Notas sobre atención materna e infantil - Comida de confinamiento (1)

Notas de Cuidado Materno Infantil - Comida de Parto (1)

Preparación nutricional para las tres semanas posteriores al parto

En resumen: una clara, dos tibias y tres tónico, o una fila Dos tonos y tres tónicos (se pueden agregar a la comida astrágalo, baya de goji y dátiles rojos).

1. Primera etapa: 1-8 días, principalmente excreción (primer aclaramiento). El objetivo es eliminar primero los loquios, luego reponer el qi y la sangre, y metabolizarlos y desintoxicarlos. Principalmente para contraer el útero, eliminar el exceso de agua del cuerpo y promover la cicatrización de las heridas uterinas, coma fideos de hígado de cerdo con aceite de sésamo. (Apto para comer por la mañana, el hígado de cerdo no debe exceder los 30 gramos). Al mediodía, utilizar sopa de ñame y costillas, dátiles rojos y sopa de hongos blancos para ayudar al útero a eliminar los loquios y otros desechos. Beber un poco de sopa de huevo o sopa más ligera. y comer algo de carne ligera, como carne en rodajas, un poco de pollo, salteado con verduras de temporada, sabor ligero, nutrición equilibrada, cantidad adecuada de frutas: manzanas, plátanos, kiwis y otras frutas. Tiene un efecto apetecible, centrándose en apetecer más que en nutrir. No agregue alcohol a la sopa de gallo más nutritiva. El hígado de cerdo ayuda a eliminar los loquios y reponer la sangre. Es la mejor opción de alimento sólido para las mujeres embarazadas.

2. Segunda etapa: 9-20 días, ajustando principalmente la segunda temperatura. Preste atención al fortalecimiento de la masa ósea y la función contráctil para prevenir el dolor en los músculos y huesos de la cintura. Coma principalmente lomo de cerdo con aceite de sésamo, manitas de cerdo estofadas con maní y sopa de pescado. Té de dátil rojo para activar la circulación sanguínea y reponer el qi y la sangre todos los días, 2000-3000 ml de agua y Eucommia ulmoides en la dieta, principalmente lomo y corazón de cerdo, combinado con diversas verduras, gachas y sopa de carpa cruciana.

3. La tercera etapa: 21-30 días, el suplemento (tres suplementos) entra en el período de suplemento. Agregue vino de arroz adecuadamente al cocinar para favorecer la circulación sanguínea y ayudar a recuperar la fuerza física. Utilice vino al comienzo de las comidas para aumentar las calorías. Beba té de dátiles rojos para nutrir su cuerpo cuando tenga sed.

Sumergir los huevos en semillas de sésamo. No comer huevos demasiado pronto después de una cesárea.

La primera semana: después de la desintoxicación metabólica, los nutrientes suplementados pueden ser absorbidos por el cuerpo. Si no se absorben, se acumularán en el cuerpo y se convertirán en un exceso de grasa, lo que aumentará la carga de sal para el cuerpo. Mantendrá el agua en el cuerpo, el vinagre suavizará los huesos. Es mejor no utilizar agua. La creencia tradicional es que las mujeres embarazadas no deben beber agua, de lo contrario tendrán barriga pesada en el futuro. En este momento se debe complementar con fibra (beber un poco de agua cuando el calor interno sea alto) y agua con azúcar moreno (beber agua con azúcar moreno no debe exceder los 12 días).

Bebida: sopa Shenghua. Eficacia: promueve principalmente la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Se utiliza para reponer la sangre y eliminar los loquios después del parto, mejorar la resistencia y contraer el útero. Bébalo durante 7 días después del parto normal y 14 días después de la cesárea. cada comida. También se puede servir como té con tres comidas.

Tome unos sorbos de sopa bioquímica cada vez: 16 gramos de Angelica sinensis, 0,8 gramos de Chuanqiong, 15 gramos de semillas de melocotón (sin corazón), 15 gramos de jengibre, 15 gramos de Zhicao (regaliz de miel) ), cocinar durante 40 minutos.

Sopa de judías rojas: un poco de azúcar moreno, dos tazones al día, hervir durante una hora. Eficacia: cardiotónica y diurética, que elimina el edema y la forma del cuerpo. Sin embargo, beber demasiada sopa de frijoles rojos puede provocar flatulencias, así que bébala como refrigerio por la mañana y por la noche.

Sopa nutritiva de hígado: siete dátiles de corazón de pollo, 270

1. Lavar los dátiles rojos y cortar 7 tiras verticales.

2. Enjuágalo con agua en un recipiente y tápalo durante 8 horas.

3. Cocer al vapor con una vaporera.

4. Después de hervir, cocine al vapor durante 40 minutos, retire los dátiles rojos y beba solo la sopa.

Beber en ayunas una o dos semanas después del parto.

Eficacia - Para aliviar los efectos secundarios de la anestesia para cesárea: como flatulencias, caída del cabello, insomnio, pérdida de memoria, estreñimiento, etc.

Consejos: Ayuna durante 56 días a base de frijol mungo, sandía y pepino.