¿Está bien que una madre posparto pierda peso comiendo solo frutas y verduras todos los días? ¿Por qué?
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Método de pérdida de peso posparto:
Ahora presente a las madres primerizas los principios científicos del método de control de peso HICIBI:
HICIBI es una marca francesa de primera línea que se centra en la investigación científica sobre el control de peso. Deshágase de la sustitución tradicional de alimentos y la supresión de alimentos y elimine los malentendidos sobre la pérdida de peso. El método de control de peso se divide en tres pasos: 1. Bloquear la absorción del cuerpo de las fuentes de calor de los alimentos, 2. Equilibrar el metabolismo de las enzimas digestivas, 3. Contracción y expansión excesiva de los tejidos gastrointestinales. A través de la estructura del producto Trinity, estos tres pasos se pueden llevar a cabo simultáneamente para lograr múltiples objetivos.
Debido a que la acumulación de grasa se compone de muchas razones, primero debe descubrir la causa de la obesidad personal, o desarrollar con calma un plan de pérdida de peso exitoso basado en diferentes personas y sus propias condiciones físicas, y tener un plan sostenible. , consistente y con base científica. ¿HICIBI? El control del peso es una estrategia integral de pérdida de grasa. Después de decenas de miles de ensayos clínicos, cubre más de 100 patentes de tecnología nacionales. Puede alcanzar con éxito el peso ideal sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales, y también es una solución para prevenir el rebote.
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Método de pérdida de peso posparto:
El método de control de peso HICIBI regula las enzimas digestivas y desarrolla un físico delgado
1. Enzima lipolítica: también conocida como lipasa, la investigación científica ha confirmado que la obesidad humana está relacionada. a la descomposición de la grasa en el cuerpo existe una relación directa entre el contenido de enzimas y su actividad. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden ingresar a las mitocondrias para la β-oxidación, convertirse en energía y consumirse.
2. Enzima MGAT2: Los científicos también han descubierto el controlador de grasa en el cuerpo humano: la enzima MGA T2, que puede determinar si la grasa que comemos se quema o se almacena en el cuerpo. Cuanto más fuerte sea la actividad de la enzima MGAT2, más fácil será acumular grasa.
3. Enzima NAMPT: Se ha demostrado que la presencia de NAMPT provoca que el organismo tenga sobrepeso u obesidad. Esta enzima favorece eficazmente el almacenamiento de grasa. dijo Zachary Gerhart-Hines, profesor asociado del Centro de la Fundación Novo Nordisk. Los investigadores creen que la obesidad se puede prevenir reduciendo la enzima NAMPT. ?
4.NMU: La sustancia "NMU" en el cerebro recientemente descubierta por la Universidad de Kurume en Japón también tiene el efecto de suprimir el apetito. Esta sustancia es responsable de regular la ingesta de alimentos, el ejercicio y el gasto energético.
5. Leptina: La leptina llega al hipotálamo a lo largo de la circulación sanguínea e inhibe la síntesis del neuropéptido Y, una proteína que favorece el apetito, suprimiendo así el apetito. Por el contrario, si las personas comienzan a hacer dieta, los neuropéptidos en el hipotálamo aumentan, estimulando el apetito. La interacción entre la leptina, el neuropéptido Y y otras moléculas determinará aproximadamente si una persona es gorda o delgada y si tiene poco o mucho apetito.
6. Galanina: Una sustancia llamada galanina secretada por el cerebro puede aumentar el apetito de las personas. Una investigación de la Universidad Rockefeller encontró que una mayor ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías estimula la secreción de más galanina.
HICIBI Lipid Shield cuida y mantiene el páncreas (con certificación clínica patentada) y promueve las enzimas en el cuerpo para alcanzar niveles normales y equilibrados.
Cuando los indicadores de las enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, nuestro cuerpo se vuelve más delgado.
