Las consecuencias de mirar el teléfono 12 horas al día.
La consecuencia de mirar el teléfono móvil durante 12 horas al día es que hoy en día las personas son inseparables de los teléfonos móviles. Los usuarios de diferentes profesiones tienen diferentes grados de dependencia de los teléfonos móviles. De hecho, lo mejor es no jugar con el teléfono móvil durante mucho tiempo, ya que provocará un gran daño a la vista. A continuación se ofrece un análisis detallado de las consecuencias de mirar el teléfono durante 12 horas al día.
Consecuencias de mirar el móvil durante 12 horas al día 1 Los principales daños que provoca el uso excesivo del móvil son los siguientes:
1. Provocar tenosinovitis.
La vaina del tendón es un tejido conectado a los músculos que ayuda a las personas a completar diversos movimientos de la muñeca y los dedos. Una vaina tendinosa sana permite que el tendón realice su función mecánica adecuada. Sin embargo, el uso excesivo a largo plazo de teléfonos móviles puede causar lesiones inflamatorias estériles en la membrana sinovial dentro de la vaina del tendón, promover la formación y aparición de tenosinovitis y provocar dolor local, movimiento limitado y sensibilidad.
Aunque las personas que han realizado trabajos manuales durante mucho tiempo son el grupo principal de tenosinovitis, con el uso generalizado de teléfonos móviles, el uso excesivo de teléfonos móviles ha aumentado la incidencia de tenosinovitis.
2. Poner en peligro la calidad del sueño personal.
Hoy en día, a muchas personas les gusta jugar con sus teléfonos móviles antes de acostarse, sin embargo, cuanto más juegan con sus teléfonos móviles, más se emocionan y eventualmente enfrentarán las consecuencias del insomnio. lo que afecta gravemente la calidad del sueño y perjudica su salud. Debido a que el comportamiento de jugar con teléfonos móviles antes de acostarse inhibirá la secreción de melanina en el cuerpo y provocará insomnio, naturalmente será difícil conciliar el sueño, lo que provocará insomnio.
3. Daño a la salud ocular
Jugar con el teléfono móvil durante mucho tiempo pondrá los ojos en un estado de fatiga excesiva. La fatiga visual a largo plazo provocará síntomas incómodos como. lágrimas e hinchazón y dolor en los ojos, e incluso provocar un suministro insuficiente de sangre y oxígeno a la retina, afectando directamente la salud funcional de los ojos, promoviendo la aparición de diversas enfermedades oculares e incluso provocando graves consecuencias de ceguera.
4. Afronta los peligros de la espondilosis cervical
La mayoría de personas bajan la cabeza cuando juegan con el móvil, por lo que la presión en el cuello aumentará notablemente, por lo que la columna cervical se resentirá más. Esta es la razón principal por la que muchas personas se sienten doloridas e incómodas después de jugar con el teléfono móvil durante mucho tiempo. Se puede observar que no se puede subestimar el daño a la columna cervical causado por jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo.
5. Poner en peligro las comunicaciones personales.
Hoy en día, la gente juega con sus teléfonos móviles ya sea para salir de fiesta con amigos o para comer en casa, lo que sitúa la comunicación cara a cara entre las personas en un estado de extrema escasez. Si las cosas continúan así, la comunicación interpersonal personal se verá afectada negativamente y también afectará la relación entre uno mismo y sus familiares y amigos, lo que resultará en indiferencia emocional.
Las consecuencias de mirar el móvil durante 12 horas al día son de 2 a 1, afectando al sueño.
El cuerpo humano segrega una sustancia llamada melatonina, que es una hormona secretada por la glándula pineal en el cerebro. La melatonina se ve afectada por dos tipos de luz: la luz fuerte (como las luces LED) y la luz azul (como las pantallas electrónicas de teléfonos móviles y ordenadores). Las pantallas de los teléfonos móviles y de los ordenadores emiten luz azul, que interfiere con el reloj biológico natural de nuestro cuerpo e inhibe los ritmos naturales del cuerpo y la producción de hormonas del sueño durante la noche. Al mismo tiempo, la luz azul también impide que el cuerpo produzca melatonina e interfiere con las señales del cerebro para dormir.
2. Los teléfonos móviles son extremadamente dañinos para los ojos.
A algunas personas les gustan mucho los diferentes juegos en sus teléfonos móviles. Jugar con ellos durante varias horas seguidas es muy perjudicial para los ojos y provocará una fuerte disminución de la visión que no se puede recuperar, ¡así que no mires tu teléfono durante más de media hora!
3. Los teléfonos móviles pueden dañar el sistema endocrino humano.
Los electrodos positivo y negativo de la sangre humana deben estar equilibrados para que la sangre pueda circular correctamente por el cuerpo. Si usa su teléfono móvil durante demasiado tiempo, su sangre cambiará y con el tiempo se producirán trastornos endocrinos.
4. Lesiones en la piel
El daño de la radiación electromagnética al cuerpo humano comienza desde las células. La radiación puede acelerar la muerte celular, inhibir la formación de nuevas células, provocar anomalías celulares o provocar cambios en las reacciones bioquímicas del cuerpo.
Las consecuencias de mirar el teléfono 12 horas al día 3 1. Trabajadores de oficina comunes: ¡durante más de 8 horas al día, los teléfonos móviles son una herramienta de productividad indispensable!
