Agregar algunos ingredientes al agua de limpieza facial puede tener un buen efecto antienvejecimiento.

Añadir algunos ingredientes al agua de limpieza facial puede tener un buen efecto antienvejecimiento. Después de que una mujer cumple 25 años, su piel clara comienza a envejecer lentamente, por lo que el antienvejecimiento se convierte en una prioridad máxima en el cuidado de la piel de la mujer. Entonces, ¿qué se debe hacer exactamente? Agregar algunos ingredientes al agua de limpieza facial de algodón Lycra tiene un buen efecto antienvejecimiento.

Añadir algunos ingredientes al agua de limpieza facial puede tener un buen efecto antienvejecimiento. 1 Agrega vinagre de arroz.

Eficacia: Inhibe el crecimiento de bacterias de la piel.

Principio: El vinagre por sí solo puede cambiar el pH de la piel, suavizar el estrato córneo de la piel, inhibir el crecimiento de bacterias, destapar los poros y reducir la aparición de enfermedades infecciosas de la piel.

El vinagre de arroz natural puro es el mejor tipo de vinagre, pero también se pueden utilizar otros vinagres. El uso prolongado puede aumentar la humedad y la nutrición de las células de la piel y restaurar el brillo y la elasticidad de la piel. Además, puede hacer que la piel esté más limpia y prevenir la aparición de acné.

Método: La proporción de vinagre y agua es de 5, y se pueden añadir de 7 a 10 gotas en un recipiente con agua de lavado.

Añadir té verde

Eficacia: astringente para la piel, antirradiación.

Principio: Entre las hojas de té, el té verde contiene el té más rico en polifenoles. Los polifenoles del té tienen efectos antioxidantes y pueden prevenir el envejecimiento de la piel. El té también puede resistir la radiación, especialmente en mujeres que usan computadoras durante mucho tiempo, y puede inhibir la pigmentación de la piel.

Reduce la aparición de reacciones alérgicas. Además, el ácido tánico del té puede aliviar la piel seca y también es muy adecuado para niños con eccema.

Método: Tome una bolsita de té verde o 2 g de té verde, póngalo en una tetera y hiérvalo con 2 litros de agua. Lávese la cara después de que el té se caliente.

Añadir sal

Eficacia: elimina cutículas y grasa.

Principio: Lavarse la cara con agua salada puede exfoliar, astringir la piel, calmar la piel enrojecida y eliminar la grasa de la piel. Los molestos "puntos negros" también se pueden eliminar frotando suavemente con sal; después de su uso en pieles grasas, la piel del rostro lucirá fresca y clara durante aproximadamente una semana.

Método: Añade dos cucharaditas de sal a un recipiente con agua para lavar la cara.

Añadir miel

Eficacia: antiedad, antisequedad.

Principio: La miel es un producto muy bueno para la salud. Contiene una gran cantidad de aminoácidos, enzimas, hormonas, vitaminas y azúcares que pueden ser absorbidos por el cuerpo humano. Puede promover la cicatrización de heridas en la piel. -envejecimiento y previene la sequedad de la piel.

Método: Las personas con piel seca generalmente pueden agregar de 2 a 3 gotas de miel al agua de limpieza facial, mojar todo el rostro al lavarlo y luego dar golpecitos y masajes suaves en el rostro durante unos minutos. Las personas con piel grasa no son aptas para lavarse la cara con agua con miel.

Agregar algunos ingredientes al lavado de cara tiene un buen efecto antienvejecimiento. 2¿Cómo luchar contra el envejecimiento?

1. Haz ejercicio antes de acostarte para lucir una figura sana y bonita.

Puedes hacer algunos ejercicios sencillos en la cama antes de acostarte para relajar tu cuerpo, ¡lo cual también es bueno para tu salud física y mental!

