Recibe consejos de personas que quieren perder peso

Hola, vas en la dirección correcta. Para perder peso, debes buscar ejemplos exitosos de los cuales aprender. Es difícil reducir la dieta y el ejercicio. Lo he probado antes. Lo más importante es la alimentación. Comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche. Ésta es la base para adelgazar y mantener el organismo sano. Evite los snacks, especialmente las patatas fritas y los refrescos de cola. Después de hacer tres comidas al día, salgo a caminar dos veces. No se siente ni se acueste después de comer. Especialmente, cena temprano. No comas nada cuatro horas antes de acostarte. Mejor no beber nada. Luego hable de tres comidas al día. En los últimos tres meses, solo comí algas en cada comida. A veces cocinaba algas, a veces guisaba arroz con algas, pero no comía nada. Puedes comer una manzana o un plátano aproximadamente una hora después del desayuno y del almuerzo. Si estás en la escuela o en el trabajo, levántate y salta más a menudo cuando tengas tiempo libre para ayudar a reducir los círculos en tu abdomen.

El primer artículo "Perdí 51 libras en dos meses" es un muy buen método. Lo logré con su método. Espero que lo logres lo antes posible.

El desayuno sólo absorberá menos grasa, pero si comes algunas cosas grasosas, como bollos al vapor y palitos de masa fritos, no se reducirá, sino que aumentará. Puedes desayunar algunas frutas: manzanas, plátanos, tomates, pepinos y otros alimentos bajos en calorías. Beba más agua durante el almuerzo y coma hasta sentirse satisfecho para reducir la grasa. Come algo de marisco, pero menos carne. Cómelo también por la noche. No puedes evitar comértelo. Esto es malo para tu salud. Come algunas frutas y verduras. Lo importante es hacer más ejercicio y preferiblemente comer menos aceite.