Solicitando PPt en inglés sobre alimentación saludable en verano

Creo que se puede decir así:

Mencioné al principio que cuando llegue el verano, todo el mundo planeará unas bonitas vacaciones, como nadar o caminar por la playa, etc. , pero un cuerpo sano es la clave para hacer realidad todos los planes. La premisa es contarte nuevamente algunos "Consejos para una dieta saludable de verano"

1. esfuerzo. Ya sea que estés en el salón de clases, en la oficina o en el auto, asegúrate de llevar una botella de agua.

2 Sin embargo, ten cuidado con tus elecciones de bebidas. Bebe menos bebidas carbonatadas o zumos de frutas con alto contenido en azúcar y sustitúyelos por frutas

Bebe alcohol o bebidas frías con moderación para evitar molestias gastrointestinales o complicaciones veraniegas como la hipertensión arterial provocada por el consumo excesivo de alcohol

3. El ambiente cálido y seco garantiza que comas más verduras y frutas. No solo mantiene la nutrición sino que también pierde peso.

4.

(1) Coma más frutas y verduras con alto contenido de agua, como melones, naranjas, tomates, pepinos, bla, bla, bla~~~

hidrátese para reponer agua y baje la temperatura corporal a refrescarse.

(2) Coma más verduras de temporada y menos frutas y verduras altas en calorías como pimientos, cebollas o ajos, etc., que parecen producir calor.

5. Alimentos básicos:

Evite Coma alimentos propensos a la grasa, como comida rápida y chatarra, coma más alimentos con fibra cruda y complemente el resto usted mismo ~

Reduzca el uso de picantes y picantes. y alimentos salados en verano, conviene elegir alimentos más puros y naturales y dietas ligeras.

Puedes echar un vistazo~~