¿Es realmente posible perder peso comiendo sólo frutas y verduras en el desayuno, el almuerzo y la cena todos los días?
No. 1, la fruta en sí contiene carbohidratos, que son los mismos que el almidón del arroz de la cena. Se descomponen en calorías. El peso es el mismo y las calorías son 0,5:1. p>
En segundo lugar, come verduras, si son verduras fritas utiliza aceite, el calor puede llegar a un trozo de panceta de cerdo.
En tercer lugar, comer carne y verduras, por no hablar, contiene directamente grasa.
Si quieres comer completo y adelgazar por la noche, debes cambiar tu dieta.
Reducir el arroz a la mitad o un 70%, mezclar con mitad maíz o media manzana, guisos, guisos, platos hervidos y otros platos bajos en aceite, sal y azúcar, carnes, pollo, pescado, ternera Ambos son Buenas opciones, bajas en grasas y altas en proteínas.
Esta alimentación saludable se puede extender al almuerzo.
Seguir una dieta saludable y participar gradualmente en el metabolismo normal del cuerpo para lograr el propósito de perder peso.