Vivir en el "Campamento de entrenamiento del diablo" durante 6 horas al día para perder peso resultó en una fractura de cóccix. ¿Qué importancia tiene adelgazar adecuadamente?

Muchas personas no tienen autodisciplina sobre sus cuerpos. Se inscribieron en el campo de entrenamiento del diablo antes del feriado del Día Nacional y querían cambiar sus cuerpos rápidamente, pero también era importante hacerlo. No dañes tu cuerpo perdiendo peso.

1. Incidente Antes del feriado del Día Nacional, el maestro Liu se inscribió en un campo de entrenamiento de demonios, afirmando establecer métodos de entrenamiento científicos y una dieta saludable, pero fue ingresado en el hospital cuando no pudo practicar. El contenido de su entrenamiento incluye correr alrededor del lago en ayunas durante una hora de 7 a 8 de la mañana, hacer aeróbicos en interiores de 9:30 a 11, hacer ejercicios musculares de gravedad durante dos horas por la tarde y tomar una hora extra de clase a las 6 de la tarde. Es decir, seis horas de entrenamiento. Justo cuando el profesor Liu estaba levantando la barra para apoyarse, finalmente no pudo sostenerla más. Se puso la barra sobre los hombros y cayó hacia atrás. Sintió un dolor intenso y fue trasladado al hospital para recibir tratamiento. Descubrimos que el coxis estaba roto, campo de entrenamiento del diablo. Gastamos dinero para perder peso, pero no esperábamos terminar en el hospital.

En segundo lugar, para perder peso hay que amar la belleza de la manera correcta. Todo el mundo va por el camino de la belleza, pero hay que prestar atención a los buenos métodos. Por ejemplo, es necesario aprender a controlar la dieta, comer más verduras y proteínas, reducir la ingesta de carne, aumentar el ejercicio adecuado, prevenir la acumulación de grasa, beber más agua tibia, acostarse a tiempo para favorecer el metabolismo, etc. Hay muchas maneras de ayudarnos a perder peso, pero la premisa es que debemos persistir en lugar de gastar dinero para perder peso. El cuerpo de cada persona se comporta de manera diferente. Algunas personas simplemente aman los físicos gordos y desearían poder beber agua y ganar dos libras, mientras que otras son naturalmente delgadas y comen para estar delgadas, lo que suena muy irritante.

Pero no debemos elegir a ciegas una forma de perder peso, de lo contrario puede ser contraproducente y provocar malas consecuencias en el organismo. No debemos tomar pastillas para adelgazar. Abogamos por una pérdida de peso saludable, no ansiamos un éxito rápido y evitamos que la pérdida de peso se recupere.