Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - Se requiere una dieta de tres comidas a la semana. Detallado y específico ~

Se requiere una dieta de tres comidas a la semana. Detallado y específico ~

El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, un plato de arroz, verduras y media manzana.

La cena se come a las siete en punto. Es casi igual que la comida china, pero sólo entre un siete y un ochenta por ciento de su capacidad.

Además, presta atención a tu alimentación y evita comer alimentos ricos en calorías todos los días.

Se suele consumir más alimentos ricos en fibra como brotes de bambú, apio, melón amargo, etc.

Sigue caminando a paso ligero durante más de media hora después de cenar.

Debemos romper con estilos de vida negativos.

Aumenta el ejercicio y quema el exceso de calorías.

¡Actualmente estamos trabajando en un plan~! Pelotón, me dijo mi mejor amiga, cariño.

Perdí peso fácilmente en más de un mes; ~ 14 kg,

¿Puedes intentarlo? En la captura de pantalla a continuación, las imágenes de Fang_* y Fa Zai

son un poco pequeñas. Haga clic para ampliar.