El oficinista Xiao Wang dijo: “Para nosotros, los teléfonos móviles no son sólo herramientas de entretenimiento, sino que pueden desempeñar un papel muy importante en nuestro trabajo.
En la actualidad, la mayoría de los líderes exigen que los empleados instalen software de oficina en sus teléfonos móviles, como DingTalk, WPS, etc. Lo primero que hago cuando voy a trabajar todos los días es registrarme con mi teléfono móvil, y lo primero que hago después de salir del trabajo es escribir un informe de trabajo en mi teléfono móvil.
Además, también es necesario utilizar teléfonos móviles para comunicarse con los clientes, tomar fotografías de proyectos, agregar amigos para participar en exposiciones y anunciar en Moments cada pocas horas. Si se incluye el tiempo de entretenimiento después de regresar a casa después del trabajo, se estima que el tiempo total dedicado a usar teléfonos móviles en un solo día es de más de 8 horas. "
2. Presentadores y auto-medios: permanecer frente a la pantalla del teléfono móvil casi todo el día, completamente atrapado.
El presentador Xiaomei bromeó: "Para ser honesto, creo que nuestro ¡Los presentadores son ese grupo de personas que quedan completamente atrapadas por sus teléfonos móviles! ¿Por qué? ¡Porque casi todo nuestro dinero y nuestro sustento dependen de los teléfonos móviles! No importa a dónde vaya, casi tengo que informar a los fans e incluso grabar videos y Vlogs.
Durante la transmisión en vivo, necesitamos recibir comentarios de los fanáticos y espectadores en tiempo real a través de teléfonos móviles, al menos responder a sus mensajes privados, ¿verdad? De lunes a viernes, la cantidad de fanáticos, lecturas, vistas de videos y consejos fluctúan cada minuto, y todos estos datos se distribuyen entre los teléfonos móviles.
Debido a esto, los presentadores y talentos automediáticos nos quedamos frente a la pantalla del teléfono móvil todo el día, casi atreviéndonos a irnos. Perder tu teléfono móvil equivale a perder tu trabajo. Sin Internet, equivale a convertirse en aire, ¡ay! "
3. Fiesta de estudiantes: la cantidad de tiempo que usas teléfonos móviles depende de la duración de la clase.
El estudiante universitario Xiao Jia cree: "Si hay algo feliz en lo aburrido Estudiar la vida, ¡por supuesto que es jugar con teléfonos móviles! Sin embargo, debes elegir el momento adecuado para usar tu teléfono. Una vez que un profesor o instructor te pille en clase, las consecuencias serán graves.
Entonces, el tiempo que juegas con tu teléfono móvil todos los días depende básicamente del tiempo que tienes clases/exámenes. Por poner un ejemplo sencillo, existen muchos cursos para estudiantes de secundaria. Mientras estudien mucho, el tiempo que pasen jugando con sus teléfonos móviles probablemente será una pérdida de tiempo.
Luego, cuando entré en la universidad, el número de cursos se redujo significativamente y dependí completamente del autoestudio en mi tiempo libre. Naturalmente, uso mi teléfono cada vez más. "
4. Creadores de contenido: el trabajo y los teléfonos móviles se complementan, y el tiempo dedicado a los teléfonos móviles no supera el tiempo utilizado en las computadoras.
El empresario Xiao Gu cree: " Para escritores, editores y artistas, para creadores de contenido como editores de video, artistas de efectos especiales, etc., su trabajo no se puede separar de sus teléfonos móviles, pero la computadora es la verdadera herramienta de productividad y nadie puede prescindir de ella. otro. Se complementan.
En general, estas personas no pasan más tiempo usando el teléfono móvil que el ordenador durante la jornada laboral, y ambos pueden ser iguales.
Por supuesto, la mayoría de los creadores de contenido son autónomos y pueden planificar su propio tiempo. En este caso, el uso continuado del teléfono móvil se estima en nada menos que 5 horas. "
5. Análisis y sugerencias: ¿Es usted demasiado dependiente de los teléfonos móviles? Hay dos estándares de referencia.
¿Cómo juzgar si es demasiado dependiente de los teléfonos móviles? Personalmente, Haowu Jun cree que existen principalmente los siguientes dos criterios Un estándar de referencia:
En primer lugar, ¿el uso frecuente de teléfonos móviles afecta la eficiencia del trabajo y el estudio si estás tratando de ganarte la vida? es razonable depender de los teléfonos móviles, pero si jugar con ellos provoca una disminución de los ingresos o del rendimiento, significa que este estilo de vida debe cambiar.
En segundo lugar, el uso prolongado de los teléfonos móviles. ¿Tiene algún impacto en el cuerpo? Si las personas a menudo se sienten mareadas, tienen dolor de ojos, tienen mala visión o incluso se quedan despiertas hasta tarde, entonces es necesario controlar el uso de los teléfonos móviles a aproximadamente 10 minutos. 4 horas al día, que es un estado de salud ideal sin afectar el trabajo y el estudio. Aquí podemos ver vídeos, jugar o leer las noticias. Necesitamos 8-9 horas de sueño, y las 11-12 horas restantes de trabajo razonable. , el estudio y las tareas domésticas diarias son las "personas normales" más sanas.