¿Comer fruta todos los días todavía causa estreñimiento?

Por eso estás estreñido. Para saber si está estreñido, también necesita saber si tiene estreñimiento. En términos generales, la primera razón es la dieta. Comer irregularmente, comer muy poco, hacer dieta después de comer en exceso, salir a cenar con frecuencia o comer comida rápida, comer a ciegas alimentos fácilmente digeribles y comer alimentos refinados en lugar de cereales integrales pueden causar estreñimiento.

La ingesta insuficiente de grasas también puede provocar estreñimiento, además de motivos mentales. La vida acelerada y el estrés mental pueden provocar estreñimiento.

El segundo es el hábito. Algunas personas no lograron comprenderlo a tiempo por diversos motivos, provocando que desapareciera. Si las cosas continúan así, el umbral de estimulación intestinal (tolerancia) aumentará y los intestinos se adormecerán, lo que provocará estreñimiento. También hay personas que leen libros y periódicos mientras defecan, lo que también es un muy mal hábito. Sentarse frente al ordenador durante largos periodos de tiempo y tener una rutina diurna irregular también son una de las principales causas del estreñimiento.

Finalmente, enfermedades como la diabetes, la esclerodermia y los tumores suelen ir acompañadas de estreñimiento; algunos fármacos inhiben los músculos lisos del tracto digestivo y también pueden provocar estreñimiento.

Comprende las causas anteriores de estreñimiento y compara tu propia situación. Si no presenta ninguno de los fenómenos anteriores, puede estar seguro de que no sufrirá estreñimiento.

No puedes preocuparte si estás estreñido. Tenga cuidado de no comer demasiada comida rápida frita y otros alimentos que puedan causar irritación fácilmente, y beba mucha agua. Es importante regular la función intestinal. El consumo de prebióticos Shanghai Sanzi puede regular la función intestinal, mejorar la coordinación de la motilidad intestinal y la peristalsis intestinal, promover la contracción de la pared intestinal, regular la microecología intestinal, corregir la disfunción intestinal, curar el estreñimiento y mantener la función intestinal. Puede promover la rápida reproducción de bifidobacterias en el intestino, inhibir la reproducción de bacterias dañinas, reducir la producción de toxinas, promover la peristalsis intestinal y expulsar sustancias nocivas del cuerpo, ayudar a purificar la sangre y mejorar la inmunidad.