En primer lugar, túmbate en la cama y levanta las piernas para masajear de arriba a abajo. Levanta las piernas sin bajarlas, o acuéstate en la pared en forma de L. Esta acción puede ayudar a reducir la grasa de la pantorrilla.

Luego, acuéstese boca arriba con las piernas colgando en el aire a 90 grados, 45 grados y 30 grados respectivamente. Permanezca en cada ángulo durante aproximadamente 30 segundos a 1 minuto, o tanto como pueda. persistir. Esta acción puede dar forma a los músculos del muslo.

También puedes recostarte en la cama, con las piernas intercaladas frente al pecho, el pecho pegado a la parte superior de los muslos, las manos estiradas al lado de las orejas y los codos por encima de las palmas pegadas a la cama. Esta acción puede ayudar a eliminar las heces.

2. Peina los cinco dedos en un peine para sujetar el cabello.

Sabemos que la cabeza concentra varios puntos de acupuntura importantes en el cuerpo humano, y la estimulación durante el proceso de peinado puede ayudar. Juega un papel de masaje.

Primero peina tu cabello con un peine, empezando por la frente y peinando de arriba a abajo con fuerza moderada.

Luego masajea suavemente el cuero cabelludo con los dedos, peina con los dedos desde la raíz de las orejas, el pelo del cuello y la frente hasta la parte superior de la cabeza, y luego frota la parte superior de la cabeza. Repita esto más de 30 veces hasta que se sienta entumecido.

Esta acción puede ayudar a dragar la sangre en el cerebro para que éste pueda obtener suficiente oxígeno. Esto puede lograr los efectos de mejorar la memoria, proteger las raíces del cabello, consolidar los folículos pilosos y eliminar la fatiga cerebral.

3. Remoja tus pies en agua caliente para estimular la sangre.

Los pies son la parte más alejada del corazón humano, por lo que no es fácil conseguir oxígeno y sangre. Además, ahora que es invierno, es más fácil que el frío irrite los vasos sanguíneos, provocando que se contraigan y dificulten el suministro de sangre.

Sin embargo, los pies son otra zona concentrada de puntos de acupuntura en el cuerpo humano. Si el suministro de sangre es insuficiente, afectará el funcionamiento normal de muchas partes, como el hígado y los riñones. Por lo tanto, remojar los pies en agua tibia antes de acostarse ayudará a promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.

En particular, se pueden agregar hierbas medicinales chinas al agua para remojar los pies, porque hay muchos canales en los pies que pueden absorber muy bien los ingredientes medicinales en el agua.

Si quieres aliviar el dolor por frío en cintura y piernas remojando tus pies, puedes agregar Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong; si quieres aliviar los mareos, puedes agregar crisantemo y Prunella vulgaris; Si quieres quitar la sequedad y el pie de atleta, añade artemisa. Algo así.

Alimentos antiedad

1. Pepino: antienvejecimiento de la piel y atenuante de las arrugas.

Tiene un sabor delicioso y crujiente, y es muy elogiado por las personas que quieren adelgazar. También es rico en diversos azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento humano y las actividades vitales.

Además de ser rico en vitaminas, puede proporcionar una nutrición suficiente para la piel y los músculos, resistir eficazmente el envejecimiento cutáneo y reducir las arrugas. Rico en ácido de frutas, puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias cutáneas.

2. Zanahoria: rica en pectina.

Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para expulsar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

Contiene β-caroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear la piel, prevenir la precipitación de melanina y eliminar el exceso de cutina de la piel. También contiene vitamina E, que es esencial para los antioxidantes.

3. Olivo: La esencia de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la invasión externa.

Ya en la antigua Grecia, el olivo ha sido un símbolo de vida y salud. No sólo puede consumirse como un alimento saludable, sino que también tiene efectos de belleza excepcionales.

El olivo puede extraer la esencia del cuidado de la piel desde las hojas hasta los frutos. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el olivo contiene otro poderoso antioxidante: compuestos fenólicos que, cuando se combinan con la oleuropeína, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.

