¿Qué pasará si comes más de 200 g de miel al día? La forma correcta de tomar la miel. 1. Cómo consumir: La miel fresca se puede tomar directamente o como una solución acuosa, pero nunca la prepare con agua hirviendo ni la cocine al vapor a altas temperaturas, porque los ingredientes activos como las enzimas se destruirán después de las altas temperaturas. Es mejor diluir la miel con agua tibia o fría a menos de 40 grados antes de consumirla. 2. Tiempo de toma: Generalmente lo adecuado es tomarlo de 0 a 0,5 horas antes de las comidas o de 2 a 3 horas después de las comidas y de 1 a 1,5 horas. Las personas con neurastenia deben tomarlo todos los días antes de acostarse. Posología: Como tratamiento o tratamiento auxiliar, los adultos toman 100 gramos al día, no más de 200 gramos, tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche. Lo mejor es que los niños tomen 30 gramos, pero depende de su edad. Para el tratamiento, dos meses es un tratamiento; como producto para la salud, la dosis se puede reducir según corresponda, generalmente de 10 a 50 g por día. Además, se recomienda a los diabéticos que no lo tomen. La miel actualmente en el mercado se divide en miel pura y miel mezclada. Generalmente, las tiendas de productos apícolas en los jardines de apicultura venden miel pura madura directamente, y las tiendas venden miel mezclada y miel pura. La mayor parte de la miel que se vende en la calle es de calidad inferior y está adulterada, por lo que es barata y no se puede garantizar su calidad. Algunos delincuentes incluso añaden algunas materias primas químicas, que contienen una gran cantidad de metales pesados y bacterias patógenas. No debemos codiciar ganancias insignificantes y sufrir daños. La miel es diferente: qué tipo de buena miel se divide en flor de azufaifo, flor de sophora y flor de jinghua según el tipo de flor. Según el color, se puede dividir en colores oscuros y claros. Según el grupo de personas, se divide en miel para personas mayores y miel para niños. Los diferentes tipos de flores tienen diferentes fragancias y sabores; la diferencia de color se debe principalmente a los diferentes tipos de flores, miel clara y miel profunda. Pero sus principales componentes nutricionales son básicamente los mismos. Ya en el mercado, la miel apta para personas mayores, niños y personas con suplementos de calcio se ha desarrollado en función de diferentes grupos de personas. La elección del codo depende del objeto. Las personas mayores prefieren elegir la miel añeja, la miel rica en calcio y la miel de dátiles. La miel infantil y la miel rica en calcio son adecuadas para los niños. La miel de la leche materna es adecuada para bebés y niños pequeños, mientras que la gente común puede elegir la miel de sophora y la miel pura. Proporcionado por el Comité Profesional de la Miel de la Asociación de Productos Apícolas de China. La miel tiene muchos beneficios y tiene un sabor dulce y suave. "La Materia Médica de Shen Nong" dice: "El qi maligno interior es la principal fuente de convulsiones, convulsiones y convulsiones. Alivia la deficiencia de los cinco órganos internos, repone el qi, alivia el dolor y cura enfermedades. La combinación de varios medicamentos muestra que tiene dos efectos principales: curar enfermedades y fortalecer el cuerpo". Su función se resume en: eliminar el calor. "Hierbas que no pueden curar", dice: "Si sientes calor y tus extremidades no están coordinadas, es bueno comer una tazón de jarabe de miel." Debido a que la miel tiene el efecto de nutrir el yin, es adecuada para personas con calor débil. Más recientemente, se ha utilizado para la rinitis, la sinusitis, las úlceras corneales y la queratitis facial. Compénselo. La miel nutre el temperamento. En la antigüedad, se decía que tomarlo durante mucho tiempo puede mantener los ojos y los oídos brillantes, la tez como color, fortalecer la mente, fortalecer el cuerpo y las manos débiles y regular después de la enfermedad. Por tanto, el "significado medicinal" es que la miel extrae la esencia de las flores, tiene un sabor dulce y nutre los cinco órganos internos. Desintoxicar. Puede curar diversas