calorías: Después de freír los alimentos, la grasa de los alimentos que originalmente contenían poca o ninguna grasa aumenta exponencialmente. Por ejemplo, los mismos fideos tienen un contenido de grasa de sólo 0,7 gramos por 100 gramos de fideos comunes, mientras que los fideos instantáneos (que deben freírse) tienen un contenido de grasa de 21,1 gramos por 100 gramos, que es 30 veces mayor que el de los fideos comunes. otro ejemplo es que 100 gramos de polvo de Fuqiang contienen 1,1 gramos de grasa, el contenido de grasa aumenta a 25,9 gramos después de hacer las tortas de aceite y el contenido de grasa puede aumentar a 40 gramos después de hacer las tortas de aceite. La grasa es un alimento rico en calorías, aunque no es fácil de digerir, su ingesta excesiva conducirá inevitablemente a un exceso de calorías. Si no aumentas el ejercicio para consumir el exceso de calorías, te convertirás en un hombre gordo día tras día. La obesidad provoca un aumento significativo de la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, hipertensión, dislipidemia, diabetes, gota y ciertos cánceres, y también puede hacer que la diabetes existente sea más difícil de controlar. En definitiva, la comida frita es deliciosa, pero la glotonería es perjudicial para la salud.
Se recomienda comer menos