¿Cuáles son las frutas con mayor contenido de agua?
La sandía es una fruta de verano con pulpa dulce que puede aliviar el calor del verano. Las semillas contienen aceite y pueden usarse como alimento recreativo; la cáscara es medicinal y tiene los efectos de eliminar el calor, la diuresis y reducir la presión arterial.
Pomelo: contenido de agua 91%
El pomelo es rico en nutrientes y es una fruta que integra prevención de enfermedades, cuidado de la salud y belleza. Su pulpa es tierna, jugosa, refrescante, de ligero aroma, sabor ácido, amargo y entumecedor. Su jugo es ligeramente amargo pero agradable de beber. Aproximadamente la mitad del pomelo del mundo se transforma en jugo.
Fresas: contenido en agua 91%
Las fresas son la fruta más refrescante. Esta increíble fruta tiene un 91% de agua. También está lleno de nutrientes. Las fresas en infusión de agua son una de las mejores bebidas para recargar energías después del ejercicio.
Melón Hami: contenido en agua 90%
El melón Hami no sólo es dulce, sino también rico en nutrientes. Según los análisis, la materia seca del melón contiene entre un 4,6% y un 15,8% de azúcar, entre un 2,6% y un 6,7% de celulosa, ácido málico, pectina, vitaminas A, B, C, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros elementos.
Melocotón: el contenido de agua es del 88%
El melocotón se conoce como “Melocotón Shou” y “Melocotón Xian”. Por su deliciosa carne, también es conocida como "la mejor fruta del mundo". La carne de melocotón contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, además de ácidos orgánicos, azúcares y aceites volátiles.
Piña: el contenido de agua es del 87%
El fruto de la piña es de gran calidad y rico en nutrientes, conteniendo grandes cantidades de fructosa, glucosa, vitaminas B, C, fósforo, ácido cítrico y proteasa.
Naranja: el contenido de agua es del 87%
Las naranjas son ácidas y dulces, de naturaleza cálida y entran en los pulmones. Tiene los efectos de apetecer, calmar la sed y humedecer los pulmones. Las naranjas también son muy nutritivas. Una naranja casi puede cubrir el contenido de vitamina C que necesita el cuerpo humano durante un día.
Albaricoque: el contenido de agua es del 86%
El albaricoque es un árbol frutal económico importante y uno de los frutos más comunes. Es extremadamente nutritivo y contiene más azúcar, proteínas, calcio, fósforo y otros minerales, además de provitamina A, vitamina C y vitaminas del grupo B.
Ciruelas: el contenido de agua es del 85%
Las ciruelas contienen una variedad de nutrientes y tienen efectos de cuidado y lubricación de la piel. El contenido de antioxidantes en las ciruelas es sorprendentemente alto y puede considerarse una "súper fruta" para el antienvejecimiento y la prevención de enfermedades.
Manzanas: contenido de agua 84%
Las manzanas son alimentos bajos en calorías, produciendo sólo 60 kcal por cada 100 gramos. La manzana es conocida como "agua viva" por su alta solubilidad y fácil absorción por el cuerpo humano. Ayuda a disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna. Se dice que “una manzana al día mantiene alejado al médico”.
Los almacenajes de la cocina y las frutas de la cocina contienen vitamina C. Los almacenajes de la cocina y las frutas de la cocina contienen zinc. Almacenamiento en la cocina La fruta de la cocina contiene sodio. Almacenamiento en la cocina Cocina Las frutas contienen azúcar. Peso de la fruta de mesa (g) Contenido de agua (ml) Sandía 10079 Melón 10066 Tomate 10090 Rábano 10073 Ciruela 10068 Cereza 10067 Pepino 10083 Manzana 10068 Pera 1071 Uva
La fruta Qiji no solo es rica en vitamina C, sino también rica en Fibra y multivitaminas. Comer kiwi todos los días no solo puede ayudar a reponer la humedad de la piel, sino también reparar eficazmente la piel dañada y mantenerla brillante.
Azufaifa
Se ha descubierto que la azufaifa tiene el efecto de eliminar las manchas sangrantes y las pecas de la piel. De hecho, esto se debe a que la azufaifa es rica en vitamina C, que puede mejorar la función de las paredes capilares. Por lo tanto, comer dátiles verdes con regularidad puede promover la juventud de las mujeres.
Pomelo
El pomelo no solo es rico en fibra soluble, sino también rico en vitamina C y vitamina P. Además, el pomelo es rico en agua, por lo que comer más pomelo no solo puede Mantener la piel húmeda y también tiene el efecto de reducir el fuego, especialmente comer pomelo de manera adecuada en otoño e invierno tiene un buen efecto de cuidado de la salud al promover la salud física y mental.
Pal
La pera tiene fama de "agua mineral natural". De hecho, las peras también son una de las frutas que mejor hidratan.
¿Es incluso más del 85% de agua? Por lo tanto, comer peras con regularidad todos los días no solo puede combatir la piel seca, sino también aliviar la sequedad otoñal y tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar los pulmones.
Papaya
La papaya es una de las frutas neutras, especialmente la papaína, que también ayuda a descomponer las grasas. Además, los nutrientes de la papaya son fácilmente absorbidos por la piel, por lo que comer más papaya tiene efectos en el cuidado de la piel.
Uvas
Las uvas no sólo son ricas en azúcar, también lo son en agua. Además, el colágeno y las fibras elásticas se absorben fácilmente, lo que ayuda a reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel y favorece la circulación sanguínea. Por tanto, comer uvas con regularidad puede favorecer el blanqueamiento.
Limón
El limón no solo es rico en ácido cítrico, sino que también contiene vitamina C, vitamina A y vitamina P, que también tienen buenos efectos para el cuidado de la piel. Ya sea que comas limones directamente, bebas agua con limón o uses limones como mascarillas faciales para el cuidado de la piel, el efecto hidratante es rotundo.
Naranjas y mandarinas
Los cítricos son los favoritos de hombres, mujeres y niños debido a su riqueza nutritiva y su sabor agridulce. Especialmente en otoño, los cítricos maduros absorben la esencia del cielo y la tierra, que no sólo pueden proteger tu piel y refrescar tu mente, sino también complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Fruta del dragón; fruta del dragón
Cuando se trata de los beneficios hidratantes y de belleza de las frutas, ¿cómo podemos pasar por alto la fruta del dragón? Especialmente las antocianinas que contiene tienen antioxidantes y eliminan los radicales libres. y propiedades antioxidantes. El efecto del envejecimiento. Se descubrió que la fruta del dragón no solo tiene la función de hidratar y embellecer, sino que también tiene la función de reducir el azúcar en sangre, perder peso y reducir la fibra dietética soluble en agua.
Caña de azúcar
La caña de azúcar es también una de las frutas con un contenido de agua particularmente rico. No solo tiene la función de reponer agua, sino que también fortalece el bazo y el estómago, favorece la digestión. , produce líquidos y apaga la sed, y repone el qi y la sangre. Qué frutas comer para hidratarse> & gt
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