4. Granada: Tiene un fuerte efecto antioxidante, y el jugo con la piel es más efectivo.

Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Las investigaciones muestran que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde.

5. Uvas: un buen producto antiedad e hidratante.

Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos astringentes y suaves; efectos hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.

6. Limón: Puede favorecer el metabolismo de la piel e inhibir la pigmentación.

El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.

La mejor forma de combatir el envejecimiento

1. A los 25 años, la hidratación es lo más importante.

A partir de los 25 años, la velocidad del envejecimiento de la piel depende de los hábitos de vida y el mantenimiento personal. La sequedad y la opacidad son signos de envejecimiento de la piel. ¡Si no lo cuidas bien, el envejecimiento se acelerará enormemente!

2. Alarma de exceso de piel - sequedad

El estado ideal de la piel: las células contienen suficiente humedad. El contenido de humedad ideal es que la epidermis y la dermis contengan un 70% de humedad, y el estrato. córneum contiene 70% de humedad y 13% de humedad.

Signos de envejecimiento de la piel: A partir de los 25 años, la función metabólica de la piel se deteriorará gradualmente, la piel se volverá más propensa a la sequedad, la capacidad de autorreparación se deteriorará y aparecerán las líneas finas y la opacidad. comenzará a aparecer.

3. Estrategias de mantenimiento

Hidratar es más eficaz que antiarrugas: El problema más grave de la piel es la "falta de agua". La hidratación es el primer paso en el cuidado de la piel. ¿Lo hiciste?

Para la piel de 25 años, en lugar de probar todos los medios para resistir las arrugas, es mejor hidratarla para evitar las arrugas. El contenido de humedad de una piel sana debe mantenerse entre un 15% y un 20%.

Si es inferior a 10, provocará sequedad en la piel y provocará líneas finas. Por lo tanto, después de limpiar la piel, aplique suficiente loción para reponer la humedad de la piel y mejorar la absorción posterior, y luego aplique loción o crema humectante para formar una película protectora en la superficie de la piel para retener la humedad.

Reforzar la protección diurna: Sólo repara sin protección, tu trabajo de cuidado de la piel será como una cesta de bambú, y poco ganarás al final. Aunque muchas cremas o bases de día tienen funciones de protección solar,

pero el SPF es generalmente bajo, por lo que incluso si aplicas una crema de día con función de protección solar, es mejor agregar productos especiales de protección solar para ayudar a La piel resiste los rayos ultravioleta y la contaminación externa.

Exfoliación: Cuando el estrato córneo es demasiado grueso, diversos nutrientes aplicados en la superficie de la piel no pueden transportarse a la capa inferior de la piel y, por lo tanto, no pueden ser absorbidos por la piel. Por eso es necesaria una exfoliación regular.

Acciones de mantenimiento

Aplicar esencia para hidratar la piel: Añade el paso de aplicar esencia antes de aplicar la loción para proporcionar completamente la humedad y los nutrientes que necesita la piel y mejorar las capacidades de defensa de la piel. Puede elegir una esencia que contenga ingredientes antioxidantes, ya sea un ingrediente único, como la vitamina C, o un ingrediente complejo, como un complejo de extractos de plantas.

Paso 1 Frota tus palmas antes de aplicar la esencia para favorecer la absorción de la piel.

Paso 2: Comienza a aplicar en las mejillas más propensas a la sequedad, y desliza suavemente la esencia con las yemas de los dedos formando un círculo grande para extender la esencia de manera uniforme.

Paso 3: Desliza suavemente las yemas de los dedos desde el centro de la frente hacia ambos lados.

Paso 4 No se puede ignorar el área en forma de T que es propensa a la grasa. La esencia restante se puede aplicar suavemente en la piel de la nariz con las yemas de los dedos.

Paso 5 Utiliza las yemas de los dedos para masajear suavemente las zonas propensas a la sequedad.