Los alimentos que se comen todos los días pueden reparar la mucosa gástrica y el estómago mejorará poco a poco.
El ñame contiene una gran cantidad de oligoelementos que pueden nutrir el estómago y proteger la mucosa gástrica. La amilasa, las proteínas y la fibra dietética contenidas en el ñame pueden acelerar la peristalsis gástrica, facilitar la digestión y absorción gástrica, mejorar su función y luchar contra Helicobacter pylori.
Las personas que sufren de frío, problemas gastrointestinales o gastritis recurrente pueden comer más ñame. El ñame puede regular el tracto gastrointestinal y ayudar a la digestión. Se puede cocinar al vapor y comer directamente, cocinar en gachas, sopa guisada o preparar postres, todos los cuales contienen un alto valor nutricional.
2. Espinacas
La espinaca es una verdura de hoja verde con un rico valor nutricional que a muchas personas les gusta comer. Debido a que contiene una gran cantidad de vitaminas, las espinacas siempre han sido llamadas un "tesoro de vitaminas".
Comer más espinacas puede ayudar a la secreción de ácido gástrico y a la digestión de los alimentos, ayudar a la digestión, neutralizar el ácido gástrico y aliviar las molestias causadas por la gastritis. Además, la fibra contenida en las espinacas es beneficiosa para la peristalsis gástrica y reduce la tasa de desarrollo. de Helicobacter pylori, reduce la carga sobre el estómago.
3. Calabaza
Las personas con problemas gastrointestinales graves también pueden comer más calabaza entre semana. Debido a que la calabaza es rica en pectina y vitaminas, puede formar una película protectora en el estómago para evitar que los alimentos irritantes lo dañen. Puede acelerar la curación de las úlceras de gastritis, reducir el daño al estómago causado por Helicobacter pylori y. mejorar la tolerancia gástrica.
La calabaza se puede cocinar en papilla, para que los nutrientes sean más fáciles de digerir, especialmente para las personas con problemas de estómago, lo que puede proteger y nutrir eficazmente el estómago.
Coma menos comida picante, beba menos alcohol y desarrolle buenos hábitos alimentarios.
Como dice el refrán, “Por la boca entran las enfermedades y por la boca salen los desastres”. Ajustar adecuadamente la alimentación puede evitar el empeoramiento de la inflamación gástrica y garantizar la salud gastrointestinal. Consuma alimentos menos irritantes como barbacoa y chiles, y reduzca la ingesta de alcohol, especialmente el hábito de beber con el estómago vacío para evitar que el alcohol queme el estómago.
Evitar el consumo de frutas con bajo contenido en agua y que indigestionen, como los dátiles, que tienen efectos adversos sobre el tracto gastrointestinal. Cabe mencionar que las personas con problemas estomacales deben evitar beber leche en ayunas. Aunque la leche es rica en nutrientes, también puede irritar la mucosa gástrica, aumentando así la carga sobre el estómago.