¿Cuáles son los mejores alimentos para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea?
2. Cebolla: calienta el corazón y pertenece a los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.
3. Jengibre: de naturaleza cálida y de sabor picante. El jengibre tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, matar bacterias y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en la sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir el infarto cardiovascular y cerebrovascular.
4. Ajo: "Compendio de Materia Médica" dice que el ajo "es fuerte en energía, puede dragar los cinco órganos internos y llegar a los orificios..." La alicina tiene el efecto de inhibir la agregación plaquetaria, anticoagulación y antitrombosis, y también puede reducir el "colesterol malo" y aumentar el "colesterol bueno".
5. Pescado: Ya sea pescado de aguas profundas, de aguas poco profundas o de agua dulce, todos contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que tienen efectos anticoagulantes y antitrombóticos. Por tanto, comer pescado puede prevenir enfermedades cardíacas y cerebrales. El papel de las enfermedades vasculares. Tomates: Los tomates contienen una variedad de ingredientes que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. La pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla alrededor de los granos contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.
6. Espino: ácido, dulce, ligeramente cálido, regresa a los meridianos del bazo, estómago y hígado. "Food Guide Materia Medica" dice que puede "resolver la estasis sanguínea, regular el qi y activar la circulación sanguínea". El espino tiene los efectos de digerir los alimentos, fortalecer el estómago, promover el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Los flavonoides contenidos en el espino pueden relajar los vasos sanguíneos periféricos, tener un efecto antihipertensivo lento y duradero, expandir las arterias coronarias, reducir los lípidos en sangre y fortalecer el corazón. Vinagre: de naturaleza agria, amarga, cálida, ingresa a los meridianos del hígado y del estómago. Tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, reducir la hinchazón y suavizar las durezas, desintoxicar y astringir las llagas. "Materia Medica Buscando la Verdad" dice: "El vinagre es la principal fuente de acumulación, por lo que se ha escrito durante muchos años para eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar, promover el qi y la digestión. Puede usarse para tratar el dolor epigástrico y la pérdida de energía". apetito y sangre en las heces y vómitos causados por estasis sanguínea. Sin embargo, las personas con enfermedades exógenas no deberían comerlo y mucho menos comerlo con Poria cocos.
7. Vino de arroz: dulce, amargo, picante, cálido, entra en los meridianos del corazón, hígado, pulmones y estómago, y tiene las funciones de dragar los vasos sanguíneos, proteger contra el frío, reponer el qi y promover. eficacia medicinal. "Yilin Compilation" dice que "dispersa el agua y el frío, activa la circulación sanguínea y promueve el qi, ayuda a los riñones, fortalece el yang e induce la sudoración". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El vino añejo nutre la sangre y el qi, calienta el estómago y disipa el frío; Shaojiu trata el resfriado, la humedad, la flema y el estancamiento, sin embargo, las personas con deficiencia de yin, pérdida de sangre y humedad y calor severos". debe evitar beber alcohol.
8. Aceite de maíz: El aceite de maíz es rico en ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que tiene cierto efecto auxiliar en la regulación de los lípidos sanguíneos, suavizando los vasos sanguíneos y previniendo la trombosis. El aceite de maíz es rico en vitamina E antioxidante, que tiene cierto efecto en la eliminación de los radicales libres de oxígeno y la protección de las células endoteliales vasculares.