¿Cuánto tiempo se tarda en hervir las verduras para una cocción saludable?

Las verduras hervidas generalmente se hierven y se cocinan durante unos 2 minutos. Las verduras no se deben cocinar por mucho tiempo.

Ingredientes: 3 verduras verdes

Accesorios: ajo, aceite, sal, jengibre.

Cómo cocinar las verduras:

1. Lavar los platos y reservar.

2. Corta el jengibre y el ajo en gajos y reserva.

3. Añade aceite y sal, sofríe.

4. Añade la cantidad adecuada de agua.

5. Hervir las verduras en agua durante unos 2 minutos. Cuando las verduras estén cocidas, vierte un poco de agua y sácalas de la olla.

6. Verduras cocidas.