¿Qué es lo mejor que no se debe comer durante la lactancia?

La leche materna es mejor para los bebés. Rico en nutrientes, puede mejorar la inmunidad de los niños y potenciar su resistencia. Por lo tanto, para la salud del bebé, la madre debe organizar su dieta de manera razonable y amamantarlo. Las madres deben prestar atención a los siguientes 12 puntos.

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También se debe ingerir la menor cantidad posible de alimentos irritantes durante la lactancia. Porque si una nodriza ingiere alimentos irritantes, estos ingresarán al cuerpo del bebé desde la leche materna y afectarán su salud. Pero está bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.

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No comer demasiado chocolate durante la lactancia. Porque algo del chocolate puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. Relajación muscular, aumento de la micción, indigestión, sueño inestable y llanto de bebés. Comer demasiado chocolate afectará tu apetito y engordará tu cuerpo.

Tres

No beber demasiado extracto de malta durante la lactancia. Debido a que la malta en la leche malteada inhibirá la secreción de leche materna y reducirá la producción de leche materna, es perjudicial para la salud del bebé.

Cuatro

Durante los periodos de lactancia y parto, las mujeres pueden consumir de forma adecuada el espino y los alimentos a base de espino. Esto es bueno para tu salud.

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No comer pescado y carne salados durante la lactancia. La ingesta diaria de sal de un adulto medio es de 4,5 a 9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados.

Seis

No comer demasiados fritos durante la lactancia. En algunos lugares, es un hábito tradicional que las mujeres embarazadas coman grandes cantidades de palitos de masa frita durante el parto. Debido a que los alimentos fritos son difíciles de digerir y las mujeres embarazadas tienen una capacidad digestiva débil, muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el parto. Proceso de fritura. Es útil para que las mujeres embarazadas recuperen su salud.

Siete

No ingiera demasiado glutamato monosódico durante la lactancia. Comer glutamato monosódico puede tener efectos graves en el desarrollo del bebé. Especialmente en bebés menores de 12 semanas, provocará consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento. Es mejor que las madres que amamantan eviten comer glutamato monosódico y no sean glotonas.

Ocho

No beber té durante la lactancia. Debido a que las sustancias contenidas en el té ingresarán al cuerpo del bebé junto con la leche materna, fácilmente pueden hacer que el bebé llore sin motivo, hacer que duerma mal y causar otras complicaciones. Las madres que amamantan deben evitar beber té, de lo contrario afectará la salud del bebé.

Nueve

Prestar especial atención a mantenerse alejado del tabaco y el alcohol. Lo mejor es no beber café, refrescos de cola y otras bebidas. Además, la dieta de las madres lactantes debe ser nutritiva y no demasiado grasosa. Hay demasiada grasa en la leche materna, lo que no favorece la digestión y absorción del bebé.

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Comida picante

Cuando las madres lactantes tienen mal apetito, comerán alguna comida picante para estimular su apetito. Pero esto agravará el calor interno de la madre y la hará propensa a sufrir aftas, estreñimiento y otras molestias. Por tanto, no es recomendable ingerir alimentos irritantes como ajo crudo, pimientos, pimientos, hinojo y puerros dentro del mes siguiente al parto. Durante todo el período de lactancia, las madres también deben tratar de reducir la ingesta de dichos alimentos, ya que afectarán al bebé a través de la leche y harán que se enoje fácilmente.

Alimentos reductores de leche fría

Carnes: Corazón de cerdo, pato, calamares y otras carnes dulces y frías reducirán la producción de leche, por lo que es mejor no comerlas durante la lactancia madres.

Hortalizas: verdolaga, pepino, melón de invierno, calabaza amarga, melón repollo, brotes de bambú, etc. , de naturaleza fría, provocará molestias gastrointestinales o lactancia en las madres lactantes, y las madres con bebés no deben comerlo.

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Frutas: Las peras, sandías, naranjas y otras frutas son de naturaleza fría y no son aptas para madres que están débiles después del parto.

12 Otros: Alimentos como los puerros y el agua de malta pueden restaurar la leche, por lo que es mejor no ingerirlos. Los alimentos a los que los bebés son alérgicos, como naranjas, cebollas, etc., pueden provocar diarrea e hinchazón en los bebés. Además, las madres deben prestar más atención a si hay erupciones en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé.