¡Por favor, dame alguna orientación! Fui a un examen físico hace un tiempo y encontré que mi alanina aminotransferasa estaba alta (68).

El valor de referencia normal de alanina aminotransferasa es 0~40U/L si el valor sérico de alanina aminotransferasa (ALT) excede el límite superior normal entre 2 y 3 veces y dura más de dos semanas. indica la presencia de enfermedad hepatobiliar posible, pero se debe descartar daño hepático causado por alcoholismo, intoxicación por fármacos químicos, etc. la hepatitis B es la enfermedad más común que provoca un aumento de las transaminasas, y todo tipo de enfermedades virales agudas y crónicas; la hepatitis puede provocar un aumento de las transaminasas. La alanina aminotransferasa también puede estar elevada en bebedores empedernidos o prolongados.

Combinando los valores normales anteriores con tus propios datos, sí que tienes un problema hepático. No descarta la posibilidad de que tengas hígado graso.

Me gustaría recomendarte algunas opciones:

1. Absolutamente nada de alcohol.

2. Elija leche o yogur sin grasa.

3. No coma más de 2 yemas de huevo al día.

4． Evite el uso de aceite animal; la cantidad total de aceite vegetal no debe exceder los 20 gramos.

5． No coma despojos de animales (es decir, despojos, despojos), piel de pollo, carnes grasas, huevas de pescado y huevas de cangrejo.

6. Evite los alimentos fritos.

7． Sin chocolate.

8. Consume menos productos grasos de soja y gluten.

9. Consuma 500 gramos de vegetales verdes frescos todos los días.

10. Después de comer frutas, debes reducir la cantidad de alimento básico. Si comes una manzana grande al día, debes reducir la cantidad de alimento básico en 50 gramos.

Además del ajuste dietético, también puedes aprender sobre el propóleo. Varios antiguos empleados de nuestra empresa sufrieron problemas hepáticos como el hígado graso. Posteriormente, después de utilizar propóleo durante varios meses, los síntomas del hígado graso se aliviaron mucho.