El método de control de peso HICIBI reafirma las células grasas sueltas y previene el rebote
¡Evita el rebote! Como las personas gordas tienen inteligencia y memoria, muchos amigos han oído hablar de esta idea. La grasa tiene memoria porque desde la niñez hasta la edad adulta, la cantidad de nuestras células grasas permanece básicamente sin cambios, nuestro peso continúa aumentando y se produce cada vez más grasa. No es que aumente el número de glóbulos de grasa, sino que aumenta el tamaño de las partículas de grasa. Después de perder peso, cada bola de grasa se ha vuelto más pequeña, pero todavía hay mucho espacio a su alrededor. Cuanto más se pierde peso, mayores son los espacios entre los glóbulos de grasa y la fascia reticular más laxa de la capa de grasa. La capa grasa de la fascia en personas con obesidad severa incluso tiene muchas capas fracturadas. Por lo tanto, la flacidez y la inelasticidad de los tejidos después de la pérdida de peso dejan espacio y espacio para la acumulación de grasa nueva, dejando grandes peligros ocultos de rebote después de la pérdida de peso. Cuanto más suelta esté la zona, más fácil será que se acumule grasa. Por lo tanto, en el proceso de pérdida de peso, no solo es necesario reducir la grasa, sino también reparar los espacios entre la capa de fascia grasa suelta y los glóbulos de grasa. Es muy importante reparar profundamente la densidad del tejido cutáneo, tejido muscular y tejido adiposo. Por lo tanto, puede ver los ingredientes muy costosos de HICIBI en la fórmula, como elastina, tripéptido de colágeno y otros ingredientes reparadores. El objetivo principal es realizar una reparación intensiva y profunda del tejido graso laxo, el tejido muscular y la corteza (con certificación clínica patentada), para tensar la base del tejido laxo y evitar el rebote.
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Métodos de pérdida de peso posparto:
El mejor momento para que las madres posparto pierdan peso
En circunstancias normales, las mujeres que dan a luz de forma natural pueden empezar a perder peso después de 4 a 6 semanas. Las mujeres que tuvieron una cesárea deben esperar de 6 a 8 semanas para perder peso. Si la recuperación de la herida es lenta, se debe posponer el momento de adelgazar, lo cual varía de persona a persona.
Las mujeres no pueden hacer ejercicio para perder peso inmediatamente después de dar a luz. Esto se debe a que las hormonas y el tejido conectivo cambian en el cuerpo durante el embarazo, lo que hace que las articulaciones sean susceptibles a sufrir daños en las semanas posteriores al parto. Perder peso y hacer ejercicio justo después de dar a luz puede afectar fácilmente el progreso de la recuperación del útero y provocar sangrado. Y el ejercicio extenuante también puede afectar la incisión quirúrgica y la recuperación vulvar.
En segundo lugar, las mujeres no pueden perder peso en el segundo mes. Una mujer es la más débil después de dar a luz y debe recuperarse por completo. Además, la alimentación frecuente del bebé en el segundo mes también requiere mucha energía. Por tanto, no intentes adelgazar durante el confinamiento. No es aconsejable en ningún caso y provocará graves daños al organismo.
La época dorada para que la mujer pierda peso tras dar a luz es dentro de los seis meses posteriores al parto. Durante este tiempo, las hormonas pueden volver rápidamente a su estado original, promover el metabolismo y el cuerpo entrará naturalmente en un estado de pérdida de peso. Después de este tiempo, se puede decir que Fatty ha instalado su campamento y es difícil perder. Se necesitan unos 3 meses para perder peso después de dar a luz.
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Métodos de pérdida de peso posparto:
Métodos saludables de pérdida de peso para la dieta posparto
1. La leche es rica en proteínas, calcio y una gran cantidad de vitaminas, pero tiene muy poco contenido en grasa. Beber un vaso de leche cada mañana y cada noche no sólo te hace sentir lleno, sino que también evita que engordes. Es una forma saludable de perder peso.
