¿Cuál es el rey de las frutas?
(1) El rey de las frutas advenedizas: el plátano.
Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir efectivamente la presión arterial en un 10%. Los plátanos son ricos en fibra soluble y pectina, que pueden ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los plátanos también son eficaces para personas con insomnio o estrés emocional, porque la proteína contenida en los plátanos contiene aminoácidos y tiene un efecto calmante. Por eso, comer un plátano antes de acostarse puede tener algún efecto calmante.
(2) El Rey de las Frutas Americanas: Los arándanos, también conocidos como blue berries, son conocidos como el “Rey de las Frutas Americanas” y son originarios de Florida, EE. UU. Tienen efectos anticancerígenos, retrasan el envejecimiento neuronal y previenen enfermedades cardiovasculares. , catalogado como uno de los cinco principales alimentos saludables por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.
(3) El rey de las frutas chinas: El kiwi, también conocido como kiwi, tiene forma ovalada, con piel de color marrón amarillento o verde amarillento, vellosidades finas en la superficie y piel fina. La pulpa es de color verde claro, translúcida, fresca y tierna, con jugo agridulce. La fruta se puede comer cruda o procesada para hacer jugo, mermelada y fruta en conserva. El kiwi tiene un alto valor nutricional y contiene azúcar, grasas, proteínas, aminoácidos, fósforo, potasio, calcio, hierro, magnesio y otros minerales, y contiene una variedad de vitaminas. Especialmente vitamina C, cada 100 gramos de fruta fresca contiene de 100 a 400 mg, que es de 5 a 10 veces más que los cítricos y de 20 a 28 veces más que las peras y manzanas. Por eso, se la llama "fruta vitamínica", "súper fruta". y "rey de las frutas".
(4) Rey de las Frutas del Mundo: Durián, de hojas largas y puntiagudas, cimas, color amarillo claro, fruto del tamaño de una pelota de fútbol, cáscara sólida, densas espinas triangulares, pulpa compuesta de arilos, De color amarillo claro, espeso y jugoso, suave y dulce, y sabe a helado. La pulpa de Durian contiene un 11% de almidón, un 13% de azúcar, un 3% de proteínas y múltiples vitaminas. , bastante nutritivo.