¿Cómo freír deliciosamente las alcachofas de Jerusalén?
En otoño, lo más importante para comer no es la raíz de loto sino el rábano. ¡Si lo comes dos veces por semana, tu peso irá bajando poco a poco! El verano ha pasado, pero la gran causa de la pérdida de peso parece continuar a medida que el tiempo refresca y el apetito mejora, muchas personas empiezan a perder el control de la boca y comen más abiertamente. Realmente supone un gran esfuerzo perder tres a tres. Cinco libras, si aumentas de tres a cinco libras, será mucho más fácil, ¡así que aún tienes que mantener la boca cerrada y abrir las piernas!
Mantén la boca cerrada y come más alimentos bajos en grasas, ricos en proteínas y bajos en carbohidratos y fibra cruda. Mucha gente optará por comer apio, rábano, melón de invierno, etc. También tienen un alto contenido de agua y bajos en carbohidratos. Es nutritiva y apta para consumir durante la pérdida de peso. Hay una verdura en el mercado de esta temporada que es muy deliciosa y económica. Topinambur.
No sé si lo sabes. La alcachofa de Jerusalén tiene un sabor crujiente y no es picante. Su valor nutricional también es muy alto. Contiene calcio, hierro, fósforo, proteínas, fibra cruda y otros. En particular, el contenido de fibra dietética es muy rico en oligoelementos y minerales, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, eliminar las heces del cuerpo y es muy útil para perder peso. Polvo de alcachofa de Jerusalén, por lo que también podríamos comerlo directamente, y la alcachofa de Jerusalén también puede mejorar la inmunidad y tiene un buen efecto para reducir la presión arterial y los lípidos.
La alcachofa de Jerusalén se puede encurtir, comer cruda y fría, o salteada. Tiene una textura crujiente y es un aperitivo. Hoy he frito las rodajas de carne con la alcachofa de Jerusalén. Agregó un poco de salsa picante. Queda súper delicioso, el método específico se muestra a continuación.
Lonchas de cerdo salteadas con tupinambo
Ingredientes: 300 gramos de tupinambo, 100 gramos de cerdo, cebolletas, aceite, sal, salsa de soja ligera, salsa de ostras, picante salsa
Receta y Pasos:
El primer paso: Preparar la tupinambo y el cerdo. Esta es la tupinambo, que es similar al jengibre que comemos habitualmente, pero esta tupinambo no lo es. picante.
Paso 2: Primero, lávala. Habrá mucha tierra en la superficie de la tupinambo, así que lávala dos veces más.
Paso 3: Procesar la tupinambo lavada y pelar algunas zonas ennegrecidas.
Paso 4: Cortar la alcachofa de Jerusalén en rodajas, cortar el cerdo en rodajas, picar la cebolleta en cebolletas finamente picadas y reservar.
Paso 5: Poner aceite en la olla, agregar cebolla verde picada, luego agregar un poco de chile y sofreír hasta que esté fragante, poner la carne en rodajas y verter una cucharada de salsa de soja ligera. .
Paso 6: Freír las lonchas de carne.
Paso 7: Verter las rodajas de topinambur picadas y sofreír.
Paso 8: Añade otra cucharada de salsa de ostras para darle frescura.
Paso 9: Agrega una cucharada de sal al gusto. La salsa de chile tendrá un sabor salado, así que agrega menos sal. También puedes agregar pasta de frijoles Pixian y sofreírla para que tenga buen sabor.
En el paso 10, añade cilantro o cebollino al final.
Sofríelo y ya está listo para servir. Las cotorras están muy maduras, por lo que a la hora de freír hay que sofreírlas rápidamente para que la textura quede crujiente en otoño, lo más importante. Lo que debes comer no es raíz de loto y rábano, sino raíz de loto y rábano. Si lo comes dos veces por semana, tu peso disminuirá lentamente. ¡Las bellezas que están perdiendo peso pueden comerlo con frecuencia!
Soy Hua Ningyuyan, y hoy les compartiré la receta de lonchas de cerdo fritas con alcachofas de Jerusalén. Espero que este artículo les sea de ayuda. Gracias por cada me gusta y atención. apoyo continuo. Compartiré contigo un plato casero todos los días y lo actualizaré periódicamente todos los días. ¡Recuerda seguirme! ¡Este artículo es el trabajo original del autor! ¡Está prohibido reimprimir, robar y mover sin permiso!
Lectura de 1861
Buscar
Cómo hacer un delicioso salteado de topinambur
Receta completa de topinambur
La forma correcta de hacer alcachofas de Jerusalén en escabeche de Jiangxi
Alcachofas de Jerusalén en escabeche de Beijing
Una colección completa de recetas caseras
Cómo hacer alcachofas de Jerusalén en escabeche Alcachofas de Jerusalén de Sichuan