¿Se disiparán los nutrientes de las frutas después de exprimirlas?
Muchas personas exprimen frutas en jugo para beber porque no les gusta comer algunas frutas. Entonces, algunas personas también opinarán que habrá una pérdida de nutrientes después de exprimir la fruta para convertirla en jugo. Respecto a este problema, algunos científicos también han realizado verificaciones pertinentes. Luego descubriremos que después de exprimir la fruta, definitivamente habrá cierta pérdida de nutrientes. Y el proceso de exprimir también destruirá las células de la fruta, por lo que la reacción de oxidación definitivamente acelerará la pérdida de nutrientes.
Se perderá nutrición
Así que si podemos comer frutas nosotros mismos, intenta evitar exprimir zumos de frutas para beber. Porque quizás si tomamos la iniciativa de comer una pieza de fruta, será más efectivo que si bebemos varios vasos de zumo de fruta, y además almacenará algunos nutrientes para nosotros. Algunas personas piensan que exprimir frutas es muy beneficioso para la absorción de nutrientes. Pero, hasta cierto punto, el zumo de frutas provocará pérdidas nutricionales. Y a muchas mujeres les gusta beber jugos de frutas y verduras. Estos jugos de frutas y verduras pueden ayudarlas a perder peso.
Pero no se disipará
Pero después de hacer el jugo, algunos de los nutrientes que son beneficiosos para nosotros se perderán, por lo que no es una práctica muy buena para nosotros. La mayoría de las vitaminas y el agua no se perderán, pero también se perderán algunos aminoácidos y azúcares de la fruta. Por tanto, para nosotros, el exprimidor destruirá seriamente algunos nutrientes de la fruta. Debemos prestar especial atención a este punto.
Si podemos tomar la iniciativa de comer frutas por nuestra cuenta, debemos tomar la iniciativa de comer frutas por nuestra cuenta. Porque esto puede ayudarnos a absorber y, en cierto nivel, también puede permitirnos obtener más nutrientes, lo que definitivamente permitirá que todos absorban más elementos. Después de todo, todo el mundo espera obtener más nutrientes al comer frutas.