2. Come verduras todos los días. Aunque el cuerpo necesita reponerse después del parto, las verduras también son ricas en nutrientes, especialmente las que son ricas en fibra dietética, que pueden ayudar a las nuevas madres a digerir y absorber nutrientes después del parto, y también pueden complementar nutrientes como la vitamina C y el caroteno.
3. Consumir alimentos básicos todos los días, preferentemente cereales integrales, avena, maíz, mijo, etc. Los alimentos básicos contienen una cierta cantidad de energía grasa, pero si no los comes durante un día, se producirán desechos metabólicos, lo que provocará un fallo energético y afectará a tu salud. HICIBI se puede utilizar para evitar que las personas ingieran calorías como azúcares simples, polisacáridos, almidones, postres de harina, frutas, carbohidratos, etc., y para complementar la ingesta de aminoácidos y oligoelementos en el cuerpo humano sin afectar nuestros patrones de vida originales. y hábitos.
4. Consumir con frecuencia alimentos que requieran una masticación prolongada, ya que las personas se sentirán llenas después de masticar un determinado número de veces, por lo que no comerán en exceso.
5. Elige alimentos nutritivos, bajos en grasas y con calorías controladas, como leche o pescado o marisco.
6. Comer menos dulces.
7. Comer menos fritos. Los alimentos fritos son demasiado grasosos, especialmente los que contienen grasa animal. Presta atención a comer menos.
A la hora de cocinar, lo mejor es cocinar al vapor o hervir sin añadir demasiado aceite.
8. Cuando una nueva madre prepara sopa, si está demasiado grasosa, preste atención a quitar primero la capa superior de aceite y agua, y prepare una sopa clara más nutritiva para evitar los suplementos ricos en calorías.
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Métodos para adelgazar después del parto:
Para perder peso después del parto, muchas madres primerizas eligen frutas como principal fuente de energía del día, pero este método es incorrecto. Aunque las frutas son buenas, contienen un alto contenido de azúcar, por lo que se debe controlar la cantidad de frutas que se consumen cada día. También presta atención a la hora en la que comes fruta. Lo mejor es comer fruta entre comidas, lo que no afectará la ingesta de comidas y ayudará a controlar el aumento de peso. Algunas frutas sólo desempeñan un papel de apoyo en la pérdida de peso.
Aunque las frutas y verduras son beneficiosas para la salud, y al comer muchas frutas y verduras, una persona también puede reducir la ingesta de otros alimentos y, por tanto, reducir la ingesta calórica. Sin embargo, al comer más frutas y verduras después del parto, el cuerpo no puede almacenar proteínas ni obtener suficientes aminoácidos de ellas. Por tanto,
Las frutas y verduras son alimentos bajos en calorías. Aunque las frutas son ricas en nutrientes, no pueden reemplazar completamente los nutrientes de los alimentos básicos. Las verduras y frutas carecen de las proteínas que necesita el cuerpo humano. Si no puede comer solo frutas y verduras durante mucho tiempo después del parto, provocará desnutrición y afectará la lactancia del bebé. ?
¿Cómo adelgazar después de dar a luz? Métodos para adelgazar después del parto:
Por lo que no es recomendable que las madres posparto solo coman verduras y frutas todos los días para adelgazar. Las nuevas madres después del parto necesitan más suplementos nutricionales y suficiente leche. Deben comer alimentos más nutritivos sin temor a no perder peso. HICIBI se basa en nutrientes esenciales que el cuerpo humano pierde más fácilmente. Todos los ingredientes son alimentos de grado de seguridad internacional, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la dependencia o el uso y la dosis a largo plazo. Los resultados de la investigación no sólo son aplicables a las personas que necesitan perder peso con urgencia, sino también a las mujeres embarazadas. Se puede tomar antes de cada comida. El requisito previo para disfrutar de una comida deliciosa es bloquear las calorías, regular las enzimas digestivas, prevenir el rebote y controlar el peso fácilmente.