Calorías: cuatro rebanadas de pan integral, dos bolsas de leche, una batata, una taza de yogur añejo, un plato de fideos agridulces.
Cuatro rebanadas de pan integral tienen alrededor de 300 calorías.
Dos bolsas de leche equivalen a unas 240 calorías.
Un boniato tiene unas 200 calorías.
Una taza de yogur tiene 120 calorías.
Un plato de fideos agrios y picantes cuesta alrededor de 570 calorías.
El total * * * es de unas 1430 tarjetas.
¿No explicaste claramente qué comiste, como por ejemplo cuántos gramos? ¿Qué marca de pan y leche es esta?
Así que sólo puedo hacer una estimación.
1430 no tiene muchas calorías. Si quieres perder peso, debes comer menos. Presta un poco de atención.