Índice sobre el uso de la medicina tradicional china para proteger la salud (calmar los nervios y promover el sueño)

La clave para calmar la mente es la dieta científica

Recomendaciones de alimentos calmantes y para dormir

Cinco alimentos que pueden provocar insomnio, no los comas antes de ir a cama

Parte 2 Utiliza la medicina tradicional china para calmar los nervios y favorecer el sueño

Lirio

Decocción Hami Melón Lirio Ningshen

Lirio Loto Semilla de Ophiopogon japonicus Decocción

Semilla de loto, azucena y leche de soja

Raíz de peonía

Raíz de peonía blanca, sopa de trigo de invierno y carpa cruciana

Semillas de casia

Sopa calmante de semillas de yuzhu y casia

Sopa de algas marinas, semillas de casia y Ningshen

Sopa de salvia, semillas de casia y bayas de goji

Rush

Sopa Qingxin de melón amargo y junco

Carpa cruciana estofada con frijoles de ojo de junco

Sopa de corazón claro con junco y carne de pato

Sopa de junco, semillas de loto y lumbrera de ternera

Semilla de loto

Pato viejo guisado con semillas de loto de Huaishan

Salmonete guisado con semillas de loto y fruta de gorgona

Sopa Calmante de Semillas de Loto y Corazón de Cerdo

Sopa de Semillas de Loto, Ginseng y Qi de Intestino de Cerdo

Tónico de semillas de loto para calmar los nervios y combatir el cansancio

Lycium barbarum

Sopa de Lycium barbarum, longan y tortuga

Sopa calmante de Lycium barbarum y sesos de cerdo

Polygala

Polygala y Poria corazón de cerdo guisado

Dátiles rojos

Sopa de ternera de dátiles rojos y codonopsis

Gachas calmantes de dátiles rojos y azucenas

Dátiles rojos, goji y Leche de Soja

Wumeizi

Sopa calmante de Schisandra chinensis y Huaishan

Sopa de Schisandra chinensis y tortuga para ayudar a dormir

Flor de Albizia julibrissin

Sopa nutritiva para el corazón de flor de Albizia julibanum y semilla de azufaifo

Alivia la depresión y calma la mente sobre Albizia Julibrissin

Danggui

Danggui, Codonopsis y Sopa de Hígado de Cerdo

Sopa de Danggui, Astrágalo, Ginseng y Qi

Sopa de Danggui, Wolfberry y Hígado de Cerdo

Gynostemma pentaphyllum

Gynostemma pentaphyllum, dátiles rojos y sopa calmante

Ostras

Sopa de ostras, algas y calmante

Sopa de ostras, semillas de loto y raíz de junco

Gachas de ostras y espinacas

Lingzhi

Corazón de cerdo guisado con dátiles rojos Lingzhi

Dátiles espinosos

Sopa Renxianlily de dátiles espinosos para ayudar a dormir

Vino calmante de semillas de dátiles espinosos

Calma la mente y ayuda a dormir Descripción detallada de la sopa de semillas de dátiles espinosos

Semillas de nueces

Semillas de nueces guisadas pichón con Polygonatum sibiricum y Tremella

Dendrobium

Magro de cerdo guisado con ginseng americano y Dendrobium

Pollo viejo guisado con Dendrobium y baya de goji

Perdiz guisada con Dendrobium, ginseng y goji鸪

Caiziren

Sesos de cerdo guisados ​​con Baizi y Ziziren y doble pepita

Cordyceps sinensis

Cordyceps sinensis y carne de serpiente guisada con coco de fondo

Pato viejo guisado con Cordyceps sinensis y dátiles

Cordyceps sinensis, sopa de tortuga Huaiqi

Agárico

Sopa de agárico, dátil rojo y magro de cerdo

Huevos revueltos de hongos amarillos

Salvia

Sopa de salvia, ginseng y corazón de cerdo

Ganoderma

Sopa Calmante de Ganoderma y Tendones

Tortuga Guisada con Ganoderma Salvaje

Perdiz Guisada con Ganoderma y Setas Frescas

Magro de Cerdo Guisado con Ganoderma y astrágalo

Crisantemo guisado

Codorniz guisada con crisantemo y Qi del Norte

Té de crisantemo y limón y casia

Almohada de crisantemo, te permitirá sentarte y relájate

Polygonatum odoratum

Sopa de corazón de cerdo y carne magra

Pollo viejo guisado con Adenophora y Polygonatum odorifera

Bambú Polygonati, melón de invierno y sopa de hongos blancos

Tianqi

Tianqi, sopa de castañas de agua y pollo negro

Pollo de huesos negros guisado con Dendrobium y Dendrobium

Paloma al vapor con dátiles rojos y Dendrobium

Corazón de semillas de loto

Bebida de corazón de semillas de loto y miel

Gastrodia elata

Gastrodia elata y médula ósea de ternera guisada con baya de goji

Gastrodia elata patas de pollo y sesos de cerdo guisados

Gastrodia elata y Chuanxiong guisado de Feilong

Chuanxiong

Chuanxiong Serpiente de agua estofada con castañas

Sopa de pollo con huesos negros Chuanxiong Tianqi

Longan

Sopa calmante de pollo Longan

Paloma guisada con longan y espárragos

Si tienes olvidos e insomnio, también puedes comer un poco de longan

Flor de Panax notoginseng

Codornices guisadas con flor de Panax notoginseng y baya de goji

Pimón guisado con flor de Panax notoginseng y longan