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¿Conoces los nutrientes y beneficios del kimchi?

No deberías estar tan familiarizado con el kimchi. Hay muchas escenas en los dramas coreanos en las que se come kimchi. El kimchi no sólo es delicioso sino también nutritivo. Mucha gente no sabe mucho sobre el valor nutricional del kimchi. El kimchi no sólo es rico en vitaminas, sino que también contiene la fibra dietética que necesitamos. Comer kimchi con regularidad puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Déjame presentarte el valor nutricional del kimchi. ¡Echemos un vistazo!

Existen muchos tipos de kimchi, que los coreanos llaman repollo picante. El repollo picante tiene sólo 18 kcal por 100 gramos. Es un alimento bajo en calorías que puede aportar energía al cuerpo humano. La fibra vegetal puede prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol en sangre y eliminar toxinas del cuerpo. El kimchi también es una fuente de vitaminas y minerales, y los nutrientes de la vitamina B se sintetizan durante el proceso de fermentación. El kimchi también tiene el efecto de mejorar la salud ósea humana y la anemia.

El ajo se utiliza en todo tipo de encurtidos. La alicina que contiene el ajo tiene un fuerte efecto bactericida. El SARS y la gripe aviar, que han asolado Asia en los últimos años, apenas han afectado a Corea del Sur. Se dice que una de las razones importantes es que los coreanos comen kimchi. Además, el uso de pimienta potencia aún más la eficacia del kimchi. Se sabe que el ajo y los chiles tienen propiedades anticancerígenas. Aumentar la cantidad de ajo y ají en el kimchi puede mejorar su efecto bloqueador y dejar un regusto interminable. Además de muchas sustancias funcionales únicas, el kimchi también contiene muchas sustancias biológicamente activas que la ciencia moderna aún no ha identificado.

Lo que os he presentado anteriormente es algún valor nutricional del kimchi. Ahora deberías tener una idea. A menudo comemos kimchi, pero no sabemos mucho sobre su valor nutricional. El kimchi no solo puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud, sino también en la pérdida de peso. Comer kimchi también puede prevenir el estreñimiento y el cáncer. Se puede utilizar a menudo en la vida diaria. Hoy os lo presentaré aquí. Espero que el contenido presentado hoy pueda ayudarte.