¿Ganaré de peso si solo como una bolsa de nueces color ámbar (120 g) y bebo una botella de yogur (450 g) todos los días? ¡No plagies!

No se trata de si estás gordo o no, sino de si puedes consumir estas calorías. Si puedes hacer ejercicio y quemar calorías, podrás comer más. Si no te mueves durante un día, ganarás peso incluso si comes algunas nueces y bebes un poco de yogur. Además, tu dieta no es equilibrada. ¿Cómo puedes beber sólo leche y comer nueces? ¡Sin verduras ni cereales integrales! Si quieres perder peso, debes hacer ejercicio y una dieta solo puede durar un período de tiempo determinado. Déjame darte un calorímetro de alimentos:

Calorímetro de alimentos Kilojoules 100 g = 2 onzas.

Fideos de arroz y productos de agua

Peso del alimento

Proteínas grasa azúcar calorías peso del alimento gramos proteína grasa azúcar calorías.

Arroz 100 6,7 0,8 76 1420 Cangrejo 100 14,0 2,6 1,0 345

Mijo 100 9,7 1,7 77 1520 Carpa cruciana 100 13.1.1.1.1.261.261

Al vapor bollos 100 6.1.249 932 Corvina amarilla 100 17.3 0.7 303

Fideos 100 7.4 1.4 57 11¡Gracias, por favor adopta!