¿Cómo hacer deliciosos los champiñones fritos con colza?
Setas shiitake y colza
Ingredientes principales
10 setas y 400g de colza
Ingredientes accesorios
Adecuado cantidad de aceite, Cantidad adecuada de sal, 1 trozo pequeño de jengibre, 2 dientes de ajo, 1 pimiento encurtido, cantidad adecuada de salsa de soja light, un poco de vinagre de arroz, un poco de aceite de sésamo, un poco de salsa de ostras, un poco de almidón
Método
1. Preparación Buenas materias primas
2 Lavar la colza y cortar las más grandes en floretes pequeños.
3. Lava los champiñones y luego usa un cuchillo para tallar el patrón como se muestra en la imagen.
4 Corta el jengibre y los dientes de ajo en trozos pequeños y corta el pimiento encurtido en aros pequeños.
5. Agrega una cantidad adecuada de salsa de soja ligera, un poco de vinagre de arroz, salsa de ostras y almidón a medio recipiente con agua para hacer un jugo y reserva.
6. Poner agua en la olla, añadir una cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo y llevar a ebullición.
7. Añadir la colza y blanquearla durante aproximadamente un minuto.
8. agua Disponer la colza en un plato
9. Añadir a la olla una cantidad adecuada de aceite y sofreír el jengibre y el ajo picados
10. -freír
11. Añadir Una vez preparada la salsa, remover los champiñones mientras se cocina
12. Cuando la sopa espese añadir los pimientos encurtidos
13. Coloca los champiñones guisados en un plato con colza. Los champiñones y la colza están listos. Hay muchas formas de hacer champiñones. Suelen ser salteados con colza. También son un plato habitual en la mesa. son deliciosos y nutritivos. Comerlos más cada día puede mejorar su inmunidad, lo que puede complementar la nutrición. Los hongos shiitake son ricos en provitamina D, pero tienen muy poca vitamina C y carecen de vitamina A y provitamina A. La colza es una verdura baja en grasas y contiene fibra dietética. La colza también puede mejorar el mecanismo de desintoxicación del hígado y tiene un efecto terapéutico sobre las llagas en la piel y el cáncer de mama. Comer hongos shiitake y Youcai juntos puede reponer energía, pero las calorías son relativamente bajas, por lo que puedes comerlos con confianza y pueden desintoxicar y nutrir la piel. Creo que todo el mundo está familiarizado con la introducción de colza salteada con champiñones. El consumo regular de estos ingredientes no sólo puede desintoxicar y nutrir la piel, sino que también puede complementar los ricos calcio y vitaminas, mejorar la inmunidad, promover el apetito y desintoxicar. eliminar la fatiga y promover el metabolismo.
La colza es la verdura más común en nuestra vida diaria. Especialmente en invierno, la gente elige la colza para preparar estofado. No solo es deliciosa sino que también es rica en nutrientes. Los más comunes son la vitamina C y. zanahorias Contiene vitaminas y diversos oligoelementos, e incluso contiene una gran cantidad de fibra dietética, que son nutrientes que necesita el cuerpo humano. Por tanto, consumirlo habitualmente es de gran beneficio para la salud. Entre ellos, si quieres adelgazar a través de la dieta, hay un plato que no puede faltar y es el de las setas y la colza.
Muchas personas en la vida saben que las setas shiitake son un buen alimento y las elegirán ya sea para hacer sopa o saltear. La colza también es una buena opción, ya que también es rica en nutrientes. Si se cocinan setas shiitake y colza en un plato, su contenido nutricional es muy alto. En particular, este plato es un plato imprescindible para bajar de peso, por lo que es necesario que tengamos un conocimiento exhaustivo del mismo. La siguiente es una introducción detallada a sus pasos de producción para que todos puedan entenderla.