dermatitis, Trichomonas vaginalis y aliviar el veneno de acónito y el veneno de alcohol. La investigación científica moderna cree que el ácido cafeico tiene efectos anticancerígenos. Según los informes, en Rusia la miel es un buen desinfectante bucal. Debido a que la miel puede desintoxicar y nutrir, los antiguos la usaban a menudo para hacer diversos ungüentos. En Estados Unidos se ha utilizado miel mezclada con varios jugos de frutas como agente clarificante y el efecto es ideal mientras se mantiene el valor nutricional. Hidratante. Puede tratar la tos seca. Es mejor usar jengibre. Zhang Xichun cree que su naturaleza es "fresca y suave, y también es un producto importante para limpiar e hidratar los pulmones, reponer la flema y aliviar la tos". Las personas mayores que carecen de líquidos corporales pueden utilizar esta agua hervida para humedecerlos. Alivio del dolor. La miel tiene efectos agudos y analgésicos. El Dr. Wei Changchun a menudo la toma con gránulos de Wu Meian para tratar la ascariasis biliar, la colecistitis y los cálculos biliares. La aplicación tópica de miel también puede tratar quemaduras, congelación y diversas lesiones. Sin embargo, cabe señalar que las personas con exceso de flemas y humedad, distensión abdominal y diarrea deben utilizar la miel con precaución. Las investigaciones farmacológicas modernas han demostrado que la miel para uso externo tiene múltiples funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, humectante, antiséptica, protectora de heridas, regeneradora celular y absorción de exudados. Cómo consumir miel es 1. La miel no se puede hervir en agua hirviendo ni cocinar a altas temperaturas, porque un calentamiento excesivo destruirá gravemente los nutrientes de la miel, inactivará las enzimas de la miel, oscurecerá el color, evaporará la fragancia y hará que el sabor sea amargo. Las altas temperaturas destruyen el aroma y el sabor únicos de la miel, la volatilizan, reducen el efecto antibacteriano y destruyen los nutrientes. Por lo tanto, es mejor diluir la miel con agua tibia o fría por debajo de 40°C. Especialmente en el caluroso verano, beber miel con agua fría es una buena bebida refrescante y saludable. 2. El momento de consumo de la miel es muy particular. Generalmente, es más apropiado comer miel entre 1 y 1,5 horas antes de una comida o entre 2 y 3 horas después de una comida. Sin embargo, para los pacientes con enfermedades gastrointestinales, el tiempo de comida debe determinarse de acuerdo con su condición, para que se pueda ejercer su efecto médico.
Si come miel una hora y media antes de las comidas, puede inhibir la secreción de ácido gástrico; si come miel inmediatamente después de comer, estimulará la secreción de ácido gástrico. La solución acuosa tibia de miel puede diluir el jugo gástrico y reducir la acidez del estómago; jugo, mientras que la solución acuosa de miel fría puede aumentar la acidez del jugo gástrico y estimular el tracto intestinal. Ejercicio, por lo que puede usarse para la diarrea. Por lo tanto, los pacientes con hiperacidez o gastritis hipertrófica, especialmente aquellos con úlceras gástricas y duodenales, deben beber agua tibia con miel 1,5 horas antes de las comidas, lo que no solo puede inhibir la secreción de ácido gástrico, sino también reducir el ácido gástrico, reduciendo así el daño a la mucosa gástrica. Estimula y favorece la curación de las úlceras; los pacientes con aclorhidria o gastritis atrófica deben beber agua fría con miel inmediatamente después de comer. Las personas con neurastenia pueden promover el sueño comiendo miel antes de acostarse todos los días, porque la miel puede calmar los nervios, aumentar la inteligencia y mejorar el sueño. Precauciones al comer miel 1. No es apto para comer con tofu. El tofu es dulce, salado y frío, y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar diarrea. Al mismo tiempo, la miel contiene diversas enzimas, minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc. Las sustancias nocivas del tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano. 2. No apto para comer con puerros. Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con el cobre y el hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede ser laxante y los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea fácilmente. En la vida, a menudo comemos miel, pero ¿cómo seleccionar, almacenar y consumir miel para asegurar sus efectos terapéuticos en el organismo? Cómo elegir miel natural y de alta calidad La gente suele hacer trampa con la miel. Algunas personas mezclan azúcar, almidón, harina y otros ingredientes para obtener miel falsa. Algunos apicultores colocan azúcar diluida frente a la colmena y las abejas vienen a recoger el azúcar diluido en lugar del néctar, lo que da como resultado una miel de baja calidad. Por lo tanto, se debe tener más cuidado al comprar miel de apicultores individuales. Puedes utilizar el siguiente método para identificar la autenticidad de la miel: pon una gota de miel entre dos dedos y muélela, la verdadera será absorbida por la piel y la falsa se convertirá en una pequeña gota de agua. Pero la miel de baja calidad sólo puede identificarse si se envía a un laboratorio especializado. No se puede poner miel en té hervido. Si la miel supera los 40 ℃, se perderán muchas sustancias útiles y las vitaminas y sustancias antibacterianas que contiene también se destruirán parcialmente. Además, beber té caliente con miel te hará sudar mucho y tus latidos del corazón se acelerarán, lo que no es apto para pacientes con enfermedades cardiovasculares. La miel puede normalizar el ácido del estómago. La miel puede aumentar el ácido estomacal demasiado bajo y reducir el ácido estomacal demasiado alto. Cuando se tiene gastritis de baja acidez se debe poner una cucharada de miel en un vaso de agua fría y beberlo antes de las comidas. Cuando se tiene gastritis con alta acidez se debe derretir la miel con agua tibia y beberla una hora y media o dos después de las comidas. La miel ayuda a perder peso. Si bebes media taza de agua y una cucharadita de miel antes de las comidas, el azúcar en la sangre aumentará, lo que significa que tu apetito disminuirá y no podrás devorar tus comidas. La miel es una buena medicina para la anemia. No todos los tipos de miel pueden aumentar la cantidad de hemoglobina, por lo que es mejor para las personas con anemia comer variedades oscuras como la miel de trigo sarraceno, que contiene más de cinco veces el contenido de hierro de las variedades brillantes. La miel tiene un efecto calmante e hipnótico. Si añades un poco de miel a una taza de agua tibia o leche tibia y la bebes antes de acostarte, te dormirás rápidamente y dormirás profundamente toda la noche. El baño de miel de hojas de pino es muy eficaz para tratar el insomnio y prevenir resfriados. Coloque una bolsita pequeña de agujas de pino en la bañera, luego agregue media taza de miel al agua del baño y lave durante 20 minutos. Es mejor no beber miel antes de que su hijo cumpla dos años. La miel contiene quistes bacterianos que son perjudiciales para la salud de los niños. Los sistemas digestivos de niños mayores y adultos pueden neutralizar estos patógenos, pero el cuerpo de los niños aún carece de esta resistencia. Algunos adultos no deberían comer miel. Por ejemplo, los diabéticos y las personas alérgicas a la miel no deben comer miel. Por cierto, estas personas desarrollan erupciones cutáneas con picazón, protuberancias e incluso vómitos después de comer miel. Hay dos formas correctas de comer miel: una es beberla con agua hervida fría, para que no se destruya la vitamina C oxidasa de la miel, y también puede aliviar el calor y desintoxicarse en verano; Agua hervida tibia, que puede reponer el cuerpo. El efecto de reponer el qi no destruirá varios nutrientes. Pero en la vida diaria, muchas personas están acostumbradas a tomar miel a alta temperatura o con agua hirviendo, lo cual no es científico. Porque al hacerlo se destruirán sustancias similares y algunas vitaminas de la miel, produciendo así un exceso de hidroximetilglicolaldehído, que destruirá en gran medida el contenido nutricional de la miel. Además, usar agua caliente para preparar miel también cambiará el dulzor de la miel y producirá un sabor amargo.