¿Cuáles son los requisitos dietéticos para las madres durante la lactancia?

Precauciones dietéticas para madres que amamantan

La mayoría de las madres que amamantan no tienen restricciones dietéticas y pueden comer lo que quieran sin afectar al bebé, por lo que no limitan su dieta de manera estricta y afectan el disfrute de la madre. del proceso de lactancia. La leche tendrá diferentes sabores dependiendo de los alimentos que ingiera la madre, por lo que comer los alimentos que le gustan a la madre puede permitirle al bebé apreciar los diversos sabores de la cultura alimentaria y acostumbrarse a sus propias características culinarias. Las madres que amamantan comen una variedad de alimentos y los bebés pueden probar diferentes sabores en consecuencia.

Se recomienda que las madres lactantes sigan una dieta principalmente rica en proteínas y coman más pollo, pato, pescado, huevos y alimentos lácteos. También pueden comer algunas frutas y verduras frescas de forma adecuada. y cómelos con cada comida todos los días. Debes beber más sopas, especialmente algunas sopas, como sopa de huesos, sopa de pollo, etc. Si tienes poca leche, a menudo puedes beber algunas sopas que produzcan leche, como manitas de cerdo y. sopa de soja, sopa de papaya y carpa cruciana, etc. Las madres deben tener en cuenta que las nodrizas deben llevar una dieta ligera y comer alimentos menos picantes, picantes, ácidos, fríos y calientes. La dieta de la nodriza debe ser equilibrada, con la combinación adecuada de alimentos y bebidas, y no debe ser exigente con la comida.

Alimentos que se deben evitar durante la lactancia

Por la salud de ellas y de sus bebés, las madres deben evitar la ingestión de determinados alimentos o aficiones personales especiales que puedan afectar a la secreción de leche durante la lactancia, por lo que. Para no destruir el buen efecto de alimentación.

1. Alimentos que inhiben la secreción de la lactancia: como puerros, malta, ginseng y otros alimentos.

2. Cosas excitantes: La dieta posparto debe ser ligera y no comer cosas irritantes, como condimentos picantes, chiles, vino, café y cigarrillos.

3. Fritos y alimentos ricos en grasas: Estos alimentos son difíciles de digerir y tienen un alto contenido calórico, por lo que deben tomarse con moderación.

4. Cigarrillos y tabaco: Si una madre lactante aún fuma durante la lactancia, la nicotina aparecerá rápidamente en la leche y será absorbida por el bebé. Las investigaciones muestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio del bebé. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan dejen de fumar y eviten inhalar el humo de segunda mano.

5. Medicamentos: para las madres lactantes, aunque la mayoría de los medicamentos no afectarán al bebé en dosis normales, se recomienda que las madres lactantes tomen la iniciativa de informar al médico que están tomando el medicamento antes de tomar el medicamento. medicamento por su cuenta. situación de lactancia, de modo que el médico pueda prescribir medicamentos adecuados y elegir medicamentos de menor duración para lograr la cantidad mínima de medicamento que pasa a través de la leche materna. Además, si la madre toma medicamentos después de alimentar a su bebé con leche materna, debe alimentarlo cuando la concentración de medicamento en la leche alcance el mínimo, para que el bebé esté más seguro.

6. Alergias: a veces los recién nacidos tendrán algunas alergias. Es posible que las madres posparto deseen observar si hay erupciones rojas en la piel del bebé y evaluar su propia dieta como guía para la detección temprana y el tratamiento temprano. . Por ello, se recomienda que las madres posparto den el pecho y eviten cualquier alimento que pueda provocar alergias en sus bebés.