¿Cuánto tiempo se tarda en hervir las verduras para una cocción saludable?
Las verduras hervidas generalmente se hierven y se cocinan durante unos 2 minutos. Las verduras no se deben cocinar por mucho tiempo.
Ingredientes: 3 verduras verdes
Accesorios: ajo, aceite, sal, jengibre.
Cómo cocinar las verduras:
1. Lavar los platos y reservar.
2. Corta el jengibre y el ajo en gajos y reserva.
3. Añade aceite y sal, sofríe.
4. Añade la cantidad adecuada de agua.
5. Hervir las verduras en agua durante unos 2 minutos. Cuando las verduras estén cocidas, vierte un poco de agua y sácalas de la olla.
6. Verduras cocidas.